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集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒——爆炒扇貝肉

欄目: 菜譜視頻 / 發佈於: / 人氣:9.82K
集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒——爆炒扇貝肉的做法圖解 做法步驟

扇貝肉是不容易變味的海鮮,一般都是冷凍儲存,但是鮮味還儲存得很好,不容易出現異味。扇貝肉的價格不是很貴,但營養也是特別豐富的,製作方法也有很多種。


今天要給你分享的是“爆炒扇貝肉”。這是一道特別美味的家常菜,而且做法特別的簡單,只需要加入青辣椒、洋蔥等你喜歡的蔬菜一起去翻炒,就可以輕鬆地做好這一道美味。扇貝肉鮮嫩勁道,而且超級的下,真的是集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒!

用料  

扇貝肉 400克
青紅杭椒 100克
生抽 15毫升
蠔油 10克
蔥姜 適量
10毫升
⽩胡椒粉 0.5克
1克
金龍魚陽光零反式脂肪玉米油 適量

集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒——爆炒扇貝肉的做法  

  1. 青紅杭椒切塊、蔥切段、薑切片、蒜切片待用。

    集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒——爆炒扇貝肉的做法圖解 做法步驟 第2張
  2. 鍋中水燒開,加⼊料酒5毫升和扇貝肉。(烹飪⻉類海鮮時先焯⽔可起到去腥的作⽤。)

    集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒——爆炒扇貝肉的做法圖解 做法步驟 第3張
  3. 焯⽔後撈起。

    集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒——爆炒扇貝肉的做法圖解 做法步驟 第4張
  4. 鍋中倒入適量金龍魚陽光零反式脂肪玉米油。(陽光零反式脂肪玉米油100%甄選優質非轉基因玉米胚芽,精準分析玉米油特性,爲其量身定製加工工藝,產品採用綠色精準工藝加工,有效避免有害物質產生,不含反式脂肪酸。同時保留80%以上的營養元素,實現維生素E和植物甾醇雙保留。該產品色澤金黃、氣味清淡,植物甾醇含量達8080ppm,產品穩定性好,烹飪過程中營養物質流失少。)

    集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒——爆炒扇貝肉的做法圖解 做法步驟 第5張
  5. 油溫燒⾄6⾄7成熱,放⼊蔥薑蒜炒出⾹味。

    集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒——爆炒扇貝肉的做法圖解 做法步驟 第6張
  6. 加⼊扇貝肉快速翻炒1分鐘。

    集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒——爆炒扇貝肉的做法圖解 做法步驟 第7張
  7. 翻炒的同時調入生抽15毫升,料酒5毫升、白糖1克、⽩胡椒粉0.5克,蠔油10克,翻炒30-40秒。

    集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒——爆炒扇貝肉的做法圖解 做法步驟 第8張
  8. 倒入青紅椒翻炒均勻即可。

    集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒——爆炒扇貝肉的做法圖解 做法步驟 第9張
  9. 盛出裝盤,美美享用吧!

    集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒——爆炒扇貝肉的做法圖解 做法步驟 第10張
  10. 超級的下飯,真的是集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒!

    集鮮美與下飯於一體的海鮮小炒——爆炒扇貝肉的做法圖解 做法步驟 第11張
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