![玫瑰藜麥菠蘿飯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "玫瑰藜麥菠蘿飯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：04-26
玫瑰藜麥菠蘿飯與普通菠蘿相比較的亮點在於加入了玫瑰藜麥營養粥，口感與營養兼具！玫瑰藜麥營養粥是所有女性朋友的最愛，藜麥和燕麥作為基礎原料，配以重瓣的玫瑰花和紅糖調味，懷山藥增加口感...
![烤鮮蝦菠蘿藜麥飯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "烤鮮蝦菠蘿藜麥飯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：07-17
對於熱愛BBQ的朋友，這款熱辣多汁的烤蝦，加上酸甜軟糯的烤菠蘿，絕對能滿足你的味蕾。用料主食材：如下：去殼鮮蝦5-6只菠蘿肉4個厚片三色藜麥飯➕小米1小碗醃料：如下：大蒜2瓣黃檸檬半個幹辣椒碎1...
![🍍泰式菠蘿藜麥蝦仁飯食譜大全及做法，烹飪好吃的🍍泰式菠蘿藜麥蝦仁飯方法]( "🍍泰式菠蘿藜麥蝦仁飯食譜大全及做法，烹飪好吃的🍍泰式菠蘿藜麥蝦仁飯方法")
發表於：03-19
真的是對菠蘿飯有説不出的愛啊！總想着把它做的健康再健康點～用料菠蘿1個藜麥糙米飯一人份配料按個人喜好準備調料鹽耗油咖喱粉🍍泰式菠蘿藜麥蝦仁飯的做法準備藜麥飯，我放了藜麥糙米麥仁...
![菠蘿蝦仁培根藜麥糙米飯食譜大全及做法，烹飪好吃的菠蘿蝦仁培根藜麥糙米飯方法]( "菠蘿蝦仁培根藜麥糙米飯食譜大全及做法，烹飪好吃的菠蘿蝦仁培根藜麥糙米飯方法")
發表於：07-14
十年了。。再做菠蘿飯多了的可不止是培根用料菠蘿1個蝦仁培根蘑菇青豆玉米粒胡蘿蔔雞蛋黃油菠蘿蝦仁培根藜麥糙米飯的做法用料大多在這裏了全部切小丁菠蘿對半切開挖出果肉切成小塊果...
![(健身餐)菠蘿雞胸藜麥紫米飯食譜大全及做法，烹飪好吃的(健身餐)菠蘿雞胸藜麥紫米飯方法]( "(健身餐)菠蘿雞胸藜麥紫米飯食譜大全及做法，烹飪好吃的(健身餐)菠蘿雞胸藜麥紫米飯方法")
發表於：06-10
藜麥，糙米和紫米的比例隨意，蒸多的米飯我分裝冷凍了，以後可以拿出來化凍吃，省事。菠蘿的邊角料和牛奶打在一起，意料之中的好喝。菠蘿黃黃的顏色甚是惹人愛。用料雞胸1塊菠蘿1整個(中等大小)...
![抹茶/玫瑰茄菠蘿包食譜大全及做法，烹飪好吃的抹茶/玫瑰茄菠蘿包方法]( "抹茶/玫瑰茄菠蘿包食譜大全及做法，烹飪好吃的抹茶/玫瑰茄菠蘿包方法")
發表於：01-12
用料1(菠蘿皮)黃油26克低粉53克玫瑰茄粉2克（乾燥玫瑰茄用攪拌器打成粉末，過篩兩次）抹茶粉2克糖粉26克全蛋液18克鹽少許用料2(抹茶/玫瑰茄菠蘿包)高粉150克番茄幹10克牛奶70ML細砂糖15克鹽...
![玫瑰藜麥月餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "玫瑰藜麥月餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：10-07
用料餅皮蜂蜜140克玉米油50克梘水4克中筋麪粉200克餡料玫瑰醬380克煮好的藜麥210克炒熟的糯米粉160克玫瑰藜麥月餅的做法玉米油，蜂蜜，梘水混合均勻加入中筋麪粉活成麪糰冷藏醒2小時。放...
![菠蘿牛腩藜麥雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的菠蘿牛腩藜麥雜糧飯方法]( "菠蘿牛腩藜麥雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的菠蘿牛腩藜麥雜糧飯方法")
發表於：06-14
吃貨的健身減脂餐總是希望吃到一切喜歡的食材用料牛腩500克菠蘿1只西蘭花250克藜麥50克紅豆綠豆100克牛肉增鮮塊一塊鹽適量醬油一勺蠔油一勺番茄醬一勺青豆200克南瓜400克菠蘿牛腩藜麥...
![「輔食」藜麥菠蘿飯食譜大全及做法，烹飪好吃的「輔食」藜麥菠蘿飯方法]( "「輔食」藜麥菠蘿飯食譜大全及做法，烹飪好吃的「輔食」藜麥菠蘿飯方法")
發表於：05-05
微信公眾號：浩浩媽禕宸（hhmyichen）網絡食譜所標註的月齡在我看來並沒有可靠的依據，寶寶的個體差異很大，媽媽最清楚自己寶寶的情況，我的食譜均未標註適合多大月齡，請各位媽媽根據自己寶寶對食...
![減脂期藜麥糙米菠蘿炒飯！食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂期藜麥糙米菠蘿炒飯！方法]( "減脂期藜麥糙米菠蘿炒飯！食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂期藜麥糙米菠蘿炒飯！方法")
發表於：11-24
減脂期，太想吃菠蘿炒飯了，就用之前蒸的藜麥糙米飯做了，味道也是很絕！不管肥減不減得了，心情必須先滿足！開心第一名！甚至做的豪華配置版！！(本方只有菠蘿是必須的其他都可以替換)用料藜麥糙米飯70...
![藜麥菠蘿飯如何做才美味，怎麼做藜麥菠蘿飯簡單又好吃]( "藜麥菠蘿飯如何做才美味，怎麼做藜麥菠蘿飯簡單又好吃")
發表於：03-05
藜麥的特性：胚芽佔比極高，完全蛋白食材藜麥的營養特點之一是胚芽佔比極高，胚芽佔種子的30%，且具有營養活性，這是很多穀物不具備的。藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物，優質藜麥的蛋白質含量...
![低卡菠蘿飯-藜麥糙米版（超詳細）食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡菠蘿飯-藜麥糙米版（超詳細）方法]( "低卡菠蘿飯-藜麥糙米版（超詳細）食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡菠蘿飯-藜麥糙米版（超詳細）方法")
發表於：03-29
最近是菠蘿季呀，隨處可見的🍍~做一個酸酸甜甜的菠蘿飯迎接春日好時光用料菠蘿1個洋葱適量雜菜1把蝦仁8-10只雞蛋1個藜麥15克糙米30克蠔油1勺低卡菠蘿飯-藜麥糙米版（超詳細）的做法蝦去蝦線...
![地道的藜慄菠蘿飯怎麼做,如何烹飪藜慄菠蘿飯才更好吃]( "地道的藜慄菠蘿飯怎麼做,如何烹飪藜慄菠蘿飯才更好吃")
發表於：06-27
單純不想洗碗😂小區門口新開水果店，充值送菠蘿，那就來個很隨意的菠蘿飯吧用料菠蘿1個糯米大米藜慄菠蘿飯的做法糯米：大米…2：1如果喜歡特別黏黏口感的，都用糯米也可以的。藜麥，小米，玉米芯家...
![藜麥花生玉米筍玫瑰露食譜大全及做法，烹飪好吃的藜麥花生玉米筍玫瑰露方法]( "藜麥花生玉米筍玫瑰露食譜大全及做法，烹飪好吃的藜麥花生玉米筍玫瑰露方法")
發表於：09-24
用料玉米筍6根（小的）花生適量蓮子適量大米適量藜麥適量玫瑰5朵紅豆適量水600克藜麥花生玉米筍玫瑰露的做法材料準備材料洗淨倒入料理杯15分鐘搞定早餐滿滿的幸福感簡單絲滑留香玫瑰蔓越...
![鳳梨（菠蘿）花片玫瑰飲🌹食譜大全及做法，烹飪好吃的鳳梨（菠蘿）花片玫瑰飲🌹方法]( "鳳梨（菠蘿）花片玫瑰飲🌹食譜大全及做法，烹飪好吃的鳳梨（菠蘿）花片玫瑰飲🌹方法")
發表於：05-28
一片鳳梨（菠蘿）花片一瓶玫瑰飲完美結合酸甜適中用料玫瑰飲1瓶鳳梨（菠蘿）1個烤箱1個鳳梨（菠蘿）花片玫瑰飲🌹的做法一個已經削皮的鳳梨或者菠蘿一瓶悦肌玫瑰飲鳳梨（菠蘿）切片越薄越好準備一碗鹽...
![玫瑰乳菠菜如何做才美味，怎麼做玫瑰乳菠菜簡單又好吃]( "玫瑰乳菠菜如何做才美味，怎麼做玫瑰乳菠菜簡單又好吃")
發表於：01-08
用料菠菜1把玫瑰腐乳1塊（加進些湯汁）粉絲1把蝦皮1小撮薑絲1小撮香油雞精適量玫瑰乳菠菜的做法菠菜整棵洗淨，去掉紅色的根（如不怕麻煩，可以用小刀輕輕只颳去根表面的浮土和細須，因為這個紅根...
![菠蘿蝦仁臘腸炒藜麥飯食譜大全及做法，烹飪好吃的菠蘿蝦仁臘腸炒藜麥飯方法]( "菠蘿蝦仁臘腸炒藜麥飯食譜大全及做法，烹飪好吃的菠蘿蝦仁臘腸炒藜麥飯方法")
發表於：03-12
春天是菠蘿大量上市的季節，特殊的果香，誘人的黃色，酸甜的味道，讓人食指大動。菠蘿炒飯正是適時應景的美食，加入鮮甜的蝦仁，鹹香的臘腸和健康的藜麥，讓這道料理營養更豐富。用料菠蘿肉1小碗洋...
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發表於：05-23
用料菠蘿一個米飯適量青豆適量胡蘿蔔丁適量火腿腸適量🍍🍍🍍菠蘿飯🎉[雞][玫瑰]的做法第一次嘗試完美...
![玫瑰藜麥奶香小酥餅食譜大全及做法，烹飪好吃的玫瑰藜麥奶香小酥餅方法]( "玫瑰藜麥奶香小酥餅食譜大全及做法，烹飪好吃的玫瑰藜麥奶香小酥餅方法")
發表於：07-01
明天幼兒園舉行新年親子聯歡會，讓小盆友自帶零食，學會分享。本想做點蔓越莓小酥餅，結果家裏沒有蔓越莓了！怎麼辦？靈機一動，做點玫瑰藜麥小餅，豈不更好？藜麥是營養黃金、糧食之母，給小盆友們吃，多...
![金瓜花生藜麥杏仁核桃玫瑰露食譜大全及做法，烹飪好吃的金瓜花生藜麥杏仁核桃玫瑰露方法]( "金瓜花生藜麥杏仁核桃玫瑰露食譜大全及做法，烹飪好吃的金瓜花生藜麥杏仁核桃玫瑰露方法")
發表於：09-27
用料南瓜100g花生適量核桃3個杏仁適量蓮子適量玫瑰6朵藜麥適量紅扁豆適量水800g金瓜花生藜麥杏仁核桃玫瑰露的做法材料準備無需泡製的食材，洗淨直接倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵三煮三破壁...
![玫瑰菠菜饃如何做才美味，怎麼做玫瑰菠菜饃簡單又好吃]( "玫瑰菠菜饃如何做才美味，怎麼做玫瑰菠菜饃簡單又好吃")
發表於：06-28
美味又漂亮的玫瑰花饃饃用料菠菜250克麪粉1000克打汁機1個酵母5克玫瑰菠菜饃的做法菠菜洗乾淨，酵母用温水化開，一起倒進打汁機，打成菠菜汁菠菜汁倒進麪粉中，邊倒邊攪拌成絮狀揉成麪糰蓋上...
![玫瑰蓮藕藜麥精華露食譜大全及做法，烹飪好吃的玫瑰蓮藕藜麥精華露方法]( "玫瑰蓮藕藜麥精華露食譜大全及做法，烹飪好吃的玫瑰蓮藕藜麥精華露方法")
發表於：10-06
用料玫瑰8朵蓮藕8片藜麥適量蓮子適量大米適量糙米，燕麥，紅米適量紅皮花生適量無花果1個水800g玫瑰蓮藕藜麥精華露的做法材料準備就緒洗淨倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵養生奇機工作中冰沙一...
![玫瑰藜麥紅棗饅頭的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "玫瑰藜麥紅棗饅頭的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-30
饅頭，從來都是自己蒸。有了“下廚房”後，蒸饅頭水平更是有了很大進步。今天分享一下玫瑰藜麥紅棗饅頭的作法。用料普通麪粉（即中筋麪粉）300克奶粉10克玫瑰藜麥粥（幹）20克水160～170克酵母3～4克...
![菠蘿藜麥火腿飯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "菠蘿藜麥火腿飯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：04-29
用料菠蘿半個米飯兩碗雞蛋三個(因為笨雞蛋比較小)胡蘿蔔丁30克葡萄乾適量蝦10只藜麥半小碗菠蘿藜麥火腿飯的做法大米藜麥飯之前做好，我都是之前一天晚上做出來。洗淨去頭食材切丁。菠蘿...
![菠蘿藜麥炒飯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "菠蘿藜麥炒飯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-14
🍍餐桌上的春天，營養好吃的菠蘿炒飯，米飯🍚換成了藜麥，熱量少一點😋！用料菠蘿1/6個雞蛋1個洋葱適量蝦4只牛油果半個藜麥（熟）1碗黑胡椒碎1小勺魚露1大勺雞粉1/2小勺植物油適量菠蘿藜麥炒飯的...
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