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有手就會的減脂餐!賊好吃的雞腿燜花捲!

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有手就會的減脂餐!賊好吃的雞腿燜花捲!的做法步驟圖

想吃這個菜很久了!我媽一直不給我做!於是我就自己動手了!

用料  

雞腿 2只
土豆 1個
胡蘿蔔 1根
玉米 1根
豆角 250克
麪粉 250克
酵母 2克
溫水 150克
蔥花 適量
香料 適量
麻辣鮮 適量

有手就會的減脂餐!賊好吃的雞腿花捲!的做法  

  1. 250g麪粉,2g酵母,加150g溫水和成一個偏軟的麪糰,放溫暖處醒發至兩倍大~

    有手就會的減脂餐!賊好吃的雞腿燜花捲!的做法步驟圖 第2張
  2. 醒發好的麪糰揉搓排氣,擀成長方形薄片,在上面均勻的刷一層油,撒蔥花和麻辣鮮調味,捲起來~

    有手就會的減脂餐!賊好吃的雞腿燜花捲!的做法步驟圖 第3張
  3. 捲成花捲,放在一邊蓋保鮮膜二次醒發

    有手就會的減脂餐!賊好吃的雞腿燜花捲!的做法步驟圖 第4張
  4. 所有配菜洗乾淨,切成塊備用

    有手就會的減脂餐!賊好吃的雞腿燜花捲!的做法步驟圖 第5張
  5. 冷水下雞肉,薑片焯水去血水~

    有手就會的減脂餐!賊好吃的雞腿燜花捲!的做法步驟圖 第6張
  6. 熱鍋冷油下八角、幹辣椒、茴香、蒜末、薑末、辣椒炒香,倒入雞肉翻炒一會,倒生抽、蠔油、老抽、料調味,倒開水煮開!

    有手就會的減脂餐!賊好吃的雞腿燜花捲!的做法步驟圖 第7張
  7. 之前準備好的配菜倒入鍋中~

    有手就會的減脂餐!賊好吃的雞腿燜花捲!的做法步驟圖 第8張
  8. 放上醒發好的花捲,蓋蓋子燜熟(大概8分鐘)

    有手就會的減脂餐!賊好吃的雞腿燜花捲!的做法步驟圖 第9張
  9. 熟了以後撒蔥花和芝麻就可以關火啦~

    有手就會的減脂餐!賊好吃的雞腿燜花捲!的做法步驟圖 第10張

小貼士

1.做花捲的麪糰要和的軟一些,做出來的花捲更軟更好吃!
2.水一定要多加一些,因爲會越煮越少!
3.網上也有電煲的做法!我下次試試!給大家研發一個懶人做法~

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