暖宮湯，月經不調，月經期間可以吃

轉發的，供自己備忘錄，覺得很不錯。

1.下面我教大家怎麼做那個暖宮的早餐吧

先準備好2個雞蛋，10個紅棗，1小把枸杞，洗乾淨。紅棗我習慣切開去核，然後把雞蛋和紅棗放鍋裏煮，雞蛋煮10到15分鐘，雞蛋熟了就撈出來把殼剝了。然後再重新把雞蛋還有枸杞放進鍋裏，水開了就放紅糖，煮大概10分鐘左右就可以了。


2.銀耳紅棗枸杞蓮子湯

銀耳準備一朵，紅棗20個左右，枸杞一把，蓮子一小把，先把銀耳用水泡起來，最好泡3個小時左右，中間多換水，把黃色的根去掉，紅棗撕開，蓮子和枸杞泡起來，紅棗蓮子枸杞泡30分鐘就夠了，等銀耳好了，就全部放進高壓鍋裏，調時間，我是調了4個小時，個人認為最少也要3個小時，那樣銀耳才能稠濃，時間到了放冰糖，這個自己看着放的，你覺得不甜就放點，不甜再放點，然後蓋好蓋子，再燉5分鐘左右就好了，我一般是燉半鍋，因為需要很長時間才燉好，用大鐵盤盛起來放冰箱裏，每天下午喝一小碗，也可以喝幾天，幾乎月經期間每天都可以喝，

前面的雞蛋紅棗紅糖是暖宮的，後面的是排毒養顏的，偶爾喝紅糖，晚上每天泡腳，希望月經不調的試試

用料  

暖宮湯，月經不調，月經期間可以吃的做法  

1. 先準備好2個雞蛋，10個紅棗，1小把枸杞，洗乾淨。

2. 紅棗我習慣切開去核，然後把雞蛋和紅棗放鍋裏煮，雞蛋煮10到15分鐘，雞蛋熟了就撈出來把殼剝了。

3. 然後再重新把雞蛋還有枸杞放進鍋裏，水開了就放紅糖，煮大概10分鐘左右就可以了。