光盤行動正式開始!
用最簡單的方法制作出一碗用料紮實的美味濃湯,配上面包(或是饅頭?),可以做到貨真價實的“光盤”。
我們的目標是!不浪費任何一滴美味的濃湯!
用料
幹棕色扁豆或兩罐煮熟的扁豆 | 300克 |
去皮西紅柿 | 500克 |
大洋葱 | 1個 |
蒜 | 1個 |
月桂葉 | 若干 |
辣椒 | 若干 |
食用鹽 | 若干 |
番茄扁豆湯的做法
將洋葱和大蒜切碎。倒入大量油使其鋪滿在平底鍋底部,加入切碎的洋葱和大蒜,在低温下軟化約10分鐘。炒熟後,加入一勺水。將已經煮好的扁豆加入鍋中,然後加入去皮的西紅柿和月桂葉,讓這鍋混合物煮兩到三分鐘,然後加水(約一升),加鹽,煮約20分鐘。
非常適合搭配油炸或烤麪包塊!