![椰子粉奇亞籽餐包的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "椰子粉奇亞籽餐包的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：02-20
原創是這個仙女的連結，有詳細步驟。自己加了奇亞籽，記錄配比，和營養成分比。用料雞蛋4個椰子麪粉60克洋車前子殼粉30克黃油50克泡打粉5克甜葉菊糖20克奇亞籽10克香草精幾滴椰子粉奇亞籽餐...
![亞麻籽/奇亞籽 椰子油吐司（燙種，一次發酵）食譜大全及做法，烹飪好吃的亞麻籽/奇亞籽 椰子油吐司（燙種，一次發酵）方法]( "亞麻籽/奇亞籽 椰子油吐司（燙種，一次發酵）食譜大全及做法，烹飪好吃的亞麻籽/奇亞籽 椰子油吐司（燙種，一次發酵）方法")
發表於：09-12
配方是2條450克吐司的量，如果只有1個吐司盒，全部材料減半，揉麪時間減少3分鐘用料燙種高筋粉50克滾開水65克泡發亞麻籽/奇亞籽亞麻籽/奇亞籽40克冷水60克（奇亞籽用100克）麪糰冷藏好的燙種100...
![亞麻籽椰子粉餐包的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "亞麻籽椰子粉餐包的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：11-16
用料亞麻籽20克椰子粉20克洋車前子殼粉8克泡打粉5克雞蛋1個鹽1克蘋果醋4克亞麻籽椰子粉餐包的做法攪拌，180/360nutrition...
![全麥奇亞籽蛋奶餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥奇亞籽蛋奶餐包方法]( "全麥奇亞籽蛋奶餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥奇亞籽蛋奶餐包方法")
發表於：05-18
用雞蛋和牛奶做一款低糖低油的全麥麪包，再配上奇亞籽，一口濃香裏有脆脆的口感，好吃不怕胖！用料高筋麪粉200克全麥粉60克奶粉10克雞蛋1個約50克牛奶140克鹽2.5克耐高糖酵母3克細砂糖20克黃...
![[生酮]乳酪奇亞籽餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的[生酮]乳酪奇亞籽餐包方法]( "[生酮]乳酪奇亞籽餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的[生酮]乳酪奇亞籽餐包方法")
發表於：03-11
生酮低碳自用記錄材料配比營養成分比因爲做的時候是清明節，加了點抹茶粉，僞青團。用料雞蛋1個妙可藍多奶油奶酪240克（一盒）黃油30克椰子麪粉60克洋車前子殼粉30克奇亞籽10克泡打粉5克溫水...
![奇亞籽麪包如何做才美味，怎麼做奇亞籽麪包簡單又好吃]( "奇亞籽麪包如何做才美味，怎麼做奇亞籽麪包簡單又好吃")
發表於：05-01
總熱量795大卡用料奇亞籽30克高筋麪粉200克水140克酵母2克鹽2克奇亞籽麪包的做法首先準備食材首先把奇亞籽炒一下把麪粉加水，攪拌成絮狀，加入奇亞籽揉成光滑的麪糰。發酵30分鐘。分成5個...
![奇亞籽歐包如何做才美味，怎麼做奇亞籽歐包簡單又好吃]( "奇亞籽歐包如何做才美味，怎麼做奇亞籽歐包簡單又好吃")
發表於：10-29
減脂人羣首選用料全麥麪粉100克高筋麪粉150克鹽3克乾酵母3克子母奶170克橄欖油10-15克奇亞籽30克奇亞籽歐包的做法準備好所有材料，放入廚師機攪拌到擴展狀態後，溫室發酵到2倍大。1發後排...
![椰奶奇亞籽如何做才美味，怎麼做椰奶奇亞籽簡單又好吃]( "椰奶奇亞籽如何做才美味，怎麼做椰奶奇亞籽簡單又好吃")
發表於：06-01
用料椰漿3匙椰樹牌椰奶100毫升純牛奶250毫升奇亞籽2-3匙椰奶奇亞籽的做法首先找個帶蓋子的防漏瓶子，把純牛奶和奇亞籽倒入其中，搖勻，放入冰箱冷藏室，半小時後拿出來搖勻後再次放入冷藏室（此...
![椰子麪粉亞麻籽粉餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的椰子麪粉亞麻籽粉餐包方法]( "椰子麪粉亞麻籽粉餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的椰子麪粉亞麻籽粉餐包方法")
發表於：12-22
用料椰子麪粉30克亞麻籽粉20克洋車前子殼粉5克奇亞籽5克脫脂奶粉10克燕麥纖維粉10克肉桂粉少許1倍甜度0卡糖10克鹽1克泡打粉4克歐福蛋白液150克香草精3滴椰子麪粉亞麻籽粉餐包的做法所...
![（keto生酮）椰子粉亞麻籽小餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的（keto生酮）椰子粉亞麻籽小餐包方法]( "（keto生酮）椰子粉亞麻籽小餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的（keto生酮）椰子粉亞麻籽小餐包方法")
發表於：05-25
對不起每次的菜譜我都沒有過程圖因爲真的非常簡單基本上就是混在一起也很好吃啦~有朋友覺得這個菜譜用到的食材種類多，這些食材都是按照他們的屬性(模擬麪包的那種)按比例調配的，如果去...
![純素黑麥椰漿粉奇亞籽麪包食譜大全及做法，烹飪好吃的純素黑麥椰漿粉奇亞籽麪包方法]( "純素黑麥椰漿粉奇亞籽麪包食譜大全及做法，烹飪好吃的純素黑麥椰漿粉奇亞籽麪包方法")
發表於：03-17
用料黑小麥麪粉適量水適量新鮮酵母適量椰漿粉兩小袋鹽適量椰子油適量奇亞籽適量純素黑麥椰漿粉奇亞籽麪包的做法第1次做的比較成功，只是記錄一下，並不是一個標準方子。除了鹽和酵母，油，其...
![藜麥奇亞籽椰油小餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的藜麥奇亞籽椰油小餐包方法]( "藜麥奇亞籽椰油小餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的藜麥奇亞籽椰油小餐包方法")
發表於：02-21
藜麥:聯合國糧農組織認爲藜麥是唯一一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥爲最適宜人類的完美的全營養食品奇亞籽:維密超模保持S身材的祕密武器，讓你告別水腫體...
![草莓 + 奇亞籽 + 椰子奶油 + 燕麥早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的草莓 + 奇亞籽 + 椰子奶油 + 燕麥早餐方法]( "草莓 + 奇亞籽 + 椰子奶油 + 燕麥早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的草莓 + 奇亞籽 + 椰子奶油 + 燕麥早餐方法")
發表於：10-08
草莓奇亞籽醬用冷凍草莓（或其他莓果）……350g蜂蜜（或楓糖漿）……30-45ml奇亞籽……15g烤燕麥片用椰子油（或黃油）……15-30g快熟燕麥片……400g水……400ml牛奶（可選）……120ml粗鹽……少許肉桂...
![奇亞籽亞麻籽奶酪全麥小餐包（低糖無油）食譜大全及做法，烹飪好吃的奇亞籽亞麻籽奶酪全麥小餐包（低糖無油）方法]( "奇亞籽亞麻籽奶酪全麥小餐包（低糖無油）食譜大全及做法，烹飪好吃的奇亞籽亞麻籽奶酪全麥小餐包（低糖無油）方法")
發表於：05-07
主要是爲了記錄，製作過程超簡單，健康又好吃。是韌勁中不乏柔軟的～用料全麥麪粉（河套）200克天然酵母100克奇亞籽15g亞麻籽粉20克小麥胚芽10克蜂蜜15g鹽半小勺肉桂粉3g水150g奇亞籽亞麻籽奶酪...
![全麥奇亞子椰香餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥奇亞子椰香餐包方法]( "全麥奇亞子椰香餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥奇亞子椰香餐包方法")
發表於：11-18
小巧的餐包，拿在手裏可愛吃起來輕鬆。利用廚房輔料做餡料，個人覺得堪與紅豆沙一比，而且營養價值還更高。用料全麥麪包粉200g黑麥50g奇亞籽15g椰蓉15g乾酵母3g糖25g鹽2g水140g全麥奇亞子椰...
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發表於：09-27
小餐包可以夾一切。用料黑全麥粉300克雞蛋2個牛奶120ml酵母3克亞麻籽5克奇亞籽5克減脂主食：亞麻籽奇亞籽黑全麥小餐包/小麪包的做法酵母用溫水化開，然後把材料放在一起翻拌。放入亞麻籽5...
![麥穗椰蓉奇亞籽麪包食譜大全及做法，烹飪好吃的麥穗椰蓉奇亞籽麪包方法]( "麥穗椰蓉奇亞籽麪包食譜大全及做法，烹飪好吃的麥穗椰蓉奇亞籽麪包方法")
發表於：07-08
用料麪粉250克牛奶120+10克奶粉15克細砂糖45+30克雞蛋35+30克鹽2克耐高糖酵母1茶匙黃油10+30克椰蓉60克麥穗椰蓉奇亞籽麪包的做法麪粉，奶粉，細砂糖45克，冰牛奶120克，冰蛋液35克，鹽2克放入主...
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發表於：08-03
做了兩次感覺細細品味味道很不錯。配料配比記錄一下方便自己。自用自用自用。用料椰子麪粉30克雞蛋1個杏仁粉30克亞麻籽20克（下次我試試用亞麻籽粉）洋車前子殼粉10克奇亞籽10克檸檬汁5克...
![減肥餐：椰汁奇亞籽麥片食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥餐：椰汁奇亞籽麥片方法]( "減肥餐：椰汁奇亞籽麥片食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥餐：椰汁奇亞籽麥片方法")
發表於：02-20
爲了減肥，整各種減肥餐用料奇亞籽一勺椰汁🥥半罐水果麥片適量減肥餐：椰汁奇亞籽麥片的做法準備好：奇亞籽、水果麥片還有椰汁一勺的奇亞籽，➕2/3的熱開水，然後一直攪拌，不要停，等到它分離開來...
![椰子麪粉亞麻籽粉餐包2食譜大全及做法，烹飪好吃的椰子麪粉亞麻籽粉餐包2方法]( "椰子麪粉亞麻籽粉餐包2食譜大全及做法，烹飪好吃的椰子麪粉亞麻籽粉餐包2方法")
發表於：12-26
用料椰子麪粉40克亞麻籽粉10克洋車前子殼粉10克歐福冰蛋白160克泡打粉4克鹽1克一倍甜度0卡糖20克香草精3滴奇亞籽3克燕麥纖維粉5克椰子麪粉亞麻籽粉餐包2的做法所有乾料混勻後，加入蛋白...
![奇亞籽無糖無油餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的奇亞籽無糖無油餐包方法]( "奇亞籽無糖無油餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的奇亞籽無糖無油餐包方法")
發表於：02-17
媽媽血糖有點偏高，想做些她能吃的寄去，於是向友請教，謝謝溫暖焙友！自己另外試了南瓜、土豆、藜麥等無糖無油麪包，趕在下午四點做好，當天快遞隔天到，之前和媽媽說收到即刻冰凍。老媽說隔水蒸熱...
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發表於：12-04
買的一包混合種子粉快過期了……讓我直接吃實在接受不了那個齁味……還是做麪包消耗掉。這方子是我那臺松下105揉麪的最大面粉量，再多估計它就拌不動了……用料黑裸麥波蘭種120克五穀康...
![奇亞籽餐包如何做才美味，怎麼做奇亞籽餐包簡單又好吃]( "奇亞籽餐包如何做才美味，怎麼做奇亞籽餐包簡單又好吃")
發表於：10-27
低卡飽腹的奇亞籽代餐包，奇亞籽本身蛋白質等營養素豐富。用料高筋麪粉200克全麥麪粉50克奇亞籽30克鹽4克酵母2克水150克黃油適量奇亞籽餐包的做法所有材料和麪。一發二倍大。排氣。分成...
![椰奶奇亞籽麪包（液種）食譜大全及做法，烹飪好吃的椰奶奇亞籽麪包（液種）方法]( "椰奶奇亞籽麪包（液種）食譜大全及做法，烹飪好吃的椰奶奇亞籽麪包（液種）方法")
發表於：08-06
滿滿椰香，值得一試。用料液種：高筋麪粉（山茶花）50克水50克乾酵母0.5克主麪糰：高筋麪粉（山茶花）200克雞蛋液半個糖25克鹽4克椰漿粉10克奇亞籽8克水100克鮮酵母（乾酵母）7克（2克）黃油20克椰奶奇亞籽...
![呆萌Q布朗熊～奇亞籽椰子油小餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的呆萌Q布朗熊～奇亞籽椰子油小餐包方法]( "呆萌Q布朗熊～奇亞籽椰子油小餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的呆萌Q布朗熊～奇亞籽椰子油小餐包方法")
發表於：07-30
最近買了兩大瓶椰子油，因爲健身的朋友們都說椰子油是好脂肪，短鏈脂肪酸，吃了不長胖！哇曬！真是烘焙愛好者的福音啊！用椰子油各種代替黃油～～香香噠而且風味也不錯！既滿足口福，又沒有思想負擔。另外...
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