![紫薯酸奶早餐的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "紫薯酸奶早餐的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：07-21
每天給自己做早餐是一天做愉快的事情❤️用料紫薯1/2個酸奶135g堅果10g番茄或草莓2紫薯酸奶早餐的做法今天用如實酸奶，裏面配有蜂蜜包，這個酸奶吃起來感覺比簡愛無糖的酸一點我把蜂蜜包拆...
![紫薯酸奶如何做才美味，怎麼做紫薯酸奶簡單又好吃]( "紫薯酸奶如何做才美味，怎麼做紫薯酸奶簡單又好吃")
發表於：07-30
用料紫薯1個酸奶半杯水果麥片一點點獼猴桃🥝半隻奧利奧🍪一包塊紫薯酸奶的做法紫薯洗淨切塊，隔水蒸熟奧利奧去芯，碾碎紫薯出鍋，碾碎，加一點牛奶調和一下鋪一層紫薯，撒一點水果麥片再塗一層...
![早餐紫薯粥如何做才美味，怎麼做早餐紫薯粥簡單又好吃]( "早餐紫薯粥如何做才美味，怎麼做早餐紫薯粥簡單又好吃")
發表於：03-02
用料紫薯大米西芹早餐紫薯粥的做法芹菜切絲，稍微用水焯一會，紫薯洗盡蒸熟去皮，一起放入鍋中。半小時即可。粥帶點紫薯甜，還有芹菜香。小貼士完全是個人喜歡芹菜又不想咬，所以就一起丟進去煮...
![酸奶紫薯如何做才美味，怎麼做酸奶紫薯簡單又好吃]( "酸奶紫薯如何做才美味，怎麼做酸奶紫薯簡單又好吃")
發表於：07-24
顏值高營養高還不胖的小甜品怎麼可以錯過捏！！！！敲簡單的！用料紫薯5個酸奶1袋牛奶少許堅果25克酸奶紫薯的做法紫薯切片上鍋蒸至軟糯（用勺子按一下就會爛，這種程度就ok了）加入牛奶，按壓成泥把紫薯...
![減脂快手營養早餐-酸奶紫薯堅果食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂快手營養早餐-酸奶紫薯堅果方法]( "減脂快手營養早餐-酸奶紫薯堅果食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂快手營養早餐-酸奶紫薯堅果方法")
發表於：06-03
用料紫薯4個小的200克自制無糖酸奶150克每日堅果1包25克減脂快手營養早餐-酸奶紫薯堅果的做法紫薯上鍋蒸熟去皮用勺子壓成泥，堆在一起淋上自制酸奶，減脂期不建議加糖，紫薯本身就有甜味搭...
![減肥減脂早餐—紫薯酸奶燕麥片＋手機拍照食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥減脂早餐—紫薯酸奶燕麥片＋手機拍照方法]( "減肥減脂早餐—紫薯酸奶燕麥片＋手機拍照食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥減脂早餐—紫薯酸奶燕麥片＋手機拍照方法")
發表於：01-07
麥片是即食麥片！記錄菜譜不易，希望廚友們儘量不要給低評分，謝謝大家了！用料紫薯適量牛奶適量酸奶適量麥片適量水果適量減肥減脂早餐—紫薯酸奶燕麥片＋手機拍照的做法紫薯蒸熟壓成泥，放點兒牛...
![「減脂輕食餐」酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超簡單）食譜大全及做法，烹飪好吃的「減脂輕食餐」酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超簡單）方法]( "「減脂輕食餐」酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超簡單）食譜大全及做法，烹飪好吃的「減脂輕食餐」酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超簡單）方法")
發表於：10-03
減肥時期，可當早餐，可也當晚餐。酸奶儘量選低糖或者無糖、添加物少的。（我用的是如實酸奶，真的只有酸的味道😂😂）用料紫薯200克無糖酸奶1杯脆麥片40克牛奶/椰奶/水20ml【減脂輕食餐】酸奶紫...
![不怕長肉的健身早餐:燕麥酸奶紫薯泥食譜大全及做法，烹飪好吃的不怕長肉的健身早餐:燕麥酸奶紫薯泥方法]( "不怕長肉的健身早餐:燕麥酸奶紫薯泥食譜大全及做法，烹飪好吃的不怕長肉的健身早餐:燕麥酸奶紫薯泥方法")
發表於：01-21
想吃甜食，可是又怕長肉，怎麼辦？選擇本來含糖的高膳食纖維食物紫薯幫你解決這個煩惱用料紫薯1個酸奶200克燕麥適量葡萄乾適量杏仁片適量不怕長肉的健身早餐:燕麥酸奶紫薯泥的做法用了無蔗...
![元氣早餐#紫薯檸檬酸奶#減脂減肥食譜大全及做法，烹飪好吃的元氣早餐#紫薯檸檬酸奶#減脂減肥方法]( "元氣早餐#紫薯檸檬酸奶#減脂減肥食譜大全及做法，烹飪好吃的元氣早餐#紫薯檸檬酸奶#減脂減肥方法")
發表於：08-12
絕對的快手早餐，起牀就可以把紫薯蒸上，然後就可以去洗漱了，等洗白白了，紫薯也好了*\(^o^)/*用料紫薯1個酸奶1瓶全麥小餅1個檸檬蜂蜜1片黃瓜適量小西紅柿適量櫻桃適量元氣早餐#紫薯檸檬酸...
![正宗美味的『快手早餐』紫薯泥酸奶麥片怎麼做]( "正宗美味的『快手早餐』紫薯泥酸奶麥片怎麼做")
發表於：06-11
紫薯、酸奶、麥片，可以説是健康瘦身食材常見的了，今天就把這三種食材混搭在一起。紫薯泥融合酸奶會變成很漂亮的顏色，一口下去，軟糯糯的口感中蹦出幾顆脆脆的麥片，還挺有意思的。作為早餐飽...
![酸奶紫薯「營養早餐」食譜大全及做法，烹飪好吃的酸奶紫薯「營養早餐」方法]( "酸奶紫薯「營養早餐」食譜大全及做法，烹飪好吃的酸奶紫薯「營養早餐」方法")
發表於：01-08
用料紫薯1個酸奶1盒牛奶一丁點麥片/水果一丁點酸奶紫薯【營養早餐】的做法把紫薯蒸熟，大概十幾分鍾，用筷子或者叉子能夠輕鬆戳過就行然後壓成泥，可以加一點牛奶比較順滑，蜂蜜也可以，把紫薯...
![地道的紫薯·酸奶怎麼做,如何烹飪紫薯·酸奶才更好吃]( "地道的紫薯·酸奶怎麼做,如何烹飪紫薯·酸奶才更好吃")
發表於：05-15
這段時間被困在家無所事事，不會做飯的我也開始研究吃食了，😂這個很簡單有顏值又好吃😋用料紫薯看大小而定酸奶適量看自己喜歡麥片少許點綴牛奶（可不加）一點點紫薯·酸奶的做法這個很簡單幾...
![減脂早餐—紫薯酸奶泥食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂早餐—紫薯酸奶泥方法]( "減脂早餐—紫薯酸奶泥食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂早餐—紫薯酸奶泥方法")
發表於：09-11
用料紫薯2到3個酸奶一盒水果麥片或者堅果麥片適量減脂早餐—紫薯酸奶泥的做法紫薯去皮蒸熟後搗碎，放在碗裏面壓實，倒扣在盤子裏面，淋上酸奶，倒上適量的水果麥片，是不是超簡單呢...
![簡易早餐版-紫薯椰奶食譜大全及做法，烹飪好吃的簡易早餐版-紫薯椰奶方法]( "簡易早餐版-紫薯椰奶食譜大全及做法，烹飪好吃的簡易早餐版-紫薯椰奶方法")
發表於：09-07
這是一個早上起不來的懶人快捷版紫薯椰奶...用料純椰子粉（無糖無添加）一小袋奶粉（同樣無糖）兩勺紫薯一小個開水適量簡易早餐版-紫薯椰奶的做法紫薯用各種方法弄熟，我是用打濕的廚房紙包好放...
![全麥堅果酸奶紫薯泥，完美的低脂早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥堅果酸奶紫薯泥，完美的低脂早餐方法]( "全麥堅果酸奶紫薯泥，完美的低脂早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥堅果酸奶紫薯泥，完美的低脂早餐方法")
發表於：06-20
這是一道低脂低糖又好吃的早餐，關鍵是做起來一點不費勁，宿舍或者出租屋都能操作。減肥期吃這個一點都不用擔心營養不良的問題。最後配點水果，紅茶或者美式咖啡，拍照片發朋友圈絕對是獲贊滿...
![「紫薯奶酪餅」浪漫紫色早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的「紫薯奶酪餅」浪漫紫色早餐方法]( "「紫薯奶酪餅」浪漫紫色早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的「紫薯奶酪餅」浪漫紫色早餐方法")
發表於：05-11
紫薯營養豐富，具有特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包含18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括多種維生素和礦物元素就不用説了，更主要的是含有大量的功效奇特、藥用價值較高的花青素，...
![我愛早餐—紫薯牛奶食譜大全及做法，烹飪好吃的我愛早餐—紫薯牛奶方法]( "我愛早餐—紫薯牛奶食譜大全及做法，烹飪好吃的我愛早餐—紫薯牛奶方法")
發表於：11-01
期末在學校學習好累！吃好早餐才有動力哈～這是我早餐標配之一！！跟大家分享一下哈哈哈～超！好！吃！尤其是吃到紫薯肉的時候～～～好幸福（≧∇≦）【過程照片真實顏色～沒調過色哈(*^_^*)】用料烤紫薯一個牛奶...
![超簡單營養快手早餐 紫薯酸奶堅果泥食譜大全及做法，烹飪好吃的超簡單營養快手早餐 紫薯酸奶堅果泥方法]( "超簡單營養快手早餐 紫薯酸奶堅果泥食譜大全及做法，烹飪好吃的超簡單營養快手早餐 紫薯酸奶堅果泥方法")
發表於：01-06
在學校或者減肥的朋友一定要會做這個呀，不用學一做就會！而且營養豐富哦～超快手超簡單超美味！用料酸奶一杯紫薯2個堅果包1包（隨便放點自己喜歡的就好）超簡單營養快手早餐紫薯酸奶堅果泥的做法...
![認真吃早餐-酸奶紫薯泥食譜大全及做法，烹飪好吃的認真吃早餐-酸奶紫薯泥方法]( "認真吃早餐-酸奶紫薯泥食譜大全及做法，烹飪好吃的認真吃早餐-酸奶紫薯泥方法")
發表於：06-10
生活無小事，都需要認真對待!太陽底下沒有新鮮事，排列組合就是創新。酸奶，紫薯，水果，搭配出高顏值早餐!用料紫薯200克酸奶1盒任意水果認真吃早餐-酸奶紫薯泥的做法準備紫薯，削皮洗淨。紫薯切...
![紫薯牛奶 紫薯蛋糕 快手早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的紫薯牛奶 紫薯蛋糕 快手早餐方法]( "紫薯牛奶 紫薯蛋糕 快手早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的紫薯牛奶 紫薯蛋糕 快手早餐方法")
發表於：08-30
粗糧蛋白質都有，完美早餐。用料紫薯1個牛奶200克紫薯牛奶紫薯蛋糕快手早餐的做法紫薯切片蒸熟，碾碎或者用料理機打碎也可以。牛奶中放入紫薯泥和適量白糖加熱。紫薯薯泥我還用來做了蛋糕...
![板栗薯紫薯酸奶塔 | 減脂早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的板栗薯紫薯酸奶塔 | 減脂早餐方法]( "板栗薯紫薯酸奶塔 | 減脂早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的板栗薯紫薯酸奶塔 | 減脂早餐方法")
發表於：11-25
減肥減脂期間超想吃甜食用板栗薯紫薯自身的甜味就剛好用料紫薯1個板栗薯1個無糖酸奶100克脱脂牛奶75克混合堅果50克板栗薯紫薯酸奶塔|減脂早餐的做法板栗薯紫薯洗淨，蒸鍋水開後蒸20min1...
![下午茶菜譜7⃣️-酸奶紫薯泥（減肥餐/下午茶/早餐/兒童餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的下午茶菜譜7⃣️-酸奶紫薯泥（減肥餐/下午茶/早餐/兒童餐）方法]( "下午茶菜譜7⃣️-酸奶紫薯泥（減肥餐/下午茶/早餐/兒童餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的下午茶菜譜7⃣️-酸奶紫薯泥（減肥餐/下午茶/早餐/兒童餐）方法")
發表於：08-23
我是個紫薯控，沒事就喜歡煮兩個紫薯嚐嚐。我還是個酸奶控，每天必不可少的零食就是酸奶。把我愛吃的以上兩款食物巧妙的結合在一起，再添加部分小食，就是今天的下午茶菜譜。用料紫薯2-3個酸...
![酸奶紫薯泥（減脂餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的酸奶紫薯泥（減脂餐）方法]( "酸奶紫薯泥（減脂餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的酸奶紫薯泥（減脂餐）方法")
發表於：10-09
減脂餐用料紫薯2個酸奶200克紅棗3顆杏仁8顆薄荷葉一小段酸奶紫薯泥（減脂餐）的做法紫薯洗乾淨，放在蒸蛋器或蒸鍋裏蒸熟。紫薯去皮（去皮這一步也可以放在第一步蒸紫薯之前，根據個人喜好），搗成紫...
![減肥快手早餐：低卡酸奶紫薯泥食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥快手早餐：低卡酸奶紫薯泥方法]( "減肥快手早餐：低卡酸奶紫薯泥食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥快手早餐：低卡酸奶紫薯泥方法")
發表於：08-18
兩分鐘能搞定的快手早餐，上班趕時間也不用怕了。而且非常低卡，又美貌，愛不完。用料紫薯一個酸奶無果肉一瓶堅果一小把減肥快手早餐：低卡酸奶紫薯泥的做法紫薯頭天晚上蒸好，第二天早上拿出來...
![紫薯炒蛋配酸奶麥片|能量早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的紫薯炒蛋配酸奶麥片|能量早餐方法]( "紫薯炒蛋配酸奶麥片|能量早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的紫薯炒蛋配酸奶麥片|能量早餐方法")
發表於：04-20
早餐比較追求快，對用量不要求用電子秤精確。推薦的都是比較簡單的，用量可以隨自己的喜好增減。微信號：CC的能量早餐加入我的早餐計劃，獲得食譜推薦~用料紫薯炒蛋配酸奶麥片|能量早餐的做法...
烹飪屋
