每個人，都有氣血不足，臉兒過白的時候。每個人，都有肝火過旺，眼角發炎時，傳統四物湯(再增加一點鹽，一把枸杞或紅棗), 像熬藥一樣，熬製兩遍，再把湯水放一起，一人不差，一家齊養。
| 白勺 10克 | |
| 熟地 10克 | |
| 當歸 10克 | |
| 川穹 10克 | |
| 枸杞或紅棗 適量 | |
| 鹽 小點調味 | |
| 礦泉水 2大碗 |
準備四物湯主材料，備用
用果蔬機去雜質5分鐘
把肉過開水備用
放一碗礦泉水到紫砂壺，大火燒開，文火熬製15分鐘
把第一遍湯汁倒入備用的枸杞碗
再用一碗礦泉水煮四物
大火燒開第二遍，再熬製30分鐘，兩遍合到一起，放微量的鹽。2大碗四物湯就可喝一天了。也可以全家喝一餐。
鹽與枸杞都是調味之物，儘量少之又少
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