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低碳亞麻籽粉餐包

欄目: 麪包 / 發佈於: / 人氣:9.42K
低碳亞麻籽粉餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃

吃膩了椰子麪粉，換亞麻籽粉做做餐包，一樣高纖低碳，且簡單快手；
亞麻籽粉富含Omega-3脂肪酸和α亞麻酸，可以減輕身體炎症，降血壓，降低血液中甘油三酸脂水平及減少冠心病的發病率，是非常推薦的健康食材…

用料  

黃金亞麻籽粉 150克
車前子殼粉 18克
蛋白 4個/155克
蘋果醋 28克
鹽 1克
泡打粉 8克
熱水 100ml

低碳亞麻籽粉餐包的做法  

  1. 蛋白蛋黃分離，蛋白里加一丟丟鹽、蘋果醋，拌勻；
    蛋黃留用（我接着烤了最簡單的蛋奶布丁給娃吃）。

    低碳亞麻籽粉餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張

  2. 亞麻籽粉、車前子殼、泡打粉稱重混合；

    低碳亞麻籽粉餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張

  3. 粉類倒進蛋白糊拌勻。

    低碳亞麻籽粉餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張

  4. 注入熱水，快速拌勻，用硅膠鏟整理成麪糰。

    低碳亞麻籽粉餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張

  5. 分成4-6份，揉成球狀（手上沾點水可以防粘），再撒點芝麻裝飾，稍微按壓。
    這時候可以預熱烤箱，上下火180度，烤制30分鐘。

    低碳亞麻籽粉餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張

  6. 組織鬆軟，可以夾一切的萬用低碳小餐包！

    低碳亞麻籽粉餐包的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張
Tags：低碳亞麻籽粉餐包 籽粉 餐包 好吃 低碳 亞麻
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