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發表於：08-24
“廣東三寶”——陳皮、鹹欖、禾稈草。作為水鄉人，禾稈草多數聽過，但其實這裏的“禾稈草”指的就是棗紅糯稻草，你又知道嗎？棗紅糯是到底是什麼呢？其實，棗紅糯是“水鄉之寶”，它和端午飄香的粽...
![祛濕補脾粥如何做才美味，怎麼做祛濕補脾粥簡單又好吃]( "祛濕補脾粥如何做才美味，怎麼做祛濕補脾粥簡單又好吃")
發表於：03-20
用料薏米克芡實克山藥根紅豆克小米克祛濕補脾粥的做法小米紅豆山藥薏米芡實熬製...
![夏天祛濕補正氣讓皮膚靚靚的五指毛桃湯食譜大全及做法，烹飪好吃的夏天祛濕補正氣讓皮膚靚靚的五指毛桃湯方法]( "夏天祛濕補正氣讓皮膚靚靚的五指毛桃湯食譜大全及做法，烹飪好吃的夏天祛濕補正氣讓皮膚靚靚的五指毛桃湯方法")
發表於：02-26
在廣東華南地區,夏天氣温高而長,濕氣重,同時大家如果常喝冷飲，常吹空調，會容易導致濕氣在體內加重，會造成皮膚出油，身體腫脹虛胖，長痘痘長粉刺，濕熱長濕疹,容易感冒咳嗽，有些人濕氣重還會腰痠...
![健脾祛濕補脾胃八珍粉食譜大全及做法，烹飪好吃的健脾祛濕補脾胃八珍粉方法]( "健脾祛濕補脾胃八珍粉食譜大全及做法，烹飪好吃的健脾祛濕補脾胃八珍粉方法")
發表於：12-16
看自己是否濕氣重（脾氣虛）第1⃣️：舌頭胖大或有齒印；第2⃣️：舌苔白或厚膩或者苔黃厚膩或者晨起嘴黏。第3⃣️：晨起喉嚨裏總是有痰；第4⃣️：有些人羣會身體困重，早上總是睡不醒；第5⃣️：頭髮容易出油；第6⃣️：夏...
![祛濕補脾 山藥芡實甜湯食譜大全及做法，烹飪好吃的祛濕補脾 山藥芡實甜湯方法]( "祛濕補脾 山藥芡實甜湯食譜大全及做法，烹飪好吃的祛濕補脾 山藥芡實甜湯方法")
發表於：04-26
這款養身湯對夏季祛濕特別有用用料芡實適量薏米適量赤豆適量山藥1/3根祛濕補脾山藥芡實甜湯的做法1，先把薏米幹炒一下，炒過的薏米不會寒涼。2，除了山藥其他食材泡3個小時。3、放入燉鍋內...
![補鈣祛濕蝦皮冬瓜湯食譜大全及做法，烹飪好吃的補鈣祛濕蝦皮冬瓜湯方法]( "補鈣祛濕蝦皮冬瓜湯食譜大全及做法，烹飪好吃的補鈣祛濕蝦皮冬瓜湯方法")
發表於：06-01
作為北方人，剛搬到南方後最大的不適應就是南方的濕，濕氣嚴重時的症狀就是開始起癢的不行的濕疹。除了常喝紅豆薏米水，冬瓜湯也是我的最愛。中醫理論裏，冬瓜偏寒，所以我會配上薑絲中和一下，最...
![補血養顏祛濕粥（記錄）食譜大全及做法，烹飪好吃的補血養顏祛濕粥（記錄）方法]( "補血養顏祛濕粥（記錄）食譜大全及做法，烹飪好吃的補血養顏祛濕粥（記錄）方法")
發表於：05-01
濕氣濕氣！！！！！為什麼是個瘦不下去的胖紙就是因為濕氣啊！！！！！！！！！紅豆薏仁有祛濕的效果，我還加入了芡實（雞頭米），花豆，淮山，百合，蓮子更好的清熱解毒祛濕，這款祛濕料你可以直接吃，但我覺得一次兩次還行長期吃的...
![正宗美味的祛濕補脾節補豬骨湯怎麼做]( "正宗美味的祛濕補脾節補豬骨湯怎麼做")
發表於：12-18
豬骨性温，味甘、鹹，入脾、胃經，有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的功效。用豬骨煲湯，再加點有食療效用的食材，妥妥的廣式靚湯啊！這不，錦恩記提供的根據二十四節...
![健脾祛濕祛濕糕，遠離濕氣濕胖食譜大全及做法，烹飪好吃的健脾祛濕祛濕糕，遠離濕氣濕胖方法]( "健脾祛濕祛濕糕，遠離濕氣濕胖食譜大全及做法，烹飪好吃的健脾祛濕祛濕糕，遠離濕氣濕胖方法")
發表於：08-24
我是屬於濕胖型的，愛上火，喝水都長胖，肉多但抵抗力不行。尤其生完孩子後身體底子更差，想給自己補一下，但一吃滋補的東西就上火，醫生説體內濕氣太重脾胃不好，要先祛濕。開了一些祛濕健脾的中成...
![祛濕補腎水—茨實米食譜大全及做法，烹飪好吃的祛濕補腎水—茨實米方法]( "祛濕補腎水—茨實米食譜大全及做法，烹飪好吃的祛濕補腎水—茨實米方法")
發表於：07-29
茨實米又叫雞頭米，一個被很多人忽略的水中人蔘。功效，大家可百度可查書，我只説簡單易懂又跟我一樣症狀的。有濕的人（十個有九個濕氣😜）怕喝滋潤的湯水，可以考慮用芡實煮水喝。古人説芡實，是“...
![清涼補（清暑祛濕）食譜大全及做法，烹飪好吃的清涼補（清暑祛濕）方法]( "清涼補（清暑祛濕）食譜大全及做法，烹飪好吃的清涼補（清暑祛濕）方法")
發表於：05-26
夏天到了，天氣悶熱，糖水做清涼補最適合，綠豆消暑利尿，薏米紅豆祛濕，紅腰豆蓮子益氣補血，還有銀耳紅棗就更完美了，只是家中有人不吃這兩樣這裏也就沒放用料紅豆80g紅腰豆50g綠豆80g薏米50g蓮子...
![祛濕補氣湯如何做才美味，怎麼做祛濕補氣湯簡單又好吃]( "祛濕補氣湯如何做才美味，怎麼做祛濕補氣湯簡單又好吃")
發表於：05-02
作為廣東人怎麼可能會不煲湯吶！一道祛濕補氣湯值得擁有。用料排骨適量牛力適量牛乳樹適量五指毛桃適量枸杞適量桂圓適量黃芪少量祛濕補氣湯的做法所有的材料都沒有特定的量，人多就多加，人...
![五味祛濕湯/祛濕茶/祛濕粥食譜大全及做法，烹飪好吃的五味祛濕湯/祛濕茶/祛濕粥方法]( "五味祛濕湯/祛濕茶/祛濕粥食譜大全及做法，烹飪好吃的五味祛濕湯/祛濕茶/祛濕粥方法")
發表於：07-14
夏天，西瓜、冰淇淋等寒濕食物吃多了，祛濕茶必須兩三天煲一次，儘量直接當水喝，不加糖，畢竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不説了，糖易使人長胖🙃但小孩子喝，還是適當加一點點，要不都不太願意...
![補脾，祛濕、美容、滋補甜湯食譜大全及做法，烹飪好吃的補脾，祛濕、美容、滋補甜湯方法]( "補脾，祛濕、美容、滋補甜湯食譜大全及做法，烹飪好吃的補脾，祛濕、美容、滋補甜湯方法")
發表於：07-15
蓮子：養心安神，補腎固精，強壯筋骨，維護肌肉興奮，對心跳規律和各種代謝有重要的作用。大棗：補氣益血，寧心安神，健脾胃，對於肝硬化，過敏性紫癜有良好療效。花生：可用於貧血，產後乳汁不足，降低膽固醇，防...
![祛濕糕 祛濕膏 祛除濕胖一身輕鬆食譜大全及做法，烹飪好吃的祛濕糕 祛濕膏 祛除濕胖一身輕鬆方法]( "祛濕糕 祛濕膏 祛除濕胖一身輕鬆食譜大全及做法，烹飪好吃的祛濕糕 祛濕膏 祛除濕胖一身輕鬆方法")
發表於：07-01
夏天祛濕當然要追求方便啦，祛濕茶什麼的還得煮，還得洗杯子，累……祛濕糕想吃就吃，除了做起來配料有點多，其他沒毛病！我要祛除濕胖！我要瘦！用料茯苓80克薏仁80克山藥80克蜂蜜2500克赤小豆80克黑...
![祛濕補血飲如何做才美味，怎麼做祛濕補血飲簡單又好吃]( "祛濕補血飲如何做才美味，怎麼做祛濕補血飲簡單又好吃")
發表於：11-29
用料薏米克赤小豆黑米花生米核桃仁葡萄乾枸杞大棗祛濕補血飲的做法豆漿鍵按豆漿鍵趁熱完美...
![暖宮｜護髮｜補血 | 祛濕食譜大全及做法，烹飪好吃的暖宮｜護髮｜補血 | 祛濕方法]( "暖宮｜護髮｜補血 | 祛濕食譜大全及做法，烹飪好吃的暖宮｜護髮｜補血 | 祛濕方法")
發表於：07-25
每天早上都會喝一碗養生粥，真的暖胃又養生，整個人瞬間温暖起來！我平時喝的粥都是比較簡單易做的，現在我就來給大家分享一下我平時的養生食譜吧！如果有不懂可以➕我DB797988（吃了不犯困，渾身有...
![補氣健脾祛濕塑身湯食譜大全及做法，烹飪好吃的補氣健脾祛濕塑身湯方法]( "補氣健脾祛濕塑身湯食譜大全及做法，烹飪好吃的補氣健脾祛濕塑身湯方法")
發表於：07-12
我是屬於氣虛加脾虛的體質，吃得不多，但虛胖。之前去看老中醫，教我的健脾祛濕湯，我喝着效果挺好的，有人説我看起來瘦了，哈哈。有興趣的可以試試，注意因為含黨蔘和白朮，只適14歲以上人羣。用料薏...
![滋補祛濕粥--Vitamix版食譜大全及做法，烹飪好吃的滋補祛濕粥--Vitamix版方法]( "滋補祛濕粥--Vitamix版食譜大全及做法，烹飪好吃的滋補祛濕粥--Vitamix版方法")
發表於：05-13
紅豆和薏米的搭配是大家熟知的祛濕食材啦，選用先蒸熟的方式，再混合紅棗一起打成香濃的米糊，是我更愛的烹飪方式。紅棗的添加讓米糊本身帶着絲絲清甜與香濃，一起試試吧~【食材】紅小豆30克；...
![祛濕雙補茶如何做才美味，怎麼做祛濕雙補茶簡單又好吃]( "祛濕雙補茶如何做才美味，怎麼做祛濕雙補茶簡單又好吃")
發表於：02-07
1月份體重65kg定了個小目標：一個月給它瘦到60kg！2月份我拖着70kg的身子，開始吃青菜水果減肥了……三天後，我出現了以下症狀：舌苔厚白，睡覺流口水，好端端出腳汗，老是沒胃口，消化不好，馬桶還衝不幹...
![祛濕茶（温補，豆漿機）食譜大全及做法，烹飪好吃的祛濕茶（温補，豆漿機）方法]( "祛濕茶（温補，豆漿機）食譜大全及做法，烹飪好吃的祛濕茶（温補，豆漿機）方法")
發表於：01-22
祛濕茶，如果手腳發冷，舌苔厚白，可以試試。冬天常備，飲一次，第二天舌苔就正常紅潤。操作簡單，材料營養便宜，口感順滑，完全可以代替奶茶注意⚠️：此款祛濕茶性温熱，如果容易上火的朋友，材料要減半，也不...
![補鈣補血祛濕大補湯食譜大全及做法，烹飪好吃的補鈣補血祛濕大補湯方法]( "補鈣補血祛濕大補湯食譜大全及做法，烹飪好吃的補鈣補血祛濕大補湯方法")
發表於：11-10
補鈣補血抗菌效果都敲好的食補養生湯！經常腿抽筋，手臂抽筋就喝它吧！春天祛祛體內濕氣，膚色也會變紅潤哦～用料薏米5克蓮子5克赤小豆5克五指毛桃5克無花果7顆百合5克枸杞5克豬骨頭150克紅棗2...
![滋補祛濕米糊-Vitamix版食譜大全及做法，烹飪好吃的滋補祛濕米糊-Vitamix版方法]( "滋補祛濕米糊-Vitamix版食譜大全及做法，烹飪好吃的滋補祛濕米糊-Vitamix版方法")
發表於：06-19
紅豆和薏米的搭配是大家熟知的祛濕食材啦，選用先蒸熟的方式，再混合紅棗一起打成香濃的米糊，是我更愛的烹飪方式。紅棗的添加讓米糊本身帶着絲絲清甜與香濃，一起試試吧~用料紅小豆30克薏米5...
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發表於：07-03
冬瓜祛濕、番茄男人必備、火腿補氣，因為豬肚菇看上去新奇所以我選了放，大家也可以選擇蘑菇，鮮香菇、平菇、、、用料豬骨，或者蹄膀800克番茄3個冬瓜500克豬肚菇6個火腿1塊祛濕、滋補的夏季...
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發表於：06-11
很久以前做過祛濕粉，代餐，但是口感不好就放棄了！於是研究出這款可以方便攜帶，不用開水衝的祛濕糕。親試不容易發胖，還瘦了3斤多！親們學起來！不方便做的➕linlinjia888❤️這款祛濕糕客户反饋排...
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