![加熱飯盒菜譜記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "加熱飯盒菜譜記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-08
不想去食堂不想叫外賣了，昨天剛到了加熱飯盒，開個貼記錄下吧~用料加熱飯盒1個其他食材隨意加熱飯盒菜譜記錄的做法第一天，飯是昨晚的，然後準備了南瓜湯，然後咖喱雞肉時蔬，菜蒸了四十分鐘，感覺...
![電熱飯盒菜譜記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "電熱飯盒菜譜記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：02-08
辦公室帶飯記錄用料肥牛卷若干芝士適量番茄1個洋葱1個電熱飯盒菜譜記錄的做法飯盒1:洋葱切好鋪在下層，上面放肥牛，芝士飯盒2:番茄切塊，肉圓放裏面，倒水適量洋葱芝士肥牛，番茄肉丸湯，黃米飯飯...
![電加熱飯盒帶飯記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的電加熱飯盒帶飯記錄方法]( "電加熱飯盒帶飯記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的電加熱飯盒帶飯記錄方法")
發表於：08-29
買了電加熱飯盒準備給老公帶飯了希望他中午吃得飽吃得好不知道自己能堅持多久建個帖個自己加油也和大家交流一下電熱飯盒帶飯經驗～用料不能懶牀多多成天買菜多多電加熱飯盒帶飯記錄的做...
![毀菜譜記錄如何做才美味，怎麼做毀菜譜記錄簡單又好吃]( "毀菜譜記錄如何做才美味，怎麼做毀菜譜記錄簡單又好吃")
發表於：08-13
偶然間刷到個記錄烘焙成長史的菜譜，還蠻有趣的。我就記錄一下，爭取做手殘黨裏的戰鬥機有熱情就好，有熱情就好~用料記錄記錄毀菜譜記錄的做法嗯~小貼士心情不好的時候，看看這些照片，就笑了。...
![電飯盒帶飯記錄，牛仔骨菜花食譜大全及做法，烹飪好吃的電飯盒帶飯記錄，牛仔骨菜花方法]( "電飯盒帶飯記錄，牛仔骨菜花食譜大全及做法，烹飪好吃的電飯盒帶飯記錄，牛仔骨菜花方法")
發表於：02-07
每一頓飯都不將就我喜歡吃軟一點的菜，這個便當充滿了牛仔骨的牛油香，加上略有些軟的菜花，一上午的壓抑全部退去用料牛仔骨一根菜花300剋日本醬油2勺胡椒5克電飯盒帶飯記錄，牛仔骨菜花的做...
![電熱飯盒帶飯記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "電熱飯盒帶飯記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-17
封面裏的菜，我全都……不會做。_(:з」∠)_這是一個手殘黨擺脱外賣的黑歷史，僅此紀念。持續更新中，然鵝並不知道能堅持多久呢。P.S.如無特殊説明，所有飯菜都是用電熱飯盒蒸熟的。用料能吃...
![生活元素電熱飯盒菜譜食譜大全及做法，烹飪好吃的生活元素電熱飯盒菜譜方法]( "生活元素電熱飯盒菜譜食譜大全及做法，烹飪好吃的生活元素電熱飯盒菜譜方法")
發表於：05-23
不吃外賣，不吃食堂用料秋葵。4顆裏脊肉。1塊西紅柿日本豆腐生活元素電熱飯盒菜譜的做法準備食材準備蒸小貼士不點外賣，不吃食堂挑戰第一天米飯+豌豆玉米里脊肉+秋葵+番茄日本豆腐湯製作...
![加熱飯盒記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "加熱飯盒記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-05
工作日午餐記錄帶飯用的是小熊加熱飯盒提前做好抽真空帶到辦公室中午熱一下就可以開吃了用料電熱飯盒一個加熱飯盒記錄的做法希望能每天堅持下去加油💪...
![電熱飯盒-記錄上班族帶飯的美好生活~食譜大全及做法，烹飪好吃的電熱飯盒-記錄上班族帶飯的美好生活~方法]( "電熱飯盒-記錄上班族帶飯的美好生活~食譜大全及做法，烹飪好吃的電熱飯盒-記錄上班族帶飯的美好生活~方法")
發表於：09-05
吃膩了外賣，懶於中午匆忙趕路，最後選擇買了電熱飯盒，發現下廚房上電熱飯盒的菜譜太少了。所以決定開啟第一個菜譜作為記錄，也給想帶飯的朋友一點參考~用料胡蘿蔔，西蘭花，冬瓜等等~雞肉，豬肉，牛...
![電飯盒帶飯記錄，芹菜蝦仁，菠菜牛肉食譜大全及做法，烹飪好吃的電飯盒帶飯記錄，芹菜蝦仁，菠菜牛肉方法]( "電飯盒帶飯記錄，芹菜蝦仁，菠菜牛肉食譜大全及做法，烹飪好吃的電飯盒帶飯記錄，芹菜蝦仁，菠菜牛肉方法")
發表於：02-07
2022年春節後，決定帶飯上班一是因為工作淡下來了，有時間做飯二是開車上下班，不用擔心重量問題三是食堂因為疫情，座位有限，比較混亂帶飯最怕的就是食材單一，不健康，所以會每天做不一樣的菜用料...
![「記錄」電熱飯盒減脂餐的every day(〃•⊖•〃)食譜大全及做法，烹飪好吃的「記錄」電熱飯盒減脂餐的every day(〃•⊖•〃)方法]( "「記錄」電熱飯盒減脂餐的every day(〃•⊖•〃)食譜大全及做法，烹飪好吃的「記錄」電熱飯盒減脂餐的every day(〃•⊖•〃)方法")
發表於：07-23
2019.11.4帶飯time暫停(๑•̀ω•́๑)學習範老師的理論知識、菜譜和各大健身博主的理論大雜燴，但是懶得按照菜譜做的衍生物。適合自己的才是最棒的！習慣才能堅持，順毛捋才是生活常態，壓...
![「電熱飯盒」食譜帶飯記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的「電熱飯盒」食譜帶飯記錄方法]( "「電熱飯盒」食譜帶飯記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的「電熱飯盒」食譜帶飯記錄方法")
發表於：07-21
因為疫情，單位食堂停了，點了一段時間外賣，浪費錢而且不健康，新入手加熱飯盒開始帶飯啦！記錄一下，每天更新～用料前一天準備好新鮮食材少許【電熱飯盒】食譜帶飯記錄的做法單格：綠貝貝南瓜一個雙...
![記錄懶蛋每天上班的午飯😂（電熱飯盒）食譜大全及做法，烹飪好吃的記錄懶蛋每天上班的午飯😂（電熱飯盒）方法]( "記錄懶蛋每天上班的午飯😂（電熱飯盒）食譜大全及做法，烹飪好吃的記錄懶蛋每天上班的午飯😂（電熱飯盒）方法")
發表於：09-23
用料食材:雞蛋1只記錄懶蛋每天上班的午飯😂（電熱飯盒）的做法2019年9月9日，蒸蛋和尖椒炒牛肉2019年9月9日，星期二，涼拌雞腿肉和小花捲！2019年9月11日，星期三，青椒炒蛋和臘肉，土豆燒牛肉！2019年9月...
![加熱飯盒菜譜（更新至4月21日）食譜大全及做法，烹飪好吃的加熱飯盒菜譜（更新至4月21日）方法]( "加熱飯盒菜譜（更新至4月21日）食譜大全及做法，烹飪好吃的加熱飯盒菜譜（更新至4月21日）方法")
發表於：01-23
疫情當前，公司食堂未開，訂餐油鹽太重吃多了膩味，自己帶飯相對靠譜！用料各種蔬菜雞鴨魚肉加熱飯盒菜譜（更新至4月21日）的做法21日週二：午餐：芋仔蒸飯；茭白醬幹；叉燒肉；紅燒冬瓜；清炒萵筍；晚餐：雞胸肉...
![上班族帶飯每日記錄（電熱飯盒版）食譜大全及做法，烹飪好吃的上班族帶飯每日記錄（電熱飯盒版）方法]( "上班族帶飯每日記錄（電熱飯盒版）食譜大全及做法，烹飪好吃的上班族帶飯每日記錄（電熱飯盒版）方法")
發表於：10-17
帶飯飯～開貼記錄一下～歡迎大家互相交流💖用料雞蛋若干蔬菜若干瘦肉若干酸菜適量排骨適量上班族帶飯每日記錄（電熱飯盒版）的做法第一天～老公給做的紅繞肉＋金針菇牛肉＋韭菜雞蛋自己悶得糙米飯🍚...
![加熱飯盒食譜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "加熱飯盒食譜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-30
疫情期間，不吃食堂不買外賣，少用公共微波爐，買了加熱飯盒，疫情過後也可以自己做飯，比帶頭一天做好的飯菜少了亞硝酸鹽的顧慮，更健康。自己記錄下食譜，方便自己查看用料大米適量蝦仁適量青豆白...
![菜譜記錄如何做才美味，怎麼做菜譜記錄簡單又好吃]( "菜譜記錄如何做才美味，怎麼做菜譜記錄簡單又好吃")
發表於：02-05
https://m.blog.naver.com/totos1207/221152021755?imageCode=MjAxNzExMDZfNjIg%2FMDAxNTA5OTcyMDg5MDY3.O4vtaUlS5VoVM-Z2cDRjtpOq_XQl35-yZny2pHdU7Akg.SdE1EXfUjHiVPKzlz7kk8hYCT7v...
![尹正悶菜（加熱飯盒版）食譜大全及做法，烹飪好吃的尹正悶菜（加熱飯盒版）方法]( "尹正悶菜（加熱飯盒版）食譜大全及做法，烹飪好吃的尹正悶菜（加熱飯盒版）方法")
發表於：03-10
辦公室帶飯限制了很多菜，最近正好看到尹正的悶菜，試了一下真的好好吃！用的加熱飯盒。用料南瓜適量萵筍適量牛肉丸適量西藍花適量芹菜適量荷蘭豆適量蘑菇適量蝦仁適量雞肉適量牛肉適量尹正...
![加熱飯盒如何做才美味，怎麼做加熱飯盒簡單又好吃]( "加熱飯盒如何做才美味，怎麼做加熱飯盒簡單又好吃")
發表於：07-27
一、兩人食。努力開發簡單有營養的菜譜。持續更新中~~~用料主食(飯)大米、各種雜糧80ml水90ml主食(粥)大米、各種雜糧30-40ml水250ml其他主食蒸餃蒸小米糕蒸水餃、餛飩湯、蒸粗糧玉米3...
![電熱飯盒蒸飯菜譜第二彈~食譜大全及做法，烹飪好吃的電熱飯盒蒸飯菜譜第二彈~方法]( "電熱飯盒蒸飯菜譜第二彈~食譜大全及做法，烹飪好吃的電熱飯盒蒸飯菜譜第二彈~方法")
發表於：09-15
提前祝大家平安夜快樂聖誕節快樂呀~這次蒸菜更簡單哦！方便易學~大家趕緊收藏吧~用料大米一人份紫菜一人份雞蛋1個三層肉一人份西藍花一人份沙茶醬適量蠔油適量食鹽適量辣椒醬適量白糖少...
![電熱飯盒蒸飯/菜記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的電熱飯盒蒸飯/菜記錄方法]( "電熱飯盒蒸飯/菜記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的電熱飯盒蒸飯/菜記錄方法")
發表於：12-24
最近挖掘出本意上班帶飯用的電熱飯盒的用法，餐品結構經常變成蒸主食+蒸菜+小電鍋炒菜or打湯。仍然是記錄+分享的初衷。粗糙飲食，飯菜經常一鍋出，蒸菜可能過了最佳賣相期，參考的家人們請按...
![電加熱飯盒蒸菜譜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "電加熱飯盒蒸菜譜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-24
生活元素電加熱飯盒菜譜及飯菜記錄為了健康，不去食堂在家用飯盒蒸好，帶單位吃看了別人菜譜計劃後續的蒸菜菜單西蘭花香腸蒸蛋蒜蓉粉絲蝦酸湯金針菇肥牛青豆玉米蝦仁咖喱冬瓜海米肉丸麻辣...
![記錄菜譜如何做才美味，怎麼做記錄菜譜簡單又好吃]( "記錄菜譜如何做才美味，怎麼做記錄菜譜簡單又好吃")
發表於：11-09
用料蝦記錄菜譜的做法蝦仁檸檬沙拉絲瓜炒雞蛋。雞毛菜毛豆木耳蛋花湯。烤雞切西瓜醬鴨1醬鴨2抹茶慕斯蛋糕。番茄金針菇三文魚骨湯魔鬼蛋...
![破壁機食譜記錄（熱飲）食譜大全及做法，烹飪好吃的破壁機食譜記錄（熱飲）方法]( "破壁機食譜記錄（熱飲）食譜大全及做法，烹飪好吃的破壁機食譜記錄（熱飲）方法")
發表於：07-10
準備嘗試各種雜糧、堅果、豆類的搭配，並記錄比例和口味。用料雜糧、堅果、豆類等詳見下文破壁機九陽破壁機食譜記錄（熱飲）的做法1.紅豆燕麥米漿：燕麥米40g➕紅豆50g➕老式燕麥10g➕小米10g...
![加熱飯盒懶人菜譜，醬油燜飯、雞蛋羹、燜圓生菜食譜大全及做法，烹飪好吃的加熱飯盒懶人菜譜，醬油燜飯、雞蛋羹、燜圓生菜方法]( "加熱飯盒懶人菜譜，醬油燜飯、雞蛋羹、燜圓生菜食譜大全及做法，烹飪好吃的加熱飯盒懶人菜譜，醬油燜飯、雞蛋羹、燜圓生菜方法")
發表於：02-14
疫情原因，食堂不開，盒飯太難吃，外賣吃夠了，本想自己帶飯但是公司沒有微波爐加熱又不想吃冷的，直到發現了加熱飯盒這個好物！第一次用，家裏材料也不多，所以做的醬油燜飯，調料我沒有寫具體用量，按照...
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