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發表於：10-09
用料五花肉300克料酒2勺十三香1勺白胡椒粉1勺燒烤調料1包香煎五花肉（少油脂）的做法五花肉加料酒、十三香、白胡椒粉醃製1小時，放入電餅鐺煎。煎至一面發焦，翻個面，繼續煎。煎至兩側金黃，撒買...
![地道的橙香煎五花肉怎麼做,如何烹飪橙香煎五花肉才更好吃]( "地道的橙香煎五花肉怎麼做,如何烹飪橙香煎五花肉才更好吃")
發表於：04-28
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料橙子1個豬五花肉300g蒜末10g黑胡椒粉2g生抽10g料酒5g白糖2g鹽2g食用油5g橙香煎五花肉的做法橙子用刨皮刀刨皮，然後將皮切成絲。醃料汁調製：大...
![油煎五花肉如何做才美味，怎麼做油煎五花肉簡單又好吃]( "油煎五花肉如何做才美味，怎麼做油煎五花肉簡單又好吃")
發表於：03-01
看到人家做的五花肉油鍋裏煎，我自己試了下，發現還是稍微有點肥膩，可能買的黑豬肉比較肥，然後煎了以後切片再反鍋煎了一下，口感更焦香酥脆。用料五花肉750克生抽3勺老抽2勺鹽半勺糖半勺白鬍...
![香煎雞胸肉 低脂高蛋白 健身餐 少油食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎雞胸肉 低脂高蛋白 健身餐 少油方法]( "香煎雞胸肉 低脂高蛋白 健身餐 少油食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎雞胸肉 低脂高蛋白 健身餐 少油方法")
發表於：06-14
買了20斤的雞胸肉我家的貓和我一同食用😂當然大部分是給火鍋（貓咪的名字）吃因為我不太愛吃雞肉除了雞爪雞尖個人特別愛今天就隨手做了下第一次味道蠻不錯用料鹽少許黃酒少許葱姜胡椒少許...
![香煎雞胸（嫩肉配方 減脂少油）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎雞胸（嫩肉配方 減脂少油）方法]( "香煎雞胸（嫩肉配方 減脂少油）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎雞胸（嫩肉配方 減脂少油）方法")
發表於：07-11
雞胸肉是讓健身的人又愛又恨的食物，作為優質的蛋白質來源，雞胸肉飽腹感極強，減脂增肌都少不了它，但是太乾太柴不入味兒都會影響口感。今天我們就把鮮嫩多汁、味美少油進行到底，一不留神就吃...
![香煎雞胸肉（少油版）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎雞胸肉（少油版）方法]( "香煎雞胸肉（少油版）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎雞胸肉（少油版）方法")
發表於：08-25
最近打算減肥，這是自創的晚餐，又想減肥又想吃肉這麼做就可以哦！用料雞胸肉1塊蠔油一小勺黑胡椒適量油一丟丟香煎雞胸肉（少油版）的做法雞胸肉買回來，洗乾淨，平切分成兩到三片，用蠔油再加點黑胡...
![低脂少油辣白菜五花肉炒飯食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂少油辣白菜五花肉炒飯方法]( "低脂少油辣白菜五花肉炒飯食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂少油辣白菜五花肉炒飯方法")
發表於：06-20
以前住望京，很容易買到新鮮又正宗的辣白菜，真是怎麼吃都好吃～辣白菜炒飯就是我挺喜歡的一道快手餐用料辣白菜適量五花肉一小塊辣椒醬半勺雞蛋1個米飯1碗魚露適量低脂少油辣白菜五花肉炒飯...
![五花肉二吃－－蒜泥白肉、香煎五花肉食譜大全及做法，烹飪好吃的五花肉二吃－－蒜泥白肉、香煎五花肉方法]( "五花肉二吃－－蒜泥白肉、香煎五花肉食譜大全及做法，烹飪好吃的五花肉二吃－－蒜泥白肉、香煎五花肉方法")
發表於：08-23
我又要出五花肉食譜了。肉價上漲，每一個吃五花肉的人和每一片五花肉都不是無辜的，因為它太好吃了。容我感歎一句：五花肉簡直就是人間極致美味！用料五花肉1斤葱姜適量蒜5瓣料酒2勺蠔油1勺蒸...
![少油烤箱版青椒五花肉食譜大全及做法，烹飪好吃的少油烤箱版青椒五花肉方法]( "少油烤箱版青椒五花肉食譜大全及做法，烹飪好吃的少油烤箱版青椒五花肉方法")
發表於：02-12
自上次用烤箱做了一次燒烤大受歡迎後，決定也來一次烤箱版五花肉，主要是覺得用鍋炒太油膩，又想吃到有燒烤味的五花肉，哈哈…用料五花肉500克青椒3個醃料生抽2勺料酒1勺蠔油2勺瑤柱醬2勺糖1...
![茄子豆角燉五花肉（少油）食譜大全及做法，烹飪好吃的茄子豆角燉五花肉（少油）方法]( "茄子豆角燉五花肉（少油）食譜大全及做法，烹飪好吃的茄子豆角燉五花肉（少油）方法")
發表於：08-16
別輕易做這道菜！真的會吃撐的！用料五花肉適量姜適量大蒜3-4瓣老抽少量料酒少量生抽適量糖少量鹽適量（夠鹹就不用加了）雞精少量豆角適量茄子兩個蠔油少量茄子豆角燉五花肉（少油）的做法姜，蒜切...
![地道的香煎五花肉怎麼做,如何烹飪香煎五花肉才更好吃]( "地道的香煎五花肉怎麼做,如何烹飪香煎五花肉才更好吃")
發表於：09-01
用料五花肉300克葱花香菜白芝麻肉鮮調味料10克燒烤蘸料鹽15克香煎五花肉的做法上好的五花肉切片，加鹽，加魚肉鮮調味料醃製20分鐘，用魚肉鮮醃出來的五花肉肥而不膩，特別好吃平底鍋不用放油，...
![少油低脂的香煎脆皮豆腐食譜大全及做法，烹飪好吃的少油低脂的香煎脆皮豆腐方法]( "少油低脂的香煎脆皮豆腐食譜大全及做法，烹飪好吃的少油低脂的香煎脆皮豆腐方法")
發表於：08-04
豆腐補益清熱養生食品，現代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長髮育也頗為有益而且豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病...
![香煎口蘑「少油快手減脂菜」食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎口蘑「少油快手減脂菜」方法]( "香煎口蘑「少油快手減脂菜」食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎口蘑「少油快手減脂菜」方法")
發表於：08-14
低油快手還超好吃的香煎白蘑菇！用料口蘑10個油1勺香煎口蘑【少油快手減脂菜】的做法10個口蘑洗乾淨後，掰掉中間的蘑菇把兒（下手快狠準）不粘小煎鍋燒熱下蘑菇，正反先分別煎30s，煎成金黃色。然...
![少油少脂的土豆煎餅食譜大全及做法，烹飪好吃的少油少脂的土豆煎餅方法]( "少油少脂的土豆煎餅食譜大全及做法，烹飪好吃的少油少脂的土豆煎餅方法")
發表於：01-04
冬天天氣好冷，水也冰，不想洗太多餐具。一道簡單又美味的早餐分享給大家！熱騰騰的土豆煎餅孩子也特喜歡吃。用料鹽一勺雞蛋兩個麪粉125克土豆中等大，一個胡蘿蔔1/4個葱適量少油少脂的土豆煎...
![不放油的香煎五花肉食譜大全及做法，烹飪好吃的不放油的香煎五花肉方法]( "不放油的香煎五花肉食譜大全及做法，烹飪好吃的不放油的香煎五花肉方法")
發表於：07-21
因為五花油脂含量本來就很高煎的時候完全不需要放油就可以煎得很香～用料帶皮五花肉500g蠔油一勺（我用的比普通喝湯的勺稍微大一點，喝湯的勺大概兩勺）醬（我用的冬陰功湯的蝦醬，可以用海鮮醬或...
![減脂首選：少油煎雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂首選：少油煎雞胸肉方法]( "減脂首選：少油煎雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂首選：少油煎雞胸肉方法")
發表於：03-05
❤️減肥，切忌不能斷油斷鹽，但是，要少油少鹽！❤️雞胸肉，低脂高蛋白，有我們需要的肉類蛋白，所以一般減脂期間選擇的多哦❤️今天做的，比水煮的好吃點嘿嘿😁最主要是簡單簡單簡單，不需要額外買很多食材...
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發表於：04-14
用料香菜五花肉雞蛋🥚2早飯。水油炒香菜+煎五花肉+煎雞蛋餅的做法如圖如圖如圖...
![香煎五花肉如何做才美味，怎麼做香煎五花肉簡單又好吃]( "香煎五花肉如何做才美味，怎麼做香煎五花肉簡單又好吃")
發表於：08-23
以前我是一點肥肉不吃，最近幾次出去吃飯，發現有些肥肉做的一點都不膩，超級好吃。特別是有次吃烤肉，媽呀，烤的五花肉，一開始我是拒絕的，最終沒經住勸説。生菜裹着沾了醬料的五花肉。媽呀，這也太...
![健康少油版—脆皮五花肉食譜大全及做法，烹飪好吃的健康少油版—脆皮五花肉方法]( "健康少油版—脆皮五花肉食譜大全及做法，烹飪好吃的健康少油版—脆皮五花肉方法")
發表於：06-30
熱量咱還是不算了，但可以肯定的是烹飪完的肉一定比生肉熱量低，還能低不少呢，對比總是相對的嘛。脆是真的脆，趁熱咬口跟鍋巴一樣嘎嘣脆，肉質口感偏幹，有嚼勁的那種，不屬於軟乎乎滿嘴流油的類型...
![少油香煎雞胸肉（減脂可以不粘鍋不放油）食譜大全及做法，烹飪好吃的少油香煎雞胸肉（減脂可以不粘鍋不放油）方法]( "少油香煎雞胸肉（減脂可以不粘鍋不放油）食譜大全及做法，烹飪好吃的少油香煎雞胸肉（減脂可以不粘鍋不放油）方法")
發表於：07-16
昨天記錄的醃雞胸肉的步驟，今天記錄個煎雞胸肉的步驟，有始有終嘛😄。不粘鍋幾乎可以不放油，哪怕不減肥，吃起來既能滿足吃肉的慾望又能做到健康飲食。當早餐特別簡單易做用料雞胸肉2片生菜2...
![油花四濺厚煎五花肉食譜大全及做法，烹飪好吃的油花四濺厚煎五花肉方法]( "油花四濺厚煎五花肉食譜大全及做法，烹飪好吃的油花四濺厚煎五花肉方法")
發表於：11-14
解凍了五花肉，就來煎一下吧！用料五花肉1條蒜適量姜適量生抽適量老抽適量燒烤汁適量耗油適量鹽適量糖適量生粉適量油適量油花四濺厚煎五花肉的做法五花肉洗乾淨，蒜切粒，姜切粒。加以上所有...
![健身減脂少油煎雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的健身減脂少油煎雞胸肉方法]( "健身減脂少油煎雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的健身減脂少油煎雞胸肉方法")
發表於：05-23
小仙女自主研發，廚房新手，多多關照用料雞胸肉克橄欖油適量鹽適量料酒老抽澱粉健身減脂少油煎雞胸肉的做法雞胸肉橫切一半，儘量薄一點撒一點鹽和黑胡椒，給🐔按摩1分鐘👐倒一點點料酒去腥味...
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發表於：09-08
一直喜歡吃烤五花，在家沒事就研究了一下，味道好極了，關鍵肉一點不老，牙口不好的自己很容易就咬動了😄用料A材料姜2片蠔油10克五花肉100克料酒10勺醬油5克蒜幾瓣紅薯澱粉5克沒有就用玉米澱...
![地道的煎五花肉怎麼做,如何烹飪煎五花肉才更好吃]( "地道的煎五花肉怎麼做,如何烹飪煎五花肉才更好吃")
發表於：01-06
菜市場五花肉去皮（不然油會濺的到處都是，雖然我還是得清洗我的灶台😭）用料五花肉500克鹽少許黑胡椒少許煎五花肉的做法鍋裏放一點點油就行，然後把五花肉放下去煎，最後熟的時候撒黑胡椒和鹽...
![葱豬油拌麪➕香煎五花肉食譜大全及做法，烹飪好吃的葱豬油拌麪➕香煎五花肉方法]( "葱豬油拌麪➕香煎五花肉食譜大全及做法，烹飪好吃的葱豬油拌麪➕香煎五花肉方法")
發表於：08-15
今天本來要做小葱五花肉的。但五花肉這個中國人都愛的食材其本身的香味就已經能超越大多數美味，幾近完美！在煎五花肉煎出豬油肉也滋滋作響的同時我改變了主意。便做了這道菜。用料五花肉...
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