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發表於：04-19
獻血後的食補湯口清甜鮮香，配料温和滋補，石決明（鮑魚殼）能明目，喝起來是非常適合了～用料烏骨雞1只（800g）大鮑魚7只椰青半個紅棗5顆枸杞1小把竹蓀（可選）少許小香葱3根生薑1塊食鹽少許滋補氣血、清...
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發表於：06-27
一2班尹藝涵。滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。用料紅糖適量枸杞適量核桃仁適量克雞蛋2個養血明目的做法準備好食材備用雞蛋均勻打散拌入之...
![滋補牛尾湯（補氣血）食譜大全及做法，烹飪好吃的滋補牛尾湯（補氣血）方法]( "滋補牛尾湯（補氣血）食譜大全及做法，烹飪好吃的滋補牛尾湯（補氣血）方法")
發表於：08-01
用料牛尾兩塊山藥半根胡蘿蔔半根大棗2顆枸杞5粒滋補牛尾湯（補氣血）的做法牛尾浸泡3小時（中間換三次水），涼水下鍋放入薑片、蒜瓣、大料、料酒，煮開袪血末，撈出牛尾（只撈牛尾）放入盤中備用山藥、...
![養生豬肝菠菜湯，補鐵補血明目食譜大全及做法，烹飪好吃的養生豬肝菠菜湯，補鐵補血明目方法]( "養生豬肝菠菜湯，補鐵補血明目食譜大全及做法，烹飪好吃的養生豬肝菠菜湯，補鐵補血明目方法")
發表於：08-09
補鐵補血明目，鮮嫩無比的豬肝菠菜湯用料豬肝250克菠菜1把姜2片鹽適量醋少許澱粉1勺養生豬肝菠菜湯，補鐵補血明目的做法清水裏加入幾滴醋，放入豬肝浸泡半小時切片，有血水再清洗一下加入澱粉...
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發表於：04-07
油糖都不多，喜甜的加20g，沒泡打粉就用酵母發麪，那就是發糕，不然怎麼做都有點像實在的麪餅，做完也不愛吃，合理含量的泡打粉，蓬鬆軟糯，不會影響我們成為養生的極限鬥士！！加油思密達~棗糕有點好處，就...
![「枸杞滑溜裏脊片」滋陰補血 美髮明目 大補元氣 滋補強健食譜大全及做法，烹飪好吃的「枸杞滑溜裏脊片」滋陰補血 美髮明目 大補元氣 滋補強健方法]( "「枸杞滑溜裏脊片」滋陰補血 美髮明目 大補元氣 滋補強健食譜大全及做法，烹飪好吃的「枸杞滑溜裏脊片」滋陰補血 美髮明目 大補元氣 滋補強健方法")
發表於：12-06
枸杞子的功用枸杞子性味甘、平，具有滋肝、補腎、潤肺、補虛、益精、明日、固髓、健骨等功效，適用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、肺結核、糖尿病、慢性肝炎等症。枸杞子無毒...
![枸杞粥&滋肝補腎潤肺補虛明目食譜大全及做法，烹飪好吃的枸杞粥&滋肝補腎潤肺補虛明目方法]( "枸杞粥&滋肝補腎潤肺補虛明目食譜大全及做法，烹飪好吃的枸杞粥&滋肝補腎潤肺補虛明目方法")
發表於：04-23
枸杞粥的特點：補腎益血，養陰明目。適用於肝腎不足、腰膝痠軟、頭暈目眩、久視昏暗、糖尿病、骨質疏鬆等症。用料大米100克，枸杞子30克。枸杞粥&滋肝補腎潤肺補虛明目的做法將枸杞子洗...
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發表於：08-31
五紅水，補氣血。顧名思義裏面的材料基本上都是紅色的～對女生來説是很不錯的～用料花生20克紅棗8顆紅豆30克枸杞10粒紅糖10克糖水|五紅水|補氣血|滋補的做法我是比較喜歡軟糯口感的。所以在...
![滋補明目湯如何做才美味，怎麼做滋補明目湯簡單又好吃]( "滋補明目湯如何做才美味，怎麼做滋補明目湯簡單又好吃")
發表於：04-24
功效是養肝明目用料薑片葱花苦瓜200克豬肝120克滋補明目湯的做法洗淨的苦瓜對半切開，去籽，切成片。將苦瓜片裝入碗中，加鹽，倒入清水，抓勻。將苦瓜洗淨，洗好的豬肝切成片，裝入碗中，加鹽、雞粉、...
![秋冬補血補氣補血黨蔘黃芪紅棗桂圓補氣補血湯-清補食譜大全及做法，烹飪好吃的秋冬補血補氣補血黨蔘黃芪紅棗桂圓補氣補血湯-清補方法]( "秋冬補血補氣補血黨蔘黃芪紅棗桂圓補氣補血湯-清補食譜大全及做法，烹飪好吃的秋冬補血補氣補血黨蔘黃芪紅棗桂圓補氣補血湯-清補方法")
發表於：11-09
相對於前面兩款推薦的補血補氣湯，這款湯屬於温補，適合不受大補但又急需要補氣補血的朋友。可以直接煲水喝，也可以加雞蛋煲湯喝，放2片黃糖。這是1-2人的份量。如果不懂可以問我，我可以分享和...
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發表於：04-12
用料桑葚10g枸杞5g山藥50g紅棗5個糙米100g滋補明目粥的做法將食材放入燉鍋...
![甜滋滋糯嘰嘰的紅棗糯米飯，平時吃點補氣血食譜大全及做法，烹飪好吃的甜滋滋糯嘰嘰的紅棗糯米飯，平時吃點補氣血方法]( "甜滋滋糯嘰嘰的紅棗糯米飯，平時吃點補氣血食譜大全及做法，烹飪好吃的甜滋滋糯嘰嘰的紅棗糯米飯，平時吃點補氣血方法")
發表於：05-13
喜歡糯米跟紅棗的甜香，加上了紅糖，對女生來説補氣血很關鍵。用料紅棗10顆紅糖20克蔓越莓10克葡萄乾10克糯米甜滋滋糯嘰嘰的紅棗糯米飯，平時吃點補氣血的做法糯米提前泡一晚上，紅棗切絲，紅糖...
![「清潤滋養補氣血」山藥枸杞烏雞湯食譜大全及做法，烹飪好吃的「清潤滋養補氣血」山藥枸杞烏雞湯方法]( "「清潤滋養補氣血」山藥枸杞烏雞湯食譜大全及做法，烹飪好吃的「清潤滋養補氣血」山藥枸杞烏雞湯方法")
發表於：10-19
秋冬季節天乾物燥，非常適合這款清潤滋養的山藥枸杞烏雞湯。對於女性和老人，就更加適宜了。用料烏雞1只山藥2根枸杞10克幹百合10克小葱2根白胡椒粉、鹽適量料酒1勺【清潤滋養補氣血】山藥...
![治療肝腎不足，血精虛虧，明目烏髮，滋陰補血的～桑葚枸杞紅棗膏食譜大全及做法，烹飪好吃的治療肝腎不足，血精虛虧，明目烏髮，滋陰補血的～桑葚枸杞紅棗膏方法]( "治療肝腎不足，血精虛虧，明目烏髮，滋陰補血的～桑葚枸杞紅棗膏食譜大全及做法，烹飪好吃的治療肝腎不足，血精虛虧，明目烏髮，滋陰補血的～桑葚枸杞紅棗膏方法")
發表於：10-10
今天美食羣分享了一款適合羣裏小夥伴兒的保健養生飲品～桑葚枸杞紅棗膏。它具有治療肝腎不足，血精虛虧，明目烏髮，滋陰補血，潤肺止咳的作用。我計劃每天吃一勺，讓我的白頭髮變黑😄用料幹桑葚25...
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發表於：12-07
秋天了，JJMM有木有趕腳頭暈乏力眼睛乾澀，特別是常駐電腦前的達人？或者每月的那幾天，不但皮膚乾乾，連情緒也燥燥的？這款調補氣血的原味湯水就專為咱們養肝明目補血量身定製噠！製作很簡單哦~用...
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發表於：07-30
霜降是秋天最後一個節氣，此時天氣轉冷，暑氣消退。由於氣候乾燥，容易出現呼吸道疾病，湯水宜生津潤躁。此方分量4-6人用料熟地50克當歸25克白芍25克川芎15克枸杞子50克烏雞🐔1只(或者豬🐷瘦...
![補氣補血阿膠湯。滋陰養血，手腳冰涼。食譜大全及做法，烹飪好吃的補氣補血阿膠湯。滋陰養血，手腳冰涼。方法]( "補氣補血阿膠湯。滋陰養血，手腳冰涼。食譜大全及做法，烹飪好吃的補氣補血阿膠湯。滋陰養血，手腳冰涼。方法")
發表於：08-02
女人經期過後的第二天開始喝滋補阿膠湯，對手腳冰涼的女生特別好，宮寒氣血虛月經量少都非常好，簡單易做。就算不喜歡阿膠味，但這個完全可以喝幾碗，愛了愛了，你們可以試試。用料紅糖1勺阿膠6克...
![補氣血+明肝目:四物湯(美容養顏)食譜大全及做法，烹飪好吃的補氣血+明肝目:四物湯(美容養顏)方法]( "補氣血+明肝目:四物湯(美容養顏)食譜大全及做法，烹飪好吃的補氣血+明肝目:四物湯(美容養顏)方法")
發表於：01-02
每個人，都有氣血不足，臉兒過白的時候。每個人，都有肝火過旺，眼角發炎時，傳統四物湯(再增加一點鹽，一把枸杞或紅棗),像熬藥一樣，熬製兩遍，再把湯水放一起，一人不差，一家齊養。用料白勺10克熟地10...
![正宗美味的「黨蔘枸杞豬肝湯」滋補肝腎 補中益氣 明目養血 改善貧血怎麼做]( "正宗美味的「黨蔘枸杞豬肝湯」滋補肝腎 補中益氣 明目養血 改善貧血怎麼做")
發表於：11-20
黨蔘補氣兼能養血，這是它的一大特點。所以氣血兩虛，氣短心悸，疲倦乏力，面色蒼白，頭昏眼花，胃口不好，大便稀軟，容易感冒的人，也宜服用黨蔘。實驗證明，黨蔘能使紅細胞增多、血紅蛋白增加，所以貧血病...
![補血+美容+明目+益氣的阿膠食療方食譜大全及做法，烹飪好吃的補血+美容+明目+益氣的阿膠食療方方法]( "補血+美容+明目+益氣的阿膠食療方食譜大全及做法，烹飪好吃的補血+美容+明目+益氣的阿膠食療方方法")
發表於：06-16
補氣血提高免疫力疏肝解鬱明目益氣清熱解毒疏散風熱適合用眼比較多的小仙女用料阿膠6克菊花4朵枸杞6克冰糖2粒補血+美容+明目+益氣的阿膠食療方的做法阿膠選用福牌小塊精膠，一塊6克，正好...
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發表於：06-08
生地、熟地配搭同用補血效果更好，體質偏於血虛者熟地比例可加大，偏於血熱者生地比例加大，根據個人體質調整。血虛/陰虛體質的女性最適用常見症狀為，經常感到頭暈眼花、臉色淡白、月經量少...
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發表於：05-31
榴蓮具有極其高得營養價值榴蓮的殼也是高營養的，千萬別丟喔，今天是用榴蓮瓤做的湯清淡微甜最適合現在喝了。而且煮出來沒有很大的榴蓮味。用料榴蓮殼2瓣紅棗6顆排骨400克當歸1片大芸豆12...
![豬肝湯(明目補肝補血)食譜大全及做法，烹飪好吃的豬肝湯(明目補肝補血)方法]( "豬肝湯(明目補肝補血)食譜大全及做法，烹飪好吃的豬肝湯(明目補肝補血)方法")
發表於：09-21
枸杞和豬肝都能明目~豬肝更可以補肝~這款簡單又營養的湯水~最適合經常對着電腦~還有經常熬夜的人~用料豬肝180g枸杞30g紅棗8粒(去核)酒(白酒料灑都行)1湯匙鹽1茶匙胡椒粉少許姜兩片豬...
![正宗美味的鮑魚蟲草花🌷滋補湯| 滋陰補腎明目清熱✅怎麼做]( "正宗美味的鮑魚蟲草花🌷滋補湯| 滋陰補腎明目清熱✅怎麼做")
發表於：12-21
俗話説“飯前先喝湯，勝過良藥方”😜而鮑魚素稱“海味之冠”🐟👑，具有滋陰補陽、養肝明目👀的效果，是補而不燥的海產品。💯滿分推薦哦‼️用料鮑魚適量紅棗適量枸杞適量瘦肉適量蟲草花適量花...
![春季滋補-清肝明目糊（Vitamix版）食譜大全及做法，烹飪好吃的春季滋補-清肝明目糊（Vitamix版）方法]( "春季滋補-清肝明目糊（Vitamix版）食譜大全及做法，烹飪好吃的春季滋補-清肝明目糊（Vitamix版）方法")
發表於：03-11
春夏季節是大自然氣温上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化，可選擇平補和清補的飲食。綠豆和蕎麥都屬於平補的食物，具有清熱解毒，明目降壓，開胃寬腸的作用。準備時...
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