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發表於：03-05
果昔，smoothie，被稱為是superfood，在一杯飲料中，就可以攝取到非常全面的營養：蛋白質、氨基酸、優質脂肪、膳食纖維等等，而且低熱量，極易被腸胃吸收，代餐減肥更不在話下。有人覺得，做一杯果昔非...
![地道的芒果奶昔怎麼做,如何烹飪芒果奶昔才更好吃]( "地道的芒果奶昔怎麼做,如何烹飪芒果奶昔才更好吃")
發表於：05-18
最近忙着減肥，代餐做起來用料芒果1個酸奶1杯芒果奶昔的做法準備芒果和酸奶芒果切好加入到果汁機中倒入酸奶打成泥倒入杯子中芒果奶昔就做好了...
![蜜桃豆奶果昔，水果冰沙&果昔食譜大全及做法，烹飪好吃的蜜桃豆奶果昔，水果冰沙&果昔方法]( "蜜桃豆奶果昔，水果冰沙&果昔食譜大全及做法，烹飪好吃的蜜桃豆奶果昔，水果冰沙&果昔方法")
發表於：12-30
用料300克蜜桃，切塊，鋪平放入冰箱冷凍(詳見要訣)300克油桃(甜桃)，切塊，鋪平放入冰箱冷凍700克豆奶50克香草冰淇淋5片新鮮羅勒葉蜜桃豆奶果昔，水果冰沙&果昔的做法1將蜜桃、油桃、豆奶、...
![蔬果昔如何做才美味，怎麼做蔬果昔簡單又好吃]( "蔬果昔如何做才美味，怎麼做蔬果昔簡單又好吃")
發表於：06-27
減肥早餐。味道有檸檬、黃瓜的清香，又有醋姜的微辛。如果加兩顆紅棗味道應該會更好。用的是自己種的小白菜用料紫甘藍1片水果黃瓜1根小白菜3片鮮檸檬1片醋姜2片蔬果昔的做法加水適量放...
![碗果昔如何做才美味，怎麼做碗果昔簡單又好吃]( "碗果昔如何做才美味，怎麼做碗果昔簡單又好吃")
發表於：06-01
在雨天用一碗美味果昔調劑鬱悶的心情！用料喜歡的水果，堅果等碗果昔的做法將材料混合攪拌，裝飾點綴就OK了！...
![芒果果昔如何做才美味，怎麼做芒果果昔簡單又好吃]( "芒果果昔如何做才美味，怎麼做芒果果昔簡單又好吃")
發表於：05-19
用料芒果1個養樂多1瓶芒果果昔的做法芒果切塊大半芒果與養樂多攪拌剩下的芒果丁加入果汁中...
![果昔碗如何做才美味，怎麼做果昔碗簡單又好吃]( "果昔碗如何做才美味，怎麼做果昔碗簡單又好吃")
發表於：03-06
顏控又好“色”者，對於果昔碗幾乎沒有絲毫的抵抗力。冰冰涼甜滋滋色彩繽紛的果昔，不僅顏值爆表，還有多種維生素和膳食纖維，讓你零距離感受食物最自然的味道。用料紫色火龍果碗：香蕉紅心火龍...
![果蔬昔如何做才美味，怎麼做果蔬昔簡單又好吃]( "果蔬昔如何做才美味，怎麼做果蔬昔簡單又好吃")
發表於：03-21
用料香蕉一根大桃一個東北野生藍莓2勺大麥苗粉1勺橙子2個大棗1個水220毫升果蔬昔的做法橙子榨汁，大棗去核，桃去皮去核切塊，香蕉去皮切塊，放到破壁機加入大麥苗粉，藍莓，水，打碎...
![網紅果昔 | 椰香牛油果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的網紅果昔 | 椰香牛油果奶昔方法]( "網紅果昔 | 椰香牛油果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的網紅果昔 | 椰香牛油果奶昔方法")
發表於：09-26
價值38元的網紅果昔輕鬆get✔️椰子🥥的香氣融合牛油果🥑的奶香無敵了😋用料牛油果1個酸奶少許椰奶1罐網紅果昔|椰香牛油果奶昔的做法前兩天逛街遇到一家高顏值健康果汁店，發現TOP5的人氣...
![莓果優格果昔，水果冰沙&果昔食譜大全及做法，烹飪好吃的莓果優格果昔，水果冰沙&果昔方法]( "莓果優格果昔，水果冰沙&果昔食譜大全及做法，烹飪好吃的莓果優格果昔，水果冰沙&果昔方法")
發表於：12-30
用料300克冷凍綜合莓果200克希臘優格70克糖2顆蘋果(如：紅粉佳人、富士)，(約240克)，去核、切四等份100克牛奶，冷藏2大匙新鮮綜合紅莓，裝飾用莓果優格果昔，水果冰沙&果昔的做法1將250克綜...
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發表於：07-15
水果加牛奶就能做出好喝好看的水果奶昔，搭配酸奶有助於脾胃消化哦用料草莓6個藍莓10顆牛奶150克冰塊100克酸奶100ML果糖15-25ML果昔的做法首先依次將草莓6個，藍莓10顆，牛奶150ML，冰塊100克...
![牛油果奶昔（水果奶昔通用）食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果奶昔（水果奶昔通用）方法]( "牛油果奶昔（水果奶昔通用）食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果奶昔（水果奶昔通用）方法")
發表於：12-28
牛油果裏富含不飽和脂肪酸，有阻止脂肪沉積，幫助減脂，保護肝臟，美容養顏的功效，是優質脂肪喲，多吃多漂亮[得意]此方子是1人份，家裏人多可以等比加量喲！用料牛油果半個香蕉半根牛奶250克牛油果奶...
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發表於：12-30
用料1顆葡萄柚(約150克)，去皮、去籽和白色部1.5顆柳橙(約150克)，去皮、去籽和白色部分150克紅葡萄，鋪平放入冰箱冷凍1顆檸檬，去皮、去籽和白色部分60克新鮮萊姆汁2根香蕉(約200克)，切塊2-3...
![果昔2如何做才美味，怎麼做果昔2簡單又好吃]( "果昔2如何做才美味，怎麼做果昔2簡單又好吃")
發表於：10-22
用料蘋果1babycarrot15梨1水200ml果昔2的做法攪勻...
![芒果控～芒果布丁🍮食譜大全及做法，烹飪好吃的芒果控～芒果布丁🍮方法]( "芒果控～芒果布丁🍮食譜大全及做法，烹飪好吃的芒果控～芒果布丁🍮方法")
發表於：06-09
芒果控看這裏🙋用料芒果3個小台芒牛奶250毫升白砂糖1勺吉利丁粉20克芒果控～芒果布丁🍮的做法芒果切丁放入碗裏將吉利丁粉+白糖倒入牛奶中開小火攪拌均勻倒入裝有芒果的碗裏，冷卻後放入冰...
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發表於：12-30
用料300克哈密瓜，切塊，鋪平放入冰箱冷凍(詳見要訣)2-3顆蜜桃(約300克)，切塊，鋪平放入冰箱冷凍80克白葡萄，鋪平放入冰箱冷凍1顆檸檬，去皮、去籽和白色部分400-450克蘋果汁，依個人口味調整水蜜...
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發表於：05-17
用料牛油果1個養樂多3小瓶牛油果果昔的做法牛油果一切二，用刀挖出牛油果，去核牛油果切塊在榨汁機裏放入一個牛油果和3小瓶養樂多，榨一分鐘小貼士牛油果最好一個榨掉而不是半個。...
![堅果控如何做才美味，怎麼做堅果控簡單又好吃]( "堅果控如何做才美味，怎麼做堅果控簡單又好吃")
發表於：09-16
其實俺是小松鼠來着，愛吃各種堅果，歡迎親們一起加入小松鼠隊列用料核桃瓜子仁杏仁松子夏威夷果榛子香榧花生堅果控的做法堅果直接吃，簡單粗暴放在糖裏面做成堅果派放在酥裏面加在麪包上做...
![榴蓮控不能錯過的濃郁榴蓮奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的榴蓮控不能錯過的濃郁榴蓮奶昔方法]( "榴蓮控不能錯過的濃郁榴蓮奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的榴蓮控不能錯過的濃郁榴蓮奶昔方法")
發表於：06-27
家裏買了榴蓮放熟了，香氣撲鼻，來不及吃可以放冰箱冷凍，等要吃的時候拿來決定，加牛奶做榴蓮奶昔，比直接吃榴蓮更有滿足感！母上大人也超喜歡喝噠！牛奶可以根據稠厚自行增減店裏賣的榴蓮奶昔30-4...
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發表於：02-24
簡單易做！輕鬆上手！營養美味！用料羽衣甘藍50g牛油果1個玉桂粉少許提子乾20g杏仁8粒檸檬半個香蕉1根牛油果昔的做法羽衣甘藍洗淨待用，去梗，切碎。香蕉去皮，檸檬、牛油果去皮去核，切小塊。所有...
![草莓奶昔 香蕉奶昔 水果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的草莓奶昔 香蕉奶昔 水果奶昔方法]( "草莓奶昔 香蕉奶昔 水果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的草莓奶昔 香蕉奶昔 水果奶昔方法")
發表於：12-12
做了兩種口味，草莓和香蕉的，兩杯用了一罐牛奶！冬天可以熱下牛奶就是熱飲了用料草莓7個香蕉1根牛奶250ml草莓奶昔香蕉奶昔水果奶昔的做法草莓洗淨，對半切開，草莓和牛奶倒進破壁機(我用的小孩...
![神仙味道榴蓮奶昔（榴蓮控留下）食譜大全及做法，烹飪好吃的神仙味道榴蓮奶昔（榴蓮控留下）方法]( "神仙味道榴蓮奶昔（榴蓮控留下）食譜大全及做法，烹飪好吃的神仙味道榴蓮奶昔（榴蓮控留下）方法")
發表於：04-13
榴蓮奶昔，堪稱我這二十幾年喝過最好喝的飲品啦，簡單好做，在家就可以輕鬆搞定哦用料榴蓮300克牛奶250克冰塊3塊神仙味道榴蓮奶昔（榴蓮控留下）的做法熟了的榴蓮取下果肉加兩袋水牛奶三個冰塊...
![黑莓李子果昔，水果冰沙&果昔食譜大全及做法，烹飪好吃的黑莓李子果昔，水果冰沙&果昔方法]( "黑莓李子果昔，水果冰沙&果昔食譜大全及做法，烹飪好吃的黑莓李子果昔，水果冰沙&果昔方法")
發表於：12-30
用料150克李子，切塊，鋪平置於冰箱冷凍(詳見要訣）150克黑莓，冷凍1顆蘋果(約120克)，切四等份180克椰子水1顆檸檬，只取皮屑黑莓李子果昔，水果冰沙&果昔的做法1將李子、黑莓、蘋果、椰子水和...
![顏控果子狸如何做才美味，怎麼做顏控果子狸簡單又好吃]( "顏控果子狸如何做才美味，怎麼做顏控果子狸簡單又好吃")
發表於：05-07
想要記錄一些自己喜歡的胡作非為的腦洞大開的不着邊際的種種～用料果子狸一隻顏控果子狸的做法有天“不小心”挖出的一顆心某天心血來潮用咖啡豆拼的笑臉某天抬頭看天…某天歸家看到樓下...
![奶昔奶昔果昔果昔的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "奶昔奶昔果昔果昔的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：11-06
記錄一下嘗試的奶昔果昔各種用料牛奶100克牛油果半個香蕉半根奶昔奶昔果昔果昔的做法正好一杯200ml，第一次恰好做成了杯子同款配色，感覺香蕉的味道蓋過了牛油果的味道啊...
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