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發表於：02-14
多餘餃子皮系列又來了…最近老是做餃子剩太多用料餃子皮若干張紫薯5個（300g左右）牛奶適量多餘餃子皮之紫薯餅的做法紫薯去皮蒸熟蒸熟後用刮刀壓成泥，然後加入適量牛奶（加多少牛奶主要取決...
![減肥之紫薯全麥列巴？食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥之紫薯全麥列巴？方法]( "減肥之紫薯全麥列巴？食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥之紫薯全麥列巴？方法")
發表於：03-25
我是參考了蝶舞九天的方子，稍做了下小改動，無油無糖的飯飯只有家裏減肥的人吃，不減肥的覺得難以下嚥，做個大面包或者幾個的話，對於我這種天天宅在家，還沒復工的人可能好幾天才吃完用料高筋面...
![小美之紫薯牛奶濃湯食譜大全及做法，烹飪好吃的小美之紫薯牛奶濃湯方法]( "小美之紫薯牛奶濃湯食譜大全及做法，烹飪好吃的小美之紫薯牛奶濃湯方法")
發表於：09-26
留存自用用料水800克紫薯200g牛奶200克鮮奶油50克無鹽奶油15克低筋麪粉15克鹽1/2勺黑胡椒粉1/4勺小美之紫薯牛奶濃湯的做法無無...
![萬用麪糰之紫薯/蜜薯吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的萬用麪糰之紫薯/蜜薯吐司方法]( "萬用麪糰之紫薯/蜜薯吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的萬用麪糰之紫薯/蜜薯吐司方法")
發表於：03-10
這個麪糰真心是最方便的了所以我會把儘量多的變化都寫成方子用料紫薯吐司：雞蛋+牛奶180克糖25克紫薯粉20克山茶花高筋粉245克鹽2克燕子耐高糖酵母2.5克黃油25克蜜薯吐司：雞蛋+蒸蜜薯+牛...
![愛上粗糧之紫薯酸奶麥片食譜大全及做法，烹飪好吃的愛上粗糧之紫薯酸奶麥片方法]( "愛上粗糧之紫薯酸奶麥片食譜大全及做法，烹飪好吃的愛上粗糧之紫薯酸奶麥片方法")
發表於：06-14
用料紫薯1個酸奶200克即食水果麥片10克愛上粗糧之紫薯酸奶麥片的做法紫薯洗淨切片蒸熟壓碎放入碗中壓緊扣到盤中淋上酸奶點綴水果麥片就ok啦...
![正宗美味的元氣早餐之紫薯牛奶湯圓怎麼做]( "正宗美味的元氣早餐之紫薯牛奶湯圓怎麼做")
發表於：03-30
用料紫薯1/2湯圓8個牛奶250ml方糖1小塊元氣早餐之紫薯牛奶湯圓的做法紫薯切塊水煮開，下紫薯煮熟，煮爛放入湯圓，煮熟，倒入牛奶煮開，放入方糖，攪拌融化，盛一碗，開始早餐啦啦啦搭配班戟，完美結合。...
![東菱熱旋風麪包機之紫薯麪包食譜大全及做法，烹飪好吃的東菱熱旋風麪包機之紫薯麪包方法]( "東菱熱旋風麪包機之紫薯麪包食譜大全及做法，烹飪好吃的東菱熱旋風麪包機之紫薯麪包方法")
發表於：09-21
紫薯富含硒元素及花青素，還有豐富的膳食纖維，對於改善腸道循環有着很好的功效，秋季來臨，我們又怎麼可以錯過這款營養美味呢，讓我們一起來製作一份紫薯麪包，在享受紫薯純天然的鮮亮色彩的同時...
![牙套妹的菜譜之紫薯糊糊食譜大全及做法，烹飪好吃的牙套妹的菜譜之紫薯糊糊方法]( "牙套妹的菜譜之紫薯糊糊食譜大全及做法，烹飪好吃的牙套妹的菜譜之紫薯糊糊方法")
發表於：05-17
用料紫薯1個甜牛奶1盒(250ml)白糖一小勺（不愛吃太甜的可以不加）牙套妹的菜譜之紫薯糊糊的做法把紫薯削皮切成小塊然後加一小勺白糖蒸熟蒸熟的紫薯跟牛奶一起倒進榨汁機裏攪拌均勻，就可以...
![正宗美味的紫氣東來之紫薯奶酪球怎麼做]( "正宗美味的紫氣東來之紫薯奶酪球怎麼做")
發表於：10-12
大家就喜歡吉利又喜慶，那就動手做一款簡單的點心，也非常適合家裏有小寶寶的人，作為寶寶的零食也是超級好的選擇，食材也是很簡單，就是富含花青素的紫薯，和補鈣的奶酪，除了飽腹也健康，大家一起動...
![小美之紫薯黑米粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "小美之紫薯黑米粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：09-11
留存自用用料黑米30克糯米15克白芸豆15克紅豆15克花生仁15g紫薯150g蓮子15克水1200克小美之紫薯黑米粥的做法無...
![嘉勵小食堂之紫薯南瓜發糕食譜大全及做法，烹飪好吃的嘉勵小食堂之紫薯南瓜發糕方法]( "嘉勵小食堂之紫薯南瓜發糕食譜大全及做法，烹飪好吃的嘉勵小食堂之紫薯南瓜發糕方法")
發表於：03-03
上週做紫薯草莓大福的時候發現家裏有好多好多的南瓜想着快速消耗南瓜正好又有剩下的紫薯泥那就做一個快手發糕吧老人寶寶一家老少都愛吃哦用料紫薯麪糰紫薯泥70克中筋麪粉100克耐高糖...
![我家狗子meal prep之紫薯山藥菜心食譜大全及做法，烹飪好吃的我家狗子meal prep之紫薯山藥菜心方法]( "我家狗子meal prep之紫薯山藥菜心食譜大全及做法，烹飪好吃的我家狗子meal prep之紫薯山藥菜心方法")
發表於：05-27
這是一道有點海鮮味的狗糧，因為我加了柴魚片以及海鮮菇哈哈哈哈哈哈。用料碳水:紫薯250g2個碳水:山藥250g1根蛋白質:雞胸肉400g2塊鴨腎100g左右2只膳食纖維:菜心400g1捆膳食纖維:花菜10...
![“蒸蒸日上”之紫薯蘋果包食譜大全及做法，烹飪好吃的“蒸蒸日上”之紫薯蘋果包方法]( "“蒸蒸日上”之紫薯蘋果包食譜大全及做法，烹飪好吃的“蒸蒸日上”之紫薯蘋果包方法")
發表於：04-23
親民的紫薯顏色鮮豔靚麗，而且可以做出各種各樣好看好吃的美食，今天試試新花樣，將紫薯和蘋果搭配，做出清新不油膩、顏值高等的紫薯蘋果包。用料紫薯泥100克麪粉200克酵母2克清水50克蘋果餡...
![東菱豆漿機之紫薯豆漿（幹豆版）食譜大全及做法，烹飪好吃的東菱豆漿機之紫薯豆漿（幹豆版）方法]( "東菱豆漿機之紫薯豆漿（幹豆版）食譜大全及做法，烹飪好吃的東菱豆漿機之紫薯豆漿（幹豆版）方法")
發表於：09-11
這款豆漿是把洗淨的幹黃豆直接放進機器，和紫薯塊放進東菱的新款DL-9000豆漿機裏面一起打成豆漿，只需要把原料加入然後按下豆漿鍵，等待35分鐘左右熱騰騰的豆漿就好了。用料黃豆80g紫薯20g...
![營養可愛百分百之紫薯糯米小南瓜（無糖版）食譜大全及做法，烹飪好吃的營養可愛百分百之紫薯糯米小南瓜（無糖版）方法]( "營養可愛百分百之紫薯糯米小南瓜（無糖版）食譜大全及做法，烹飪好吃的營養可愛百分百之紫薯糯米小南瓜（無糖版）方法")
發表於：10-06
用料簡單，快手美味，玲瓏可愛(๑•.•๑)用料紫薯2個貝貝南瓜1個糯米粉約300克牛奶約15克枸杞20粒營養可愛百分百之紫薯糯米小南瓜（無糖版）的做法紫薯去皮蒸熟壓泥，團成圓球狀備用，每個約30-4...
![貪心料理之紫薯減脂飯糰五分鐘速成食譜大全及做法，烹飪好吃的貪心料理之紫薯減脂飯糰五分鐘速成方法]( "貪心料理之紫薯減脂飯糰五分鐘速成食譜大全及做法，烹飪好吃的貪心料理之紫薯減脂飯糰五分鐘速成方法")
發表於：11-10
ytb很火的飯糰做法一起來試一試吧！用料雞蛋1個紫薯90克牛肉餅100克無澱粉火腿1根海苔片一片生菜若干貪心料理之紫薯減脂飯糰五分鐘速成的做法鋪好保鮮膜，海苔片打底，雞蛋煎成荷包蛋，煎熟牛...
![手抓餅的一百種吃法之紫薯酥餅食譜大全及做法，烹飪好吃的手抓餅的一百種吃法之紫薯酥餅方法]( "手抓餅的一百種吃法之紫薯酥餅食譜大全及做法，烹飪好吃的手抓餅的一百種吃法之紫薯酥餅方法")
發表於：06-08
用料紫薯4個白糖20克沙拉醬3勺手抓餅2張雞蛋黃1個手抓餅的一百種吃法之紫薯酥餅的做法紫薯蒸熟，我一般都是蒸米飯的時候放在屜上一起蒸剝皮搗碎，加白糖加沙拉醬，攪拌輕鬆推開的程度就好了...
![寶寶牌手指食物之紫薯蛋卷食譜大全及做法，烹飪好吃的寶寶牌手指食物之紫薯蛋卷方法]( "寶寶牌手指食物之紫薯蛋卷食譜大全及做法，烹飪好吃的寶寶牌手指食物之紫薯蛋卷方法")
發表於：09-26
用料紫薯2-3個麪粉100克雞蛋1個寶寶奶粉30克寶寶牌手指食物之紫薯蛋卷的做法備好所需食材將蒸好的紫薯搗成泥狀將寶寶奶粉，麪粉，雞蛋放置一起用45℃左右的開水用力攪拌成糊狀需要多用力...
![網紅美食「仙豆糕」之紫薯&紅豆餡食譜大全及做法，烹飪好吃的網紅美食「仙豆糕」之紫薯&紅豆餡方法]( "網紅美食「仙豆糕」之紫薯&紅豆餡食譜大全及做法，烹飪好吃的網紅美食「仙豆糕」之紫薯&紅豆餡方法")
發表於：02-27
最近很火的一款網紅美食【仙豆糕】也叫虎皮餑餑，老北京小吃美味的“仙豆糕”是一個個可愛又呆萌的“小方塊”!是一款低糖低油的快手美食哦😁此份量可做1️⃣3️⃣個，每個5️⃣2️⃣g左右，大小剛好...
![減脂主食之紫薯豆沙餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂主食之紫薯豆沙餅方法]( "減脂主食之紫薯豆沙餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂主食之紫薯豆沙餅方法")
發表於：06-28
減脂期間的主食第一套紅豆沙餡兒是自制的，紅豆冰箱冷藏室浸泡一晚，第二天高壓鍋加水煮熟，越爛越好，料理機打磨，不粘鍋翻炒到水份收幹，不要過幹，因為沒加糖也沒加黃油，太乾會辣嗓子。飽腹感超強...
![減肥主食之紫薯玉米饅頭卷食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥主食之紫薯玉米饅頭卷方法]( "減肥主食之紫薯玉米饅頭卷食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥主食之紫薯玉米饅頭卷方法")
發表於：04-10
減肥一年多，成功減重併到現在擁有馬甲線，我的減肥理念一直都是要讓自己快樂並且能夠堅持下去，才會成功！這款主食饅頭強烈推薦，真的好吃，粗糧飽腹感又強，材料簡單。當然，減肥吃東西一定是淺嘗即...
![哈康麪包（白麪包之紫薯米夾心軟歐）食譜大全及做法，烹飪好吃的哈康麪包（白麪包之紫薯米夾心軟歐）方法]( "哈康麪包（白麪包之紫薯米夾心軟歐）食譜大全及做法，烹飪好吃的哈康麪包（白麪包之紫薯米夾心軟歐）方法")
發表於：09-10
軟歐，網站招牌，不贅述。用料煮熟紫薯泥若干紅糖橙香米飯泥若干麪粉若干木薯粉若干花生碎若干蒙牛高鈣牛奶若干哈康麪包（白麪包之紫薯米夾心軟歐）的做法紫薯泥、木薯粉、麪粉。加奶揉成團。...
![手工麪條之紫薯麪條食譜大全及做法，烹飪好吃的手工麪條之紫薯麪條方法]( "手工麪條之紫薯麪條食譜大全及做法，烹飪好吃的手工麪條之紫薯麪條方法")
發表於：12-20
紫薯顏色好看，營養價值高，用來做麪條吃也不錯啊。用料麪粉300克鹽3克紫薯糊150克手工麪條之紫薯麪條的做法紫薯切小丁，放鍋里加水煮熟，連水放到料理機裏打成紫薯糊。稱量好的麪粉，鹽，加紫薯...
![萬能手抓餅的做法之紫薯小圓餅食譜大全及做法，烹飪好吃的萬能手抓餅的做法之紫薯小圓餅方法]( "萬能手抓餅的做法之紫薯小圓餅食譜大全及做法，烹飪好吃的萬能手抓餅的做法之紫薯小圓餅方法")
發表於：03-05
在用手抓餅做了第N道美食後，我決定陸續在這更新手抓餅食譜，真心感歎一句，手抓餅真是我等懶宅又愛吃人士的福音。用料手抓餅1張紫薯看大小準備芝士可有可無雞蛋液如果想刷餅皮萬能手抓餅的...
![麪粉手工之紫薯花的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "麪粉手工之紫薯花的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-10
這其實是我從別個高手那裏學來的。我努力的做到接近原版。事實上差之甚多。我也不想把它叫做紫薯康乃馨。那樣好像有點俗。這是我的愛。我的錦繡年華。。。。用料紫薯麪粉白糖酵母牛奶...
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