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發表於：03-09
記得小寶8個月左右的時候我做了一次南瓜瘦肉泥，CICI看見了：”媽媽，看起來好好吃，我也想試一試耶，你以前也做過給我吃嗎？“我騙她：”嗯，有做過吖，你不記得了嗎？“因為説沒做過，她就會心理不平衡，覺...
![紫菜雞蛋餅(適合小孩吃，補鐵又補鈣)食譜大全及做法，烹飪好吃的紫菜雞蛋餅(適合小孩吃，補鐵又補鈣)方法]( "紫菜雞蛋餅(適合小孩吃，補鐵又補鈣)食譜大全及做法，烹飪好吃的紫菜雞蛋餅(適合小孩吃，補鐵又補鈣)方法")
發表於：02-20
簡單美味，營養又快手！用料紫菜一張雞蛋兩個胡蘿蔔半根葱花少許蝦皮一把麪粉兩勺胡椒粉一勺鹽少許紫菜雞蛋餅(適合小孩吃，補鐵又補鈣)的做法先將胡蘿蔔切絲，葱切碎小碗中打了雞蛋，加入胡蘿蔔...
![補鈣又美味的蝦皮粉食譜大全及做法，烹飪好吃的補鈣又美味的蝦皮粉方法]( "補鈣又美味的蝦皮粉食譜大全及做法，烹飪好吃的補鈣又美味的蝦皮粉方法")
發表於：02-13
銀魚粉做法超級簡單，平時在飯菜裏面放一點味道會特別鮮美，不過敏的話六個月就可以吃了。用這個方法還可以做蝦皮粉，因為蝦皮粉的自帶鹽很多我們要多洗幾次就好了。只要你能想到的地方都可...
![烏雞紅棗湯，滋補又美味食譜大全及做法，烹飪好吃的烏雞紅棗湯，滋補又美味方法]( "烏雞紅棗湯，滋補又美味食譜大全及做法，烹飪好吃的烏雞紅棗湯，滋補又美味方法")
發表於：04-18
這款烏雞湯，是從廣東的同事那裏學來的，做過幾次後，從食材的選擇，到烹煮火候都會嘗試達到自己喜歡的口味，我會將自己的喜愛寫在後面。用料烏雞1只枸杞2大勺姜四，五片紅棗一杯洋葱半個鹽半小勺...
![美味又大補的酒釀(甜酒)食譜大全及做法，烹飪好吃的美味又大補的酒釀(甜酒)方法]( "美味又大補的酒釀(甜酒)食譜大全及做法，烹飪好吃的美味又大補的酒釀(甜酒)方法")
發表於：09-21
真的很愛酒釀不僅是因為酒釀很補身體更是因為酒釀是媽媽的味道婚後從深圳到了杭州，記得第一次做酒釀是老媽視頻遠程指導方才成功，媽媽的指導當然也繼承了媽媽的味道願這份酒釀帶去的不僅...
![補鐵又補鈣的紫菜雞蛋餅食譜大全及做法，烹飪好吃的補鐵又補鈣的紫菜雞蛋餅方法]( "補鐵又補鈣的紫菜雞蛋餅食譜大全及做法，烹飪好吃的補鐵又補鈣的紫菜雞蛋餅方法")
發表於：07-12
補鐵又補鈣的紫菜雞蛋餅，大家可以試試哦用料紫菜半張雞蛋2個胡蘿蔔半根葱花1勺麪粉2勺鹽半勺雞精半勺十三香半勺水適量補鐵又補鈣的紫菜雞蛋餅的做法紫菜冷水泡發切碎放一勺胡蘿蔔和紫...
![補鐵美味的香臘鴨血食譜大全及做法，烹飪好吃的補鐵美味的香臘鴨血方法]( "補鐵美味的香臘鴨血食譜大全及做法，烹飪好吃的補鐵美味的香臘鴨血方法")
發表於：04-18
用料鴨血1盒白玉菇1盒廣式香腸1根葱2根鹽，糖，生抽，料酒適量醋，鮮辣粉1小勺補鐵美味的香臘鴨血的做法準備好食材，香腸切薄片鴨血切小塊，加一勺鹽，焯水並略煮一會兒。冷鍋加一點點油，倒入香腸和...
![補鈣補鐵美味可口的蒸蛋食譜大全及做法，烹飪好吃的補鈣補鐵美味可口的蒸蛋方法]( "補鈣補鐵美味可口的蒸蛋食譜大全及做法，烹飪好吃的補鈣補鐵美味可口的蒸蛋方法")
發表於：06-06
買了新餐具，趕緊蒸個蛋蛋吃用料雞蛋一個西蘭花一朵小西紅柿一個雞肝粉20克火龍果面30克補鈣補鐵美味可口的蒸蛋的做法蒸蛋往期教程裏面都有，火龍果面做法也有。雞肝粉也有。擺盤自己擺起...
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發表於：05-20
蓮藕栗子湯營養功效：補鐵補血、滋陰補氣、養胃健脾；蓮藕中鐵，鉀，鋅等微量元素含量豐富，這些微量元素有益於紅細胞的產生，缺鐵性貧血的人經常吃藕，具有益血補血的功效；蓮藕中的膳食纖維和微量元...
![美味又補血養顏的蒸雞食譜大全及做法，烹飪好吃的美味又補血養顏的蒸雞方法]( "美味又補血養顏的蒸雞食譜大全及做法，烹飪好吃的美味又補血養顏的蒸雞方法")
發表於：03-27
今天做了一道爸爸最喜歡吃的紅棗枸杞蒸雞，而且小孩也很喜歡吃的。看到他們胃口大開：還是感覺有點小成就感🌸🌸用料雞半隻紅棗6粒去核切小粒枸杞20粒紅葱頭1只姜5片切絲陳皮取指甲片大小...
![清蒸蝦皮（美味又補鈣）食譜大全及做法，烹飪好吃的清蒸蝦皮（美味又補鈣）方法]( "清蒸蝦皮（美味又補鈣）食譜大全及做法，烹飪好吃的清蒸蝦皮（美味又補鈣）方法")
發表於：04-28
用料軟殼淡蝦皮適量生抽適量清蒸蝦皮（美味又補鈣）的做法準備蝦皮用少許生抽拌勻隔水蒸，上汽蒸五分鐘就可以了。...
![豬肝肉片湯-補鐵又美味食譜大全及做法，烹飪好吃的豬肝肉片湯-補鐵又美味方法]( "豬肝肉片湯-補鐵又美味食譜大全及做法，烹飪好吃的豬肝肉片湯-補鐵又美味方法")
發表於：03-12
豬肝含有豐富的營養物質，對缺鐵性貧血的朋友有很好的幫助，但是其脂肪含量比較高不適合經常食用，偶爾做個湯不僅適合早餐下饅頭，也可作為正餐食用用料豬肝150克瘦肉100克姜4片鹽適量澱粉1勺...
![蝦皮煎豆腐（美味又補鈣）食譜大全及做法，烹飪好吃的蝦皮煎豆腐（美味又補鈣）方法]( "蝦皮煎豆腐（美味又補鈣）食譜大全及做法，烹飪好吃的蝦皮煎豆腐（美味又補鈣）方法")
發表於：06-19
買的蝦皮太多了，燒豆腐時想到了這麼燒，豆腐和蝦皮還都能補鈣，又營養，豆腐外焦裏嫩鮮香可口，蝦皮脆脆的😋兒子不吃葱蒜所以沒放，也可以在炒蝦皮前先把葱蒜末爆香。用料老豆腐1塊蝦皮1把味極鮮...
![補血補鐵美味豬肝醬食譜大全及做法，烹飪好吃的補血補鐵美味豬肝醬方法]( "補血補鐵美味豬肝醬食譜大全及做法，烹飪好吃的補血補鐵美味豬肝醬方法")
發表於：09-28
做好的豬肝有種大閘蟹的味道用料豬肝500克姜2片大葱半根炒好的芝麻，核桃碎，花生碎鹽5克香油適量料酒3勺薄鹽生抽3勺補血補鐵美味豬肝醬的做法先把豬肝洗淨，切成片狀，把豬肝上的白色筋膜去...
![鐵鍋菜飯（兒童最愛，快手營養美味還補鐵）食譜大全及做法，烹飪好吃的鐵鍋菜飯（兒童最愛，快手營養美味還補鐵）方法]( "鐵鍋菜飯（兒童最愛，快手營養美味還補鐵）食譜大全及做法，烹飪好吃的鐵鍋菜飯（兒童最愛，快手營養美味還補鐵）方法")
發表於：07-05
今天兒子要吃菜飯，看了下家裏沒有鹹肉也沒有肉絲啥了，只有拌好的準備做無錫肉餡麪筋的肉餡了，就勉強拿來做做，沒想到意外好吃😝由於就他一個人吃菜飯，我就煮了兩飯碗的量，電飯鍋用來煮白米飯...
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發表於：09-19
今天有時間給寶寶做個蝦餅吃，簡單方便美味又補鈣，關鍵貨真價實，好吃健康。蛋餅的酥脆包裹着蝦肉的顆粒感，大人小孩都愛吃的健康零食。話不多説，老規矩上教程~用料蝦仁2只雞蛋1個美味的蝦餅，...
![自制大蝦乾（補鈣又美味）食譜大全及做法，烹飪好吃的自制大蝦乾（補鈣又美味）方法]( "自制大蝦乾（補鈣又美味）食譜大全及做法，烹飪好吃的自制大蝦乾（補鈣又美味）方法")
發表於：07-27
想吃蝦，又怕腥味，又想吃帶一點微微辣的蝦乾，就只能自制了。用料基圍蝦3斤鹽適量葱適量姜適量小米椒適量料酒適量自制大蝦乾（補鈣又美味）的做法首先取蝦線，這個就是在蝦背上從上往下來一刀，然...
![牛肉漢堡（補鐵又補血，濃香好味道）食譜大全及做法，烹飪好吃的牛肉漢堡（補鐵又補血，濃香好味道）方法]( "牛肉漢堡（補鐵又補血，濃香好味道）食譜大全及做法，烹飪好吃的牛肉漢堡（補鐵又補血，濃香好味道）方法")
發表於：02-06
用料牛肉餡500克洋葱1個雞蛋1個鹽適量黑胡椒適量漢堡坯麪包6個芝士片12片黃油20克番茄醬1勺黃芥末2勺蛋黃醬3勺生菜1棵醃黃瓜5小根牛肉漢堡（補鐵又補血，濃香好味道）的做法洋葱🧅準備了兩...
![蒸鐵棍山藥（簡單又美味）食譜大全及做法，烹飪好吃的蒸鐵棍山藥（簡單又美味）方法]( "蒸鐵棍山藥（簡單又美味）食譜大全及做法，烹飪好吃的蒸鐵棍山藥（簡單又美味）方法")
發表於：09-02
山藥的烹飪方法多種多樣，現在分享一種最簡單最原始的方法。能真切的感受到山藥的那種天然的甜味，不用任何輔料。用料鐵棍山藥200g蒸鐵棍山藥（簡單又美味）的做法把市售的鐵棍山藥洗淨泥土，保...
![一道補鐵又補鈣的寶寶輔食食譜大全及做法，烹飪好吃的一道補鐵又補鈣的寶寶輔食方法]( "一道補鐵又補鈣的寶寶輔食食譜大全及做法，烹飪好吃的一道補鐵又補鈣的寶寶輔食方法")
發表於：03-22
每個媽媽都希望給予寶寶最好的愛，不求什麼，只希望他吃好睡好玩好，身體棒棒！那麼快來跟小慕慕媽媽學習這道營養豐富又美味可口的菜餚吧！用料胡蘿蔔1根西蘭花一小朵香菇一朵牛肉一小塊蝦皮若...
![補鐵美味兩不誤的炒豬肝食譜大全及做法，烹飪好吃的補鐵美味兩不誤的炒豬肝方法]( "補鐵美味兩不誤的炒豬肝食譜大全及做法，烹飪好吃的補鐵美味兩不誤的炒豬肝方法")
發表於：03-28
用料豬肝150克蒜3瓣姜3片白醋5滴鹽2克雞精1勺耗油適量生抽3勺料酒2勺幹辣椒3個補鐵美味兩不誤的炒豬肝的做法清洗豬肝，選擇顏色嫩紅，質地有彈性豬肝豬肝切片，加入料酒和鹽醃製準備姜蒜末...
![補鐵又補鈣的燉牛腩食譜大全及做法，烹飪好吃的補鐵又補鈣的燉牛腩方法]( "補鐵又補鈣的燉牛腩食譜大全及做法，烹飪好吃的補鐵又補鈣的燉牛腩方法")
發表於：08-18
最適合秋冬吃的一款簡單快手又營養的肉菜😝平時自己帶寶寶，沒有太多時間在廚房，喜歡簡單快手的做菜。今天就分享一個高壓鍋版~西紅柿土豆燉牛腩，不論配米飯，還是拌麪條，都特別美味。用料牛...
![補鐵補血又補鈣的山藥紅棗牛奶糊食譜大全及做法，烹飪好吃的補鐵補血又補鈣的山藥紅棗牛奶糊方法]( "補鐵補血又補鈣的山藥紅棗牛奶糊食譜大全及做法，烹飪好吃的補鐵補血又補鈣的山藥紅棗牛奶糊方法")
發表於：12-26
一道製作很簡單的甜品。純天然材料，營養豐富又美味，補鐵補血又補鈣。用料紅棗3顆牛奶一袋鐵桿山藥1根補鐵補血又補鈣的山藥紅棗牛奶糊的做法1.鐵桿山藥一根，去皮，紅棗清洗乾淨，放入碗中。上...
![孕期補血補鐵美味:豬紅炒番茄食譜大全及做法，烹飪好吃的孕期補血補鐵美味:豬紅炒番茄方法]( "孕期補血補鐵美味:豬紅炒番茄食譜大全及做法，烹飪好吃的孕期補血補鐵美味:豬紅炒番茄方法")
發表於：06-06
孕期的準媽媽們對於孕期吃什麼健康補什麼重要很講究，孕期補鐵、補血很重要，看着補鐵的菜吃也吃膩了，怎麼把不好吃的食材變好吃呢？呵呵，還是得下點功夫才行。豬血補鐵的補血效果好，吃膩了豬血...
![補鐵又補鈣--寶寶版牛肉丸食譜大全及做法，烹飪好吃的補鐵又補鈣--寶寶版牛肉丸方法]( "補鐵又補鈣--寶寶版牛肉丸食譜大全及做法，烹飪好吃的補鐵又補鈣--寶寶版牛肉丸方法")
發表於：03-10
一道有肉又有菜的牛肉麪丸！牛肉可以補鐵，cheese補鈣，簡單一道菜可以為寶寶提供豐富的營養。PS菜譜中使用的蔬菜可以自行調整用料牛肉約200克白菜一片胡蘿蔔半根豆腐一小塊cheese一條澱粉...
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