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補氣血紅棗桂圓山藥小米粥

欄目: 粥 / 發佈於: / 人氣:1.56W
補氣血紅棗桂圓山藥小米粥的做法步驟圖

喝了快兩個月中藥，終於把停了大半年姨媽調回來了，現在鞏固期醫生建議我姨媽結束後喝7天紅棗桂圓小米粥

用料  

小米 30克
紅棗 3顆
桂圓 20克
山藥幹 30克
開水 450毫升

補氣血紅棗桂圓山藥小米粥的做法  

  1. 材料稱好，紅棗要去核，我直接用嘴去的（反正自己吃）醫生說這樣不上火。用的山藥幹很方便，新鮮山藥還要削皮麻煩

    補氣血紅棗桂圓山藥小米粥的做法步驟圖 第2張

  2. 配上這個水量煮出來的稠度剛好

    補氣血紅棗桂圓山藥小米粥的做法步驟圖 第3張

  3. 電高壓鍋40分鐘。允斌老師說桂圓要煮40分鐘以上纔不容易上火

    補氣血紅棗桂圓山藥小米粥的做法步驟圖 第4張

  4. 配上素蠔油拌生菜，就是一道簡單的早餐了

    補氣血紅棗桂圓山藥小米粥的做法步驟圖 第5張

小貼士

我也不知道爲什麼煮小米粥要用開水。自己體驗過冷水煮的話會糊到電高壓鍋的蓋子上，還要洗好麻煩

Tags：山藥 紅棗 小米粥 桂圓 補氣血
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