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發表於：10-02
派(Tarte)是西餐烘焙中最古老的烹飪方式，可甜可鹹，花樣繁多，但共同特徵就是餡料外露。派也是西餐料理中最簡單的一款美食。今天烤的是魚香茄子派，主料為金槍魚和茄子，再佐以其它時蔬和奶制...
![正宗美味的營養簡單，適合小朋友的暑假早餐——蔬菜三明治怎麼做]( "正宗美味的營養簡單，適合小朋友的暑假早餐——蔬菜三明治怎麼做")
發表於：06-20
暑假到了，家裏的熊孩子每天吃點啥，又讓媽媽們犯了難~蔬菜三明治考慮一下？補充優質蛋白質，幫助孩子們的腦部快速發育，提高孩子的抵抗力，讓孩子更少生病。用料雞胸肉150g雞蛋2個番茄20g黃瓜12g...
![營養健康簡單養生米糊食譜大全及做法，烹飪好吃的營養健康簡單養生米糊方法]( "營養健康簡單養生米糊食譜大全及做法，烹飪好吃的營養健康簡單養生米糊方法")
發表於：06-06
處理雜糧的好方法，既營養又健康還方便用料黑米15克黑豆10克小米15克花生15克蓮子15剋核桃仁15克大米10克山藥半根紅棗6顆去核營養健康簡單養生米糊的做法將所有食材洗淨放入破壁機中加...
![燉雞（簡單營養美味）食譜大全及做法，烹飪好吃的燉雞（簡單營養美味）方法]( "燉雞（簡單營養美味）食譜大全及做法，烹飪好吃的燉雞（簡單營養美味）方法")
發表於：09-11
簡單的燉雞冬天裏來一碗雞湯暖暖的味道也可給孩子煮個麪條加上雞湯營養又美味用料三黃雞1只山藥2根胡蘿蔔1根蟲草花50克大料適量葱薑蒜適量香葉4片大棗1把料酒1勺燉雞（簡單營養美味）的做...
![夏季健脾去濕湯～營養健康美味先簡單營養食譜大全及做法，烹飪好吃的夏季健脾去濕湯～營養健康美味先簡單營養方法]( "夏季健脾去濕湯～營養健康美味先簡單營養食譜大全及做法，烹飪好吃的夏季健脾去濕湯～營養健康美味先簡單營養方法")
發表於：07-11
健脾去濕湯是夏天不可少湯，簡單方便又去濕，老人小孩都喜歡健康快樂每一天，天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料蓮子克芡實克米仁紅棗‘茯岺黑豆紅豆山藥。夏季健脾去濕湯～營養健康美味...
![嘿，超簡單營養早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的嘿，超簡單營養早餐方法]( "嘿，超簡單營養早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的嘿，超簡單營養早餐方法")
發表於：03-19
嘿，寶貝愛吃～～～用料麪包片紅啤梨蘋果煎蛋樹莓培根片晴王葡萄嘿，超簡單營養早餐的做法洗一洗，切一切，煎一煎培根片荷包蛋。🥚上面撒點孜然粉，不需要放鹽哦～配上一杯熱牛奶，無敵啦～～～...
![西湖卧蛋（簡單營養）食譜大全及做法，烹飪好吃的西湖卧蛋（簡單營養）方法]( "西湖卧蛋（簡單營養）食譜大全及做法，烹飪好吃的西湖卧蛋（簡單營養）方法")
發表於：06-24
用料雞蛋1個西葫蘆半個西湖卧蛋（簡單營養）的做法西葫蘆擦絲，放鹽擱置10-15分鐘，瀝掉部分水分（剩餘一點，防止入鍋後太乾）平底鍋中加少許油，將西湖絲倒進去翻炒，用鍋鏟將西湖弄成圓餅形，中間挖洞，打...
![簡簡單單醬油雞 美味又營養食譜大全及做法，烹飪好吃的簡簡單單醬油雞 美味又營養方法]( "簡簡單單醬油雞 美味又營養食譜大全及做法，烹飪好吃的簡簡單單醬油雞 美味又營養方法")
發表於：09-11
用料走地雞半隻生抽適量老抽適量耗油適量芝麻油適量簡簡單單醬油雞美味又營養的做法1、雞肉先用鹽輕輕搓下，再用清水沖洗，洗掉淤血跟髒東西，瀝乾其他配料2、加入配料醃製兩個小時以上2、...
![營養簡單「肥牛飯」食譜大全及做法，烹飪好吃的營養簡單「肥牛飯」方法]( "營養簡單「肥牛飯」食譜大全及做法，烹飪好吃的營養簡單「肥牛飯」方法")
發表於：06-01
用料肥牛2袋洋葱2個生抽2勺照燒汁1勺白糖3-4勺鹽1.5克營養簡單【肥牛飯】的做法洋葱切絲，炒之前用手都弄散調味醬汁：生抽（2勺）、照燒汁（1勺）用老抽代替也可、糖（3-4勺）、鹽（1.5克）、澱粉1勺，用清...
![蛋餃(營養簡單美味）食譜大全及做法，烹飪好吃的蛋餃(營養簡單美味）方法]( "蛋餃(營養簡單美味）食譜大全及做法，烹飪好吃的蛋餃(營養簡單美味）方法")
發表於：02-25
雞蛋營養豐富基本上家家常備，煎蛋餅加入調好的肉餡兒做成蛋餃，別有一番風味。小朋友很喜歡吃呀！煎蛋皮的工具，可用小的不粘鍋，也可以用稍大一點的湯勺。家裏面的不粘鍋稍大，藉助了一個煎雞蛋...
![羊肉汆面 營養簡單食譜大全及做法，烹飪好吃的羊肉汆面 營養簡單方法]( "羊肉汆面 營養簡單食譜大全及做法，烹飪好吃的羊肉汆面 營養簡單方法")
發表於：03-06
羊肉面從小就吃，簡簡單單熱熱呼呼羊肉只燙一下嫩香又營養用料羊肉土豆北豆腐西紅柿綠葉菜葱姜生抽味極鮮花椒麪料酒羊肉汆面營養簡單的做法1羊肉切成絲放入：切好的葱絲涼末/一勺花椒粉/...
![簡單的雞腿做法不簡單的營養食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單的雞腿做法不簡單的營養方法]( "簡單的雞腿做法不簡單的營養食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單的雞腿做法不簡單的營養方法")
發表於：11-09
當你想做一件事情時，這件事就會變成一種享受，當你愛一個人時，為她做任何事都孜孜不倦，想給她驚喜就得花點心思，愛心午餐，希望她健康成長每一天。用料姜8片料酒2勺醬油1勺葱1根耗油1勺橘子皮...
![最簡單的ABC營養湯食譜大全及做法，烹飪好吃的最簡單的ABC營養湯方法]( "最簡單的ABC營養湯食譜大全及做法，烹飪好吃的最簡單的ABC營養湯方法")
發表於：04-20
廣東朋友教我的湯。連豬肉都不需要解凍😃，特別適合忘記拿肉出來化凍的日子。用料胡蘿蔔2根玉米1根土豆2個西紅柿4個白蘿蔔半個姜3片豬肉1塊黃豆一把綠豆一把鹽少量油少量香油少量最簡單...
![百變營養粥#很營養很百變很簡單#食譜大全及做法，烹飪好吃的百變營養粥#很營養很百變很簡單#方法]( "百變營養粥#很營養很百變很簡單#食譜大全及做法，烹飪好吃的百變營養粥#很營養很百變很簡單#方法")
發表於：03-09
這是我們家常常出現的一道食物，適合早餐，輕食，忙碌的職場媽媽，大餐過後的清腸餐也很不錯。這道粥的亮點是木耳，木耳燉粥會產生膠質，讓粥口感更加細滑（很好的嬰兒輔食），其營養價值就更加是家喻户...
![入秋輔食營養湯🥣營養開胃｜操作巨簡單❗️食譜大全及做法，烹飪好吃的入秋輔食營養湯🥣營養開胃｜操作巨簡單❗️方法]( "入秋輔食營養湯🥣營養開胃｜操作巨簡單❗️食譜大全及做法，烹飪好吃的入秋輔食營養湯🥣營養開胃｜操作巨簡單❗️方法")
發表於：03-21
🍂天氣逐漸轉涼了，跟大家分享幾款營養湯🥣的做法。暖心💖暖胃，營養可口，寶寶超愛，關鍵是做法簡單，輕輕鬆鬆就可以搞定❗️用料排骨100克紅棗5顆胡蘿蔔半根鮮玉米半根山藥半根根入秋輔食營養湯...
![營養羹湯（超簡單）食譜大全及做法，烹飪好吃的營養羹湯（超簡單）方法]( "營養羹湯（超簡單）食譜大全及做法，烹飪好吃的營養羹湯（超簡單）方法")
發表於：07-02
我和女兒都特別喜歡喝湯，而且喜歡吃豆腐！所以我在湯上面做了很多種嘗試！其實菌菇類可提高免疫力，我很喜歡給女兒吃！白玉菇聞着會有點味道，可能很多人就不想買了，但是做在湯裏我是覺得一點味道...
![懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦食譜大全及做法，烹飪好吃的懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦方法]( "懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦食譜大全及做法，烹飪好吃的懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦方法")
發表於：12-12
用料花菜一顆胡蘿蔔一根蝦300克耗油一勺鹽適量雞精適量糖一丟丟大蒜2瓣生薑適量懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦的做法準備花菜一顆切成小塊，焯水，待用，焯水的時候加入少許的食鹽跟...
![營養早餐|牛油果吐司片～簡單營養好吃😋食譜大全及做法，烹飪好吃的營養早餐|牛油果吐司片～簡單營養好吃😋方法]( "營養早餐|牛油果吐司片～簡單營養好吃😋食譜大全及做法，烹飪好吃的營養早餐|牛油果吐司片～簡單營養好吃😋方法")
發表於：01-30
這兩天的早餐模式是牛油果吐司片+水果+五穀豆漿，簡單，營養，好吃😋。用料雞蛋1個牛油果半個全麥吐司1片黑胡椒適量海鹽花生醬適量營養早餐|牛油果吐司片～簡單營養好吃😋的做法把食材備好，全...
![簡單營養薯粉“約”食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單營養薯粉“約”方法]( "簡單營養薯粉“約”食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單營養薯粉“約”方法")
發表於：08-23
家鄉人最愛吃的一道甜品，薯粉“約”用料紅薯粉200克白糖100克簡單營養薯粉“約”的做法將番薯粉倒進盆子裏，倒進燒開的熱水，用筷子攪勻，不要一次加完水，分多少加水，邊加水邊攪再揉成團，多揉幾...
![極簡營養如意豆漿——中老年人營養餐單食譜大全及做法，烹飪好吃的極簡營養如意豆漿——中老年人營養餐單方法]( "極簡營養如意豆漿——中老年人營養餐單食譜大全及做法，烹飪好吃的極簡營養如意豆漿——中老年人營養餐單方法")
發表於：10-20
早餐中加上一碗青綠的暖暖的如意豆漿，不僅增加早餐營養，更讓一整天的心情棒棒噠以下是三個人一人一碗的量，可根據個人情況增減用料綠大豆單手一捧薏米1/4單手捧燕麥1/4單手捧三色藜麥1/4...
![「簡單營養的兒童餐」食譜大全及做法，烹飪好吃的「簡單營養的兒童餐」方法]( "「簡單營養的兒童餐」食譜大全及做法，烹飪好吃的「簡單營養的兒童餐」方法")
發表於：06-21
女兒喜歡🥕、後來更喜歡🥦、現在又愛上🍄…好了一起出鍋吧！如有雷同純屬巧合哈哈用料🥦西蘭花1/3朵🥕胡蘿蔔半根海鮮菇適量鹽、兒童醬油、蠔油葱段、薑絲一點就行【簡單營養的兒童餐】...
![簡單營養“黑料理”食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單營養“黑料理”方法]( "簡單營養“黑料理”食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單營養“黑料理”方法")
發表於：05-04
黑芝麻邂逅棉花糖，別樣雪花酥來一份~最近雪花酥貌似很火的呢，跟風來一發，冬季進補正當時，所以不要那麼多糖，加點黑料，嘻嘻，黑芝麻果乾雪花酥做好咯~用料蛋元餅乾100g，棉花糖140g，奶粉36g，熟黑芝...
![超有營養的海蔘煎蛋「簡單易做」 超有營養的海蔘煎蛋【簡單易做]( "超有營養的海蔘煎蛋「簡單易做」 超有營養的海蔘煎蛋【簡單易做")
發表於：03-15
花很短的時間就可以做好吃又營養的早餐-海蔘煎蛋，推薦給大家。用料泡發好的海蔘1只雞蛋1個葱半根鹽1克食用油1勺超有營養的海蔘煎蛋【簡單易做】超有營養的海蔘煎蛋【簡單易做】的做法...
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發表於：12-18
吃的時候比較麻煩，蔬菜總是很不乖的跑出來。豐富的食材讓你無從下口。雖然烘烤過得吐司很香。還焦脆脆的。不過我還是比較喜歡軟軟的吐司。用料吐司雞蛋洋葱番茄黃瓜香腸番茄醬沙拉醬黑...
![簡單營養，海蔘蒸蛋食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單營養，海蔘蒸蛋方法]( "簡單營養，海蔘蒸蛋食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單營養，海蔘蒸蛋方法")
發表於：01-19
海蔘直接吃味道寡淡，平時在飯店吃大多是用高湯煨出來，對於上班族來説，平時都備着高湯是不太可能。如果喜歡海蔘Q彈的口感，可以試試蒸蛋吃，沒有高湯同樣美味不減。用料海蔘2只雞蛋2個小葱1根...
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