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營養健康簡單養生米糊

欄目: 補血食譜 / 發佈於: / 人氣:2.69W
營養健康簡單養生米糊的做法步驟圖

處理雜糧的好方法，既營養又健康還方便

用料  

黑米 15克
黑豆 10克
小米 15克
花生 15克
蓮子 15克
核桃仁 15克
大米 10克
山藥 半根
紅棗 6顆去核

營養健康簡單養生米糊的做法  

  1. 將所有食材洗淨放入破壁機中

    營養健康簡單養生米糊的做法步驟圖 第2張

  2. 加入清水1300ml

    營養健康簡單養生米糊的做法步驟圖 第3張

  3. 調到米糊功能按啟動，坐等成品

    營養健康簡單養生米糊的做法步驟圖 第4張

  4. 35分鐘後大功告成

    營養健康簡單養生米糊的做法步驟圖 第5張

  5. 進化成功

    營養健康簡單養生米糊的做法步驟圖 第6張

小貼士

冷飲熱飲隨心所欲，因為口感一樣好👍

Tags：健康 養生 營養 米糊
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