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發表於：03-03
紅蘿蔔🥕具有健脾消食、清熱解毒、增強免疫功能的功效；山藥健脾補肺、益胃補腎、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神；豬精肉含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分；三者...
![補腎養顏豬蹄燉山藥食譜大全及做法，烹飪好吃的補腎養顏豬蹄燉山藥方法]( "補腎養顏豬蹄燉山藥食譜大全及做法，烹飪好吃的補腎養顏豬蹄燉山藥方法")
發表於：11-07
豬蹄女人吃了美容養顏山藥男人吃了補腎紅棗的作用很大補血呀明目呀等等男人女人吃都好用料山藥2根豬蹄1只小葱兩根枸杞適量紅棗適量補腎養顏豬蹄燉山藥的做法大家剝山藥皮時一定記得帶...
![補腎湯如何做才美味，怎麼做補腎湯簡單又好吃]( "補腎湯如何做才美味，怎麼做補腎湯簡單又好吃")
發表於：12-01
用料姜2片黑豆適量巴戟天5根杜仲2片牛大力適量豬尾巴一條補腎湯的做法豬尾巴焯水加入豬尾巴，巴戟天，杜仲，牛大力，黑豆，薑片，水，大火煮開轉小火90分鐘下鹽巴即可...
![山楂雙耳羹（補腎利器）食譜大全及做法，烹飪好吃的山楂雙耳羹（補腎利器）方法]( "山楂雙耳羹（補腎利器）食譜大全及做法，烹飪好吃的山楂雙耳羹（補腎利器）方法")
發表於：09-04
這道藥膳食用起來需要注意的是，脾胃虛寒，容易腹瀉的人慎用，黑木耳有通便的作用，而山楂這種消導作用大量食用的話，也會使大便次數增多。用料山楂20g銀耳10g黑木耳10g冰糖30g山楂雙耳羹（補腎利...
![核桃補腦補腎該怎麼吃（附：核桃去皮的方法）食譜大全及做法，烹飪好吃的核桃補腦補腎該怎麼吃（附：核桃去皮的方法）方法]( "核桃補腦補腎該怎麼吃（附：核桃去皮的方法）食譜大全及做法，烹飪好吃的核桃補腦補腎該怎麼吃（附：核桃去皮的方法）方法")
發表於：10-22
一直不知道吃堅果時～堅果的表皮是該吃還是不該吃☺️～最近聽了《中華文明大講堂》～之《黃帝內經的智慧～男子養生祕訣》～老師提到：補益腎氣最好的東西是：堅果～最好的補腦補腎氣的堅果是核桃，比核桃...
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發表於：12-12
現在的人經常熬夜玩手機，工作壓力大，氣血不足，產後照顧孩子累的，很容易出現大把大把的脱髮，今天給大家推薦這個九蒸九曬芝麻丸，吃一段時間後，不但能防脱髮，還能長出新頭髮搭配桑葚黃精膏一起吃...
![補腎補血補氣粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "補腎補血補氣粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：08-21
據説堅持長期吃這個粥可以去斑，衝着這個目的試了煮來吃。沒有堅持一直吃，看不到去斑的效果。但是家裏大人小朋友都愛吃。偶爾會煮來做早餐。晚上睡覺前把材料扔到高壓鍋，第二天早上起來就...
![補腎養生粥如何做才美味，怎麼做補腎養生粥簡單又好吃]( "補腎養生粥如何做才美味，怎麼做補腎養生粥簡單又好吃")
發表於：07-12
粥乃第一補的烹飪方式，人體能更充分的吸收養分，懶人的早餐，午餐15分鐘搞定，補腎又養身，過精緻的生活用料普通大米兩勺黑米一勺黑豆一勺枸杞10顆黑芝麻半勺山藥一節雞蛋一個香腸一根補腎養生...
![補腎補鈣養顏酥黑豆~食譜大全及做法，烹飪好吃的補腎補鈣養顏酥黑豆~方法]( "補腎補鈣養顏酥黑豆~食譜大全及做法，烹飪好吃的補腎補鈣養顏酥黑豆~方法")
發表於：12-31
用料黑豆適量調味鹽適量糖適量補腎補鈣養顏酥黑豆~的做法洗淨黑豆，稍稍浸泡（如果喜歡吃軟的，可以多浸泡一些時間）後濾出放烤盤中，加入調味鹽、糖，拌勻，入烤箱180°，15到20分鐘左右。（如果想不那...
![補腎必備養生茶，一週喝三次，他好你也好食譜大全及做法，烹飪好吃的補腎必備養生茶，一週喝三次，他好你也好方法]( "補腎必備養生茶，一週喝三次，他好你也好食譜大全及做法，烹飪好吃的補腎必備養生茶，一週喝三次，他好你也好方法")
發表於：10-03
年底了，常常得熬夜肝工作、應酬熬夜多，腎虛老上門…作為一個有個常年加班熬夜的程序狗對象，我深知打工人特別需要一杯補腎補氣血，又可以快速補元氣的養生茶所以，今天安利這款免煮並且一分鐘...
![健胃補腎羊肚菌瘦肉湯食譜大全及做法，烹飪好吃的健胃補腎羊肚菌瘦肉湯方法]( "健胃補腎羊肚菌瘦肉湯食譜大全及做法，烹飪好吃的健胃補腎羊肚菌瘦肉湯方法")
發表於：04-19
羊肚菌別稱羊蘑、羊肚菜。羊肚菌是子囊菌中最著名的美味食菌，其菌蓋部分含有異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸和纈氨酸7種人體必需的氨基酸，甘寒無毒，有益腸胃、化痰...
![補腎滋陰養顏湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "補腎滋陰養顏湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-01
是男士的加油站，女士的養顏湯！用料巴戟適量杜仲適量牛大力1條黑豆適量紅棗3顆（去核）枸杞子適量豬尾1條姜3片補腎滋陰養顏湯的做法把豬尾洗爭過一下熱水，黑豆提早泡1個小時，巴戟、杜仲、牛大...
![排骨豬腎杜仲湯（壯腰補腎）食譜大全及做法，烹飪好吃的排骨豬腎杜仲湯（壯腰補腎）方法]( "排骨豬腎杜仲湯（壯腰補腎）食譜大全及做法，烹飪好吃的排骨豬腎杜仲湯（壯腰補腎）方法")
發表於：11-14
海馬太貴可以試試這個靚湯，這是一款平價養生湯噢給想壯腰補腎的親們做下參考用料排骨一條豬腎一粒杜仲10-15克（1人）自己拿捏哦白豆（眉豆都好）手抓兩三把鹽巴依各人口味排骨豬腎杜仲湯（壯腰補...
![🔥補腎壯腰的巴戟杜仲湯，營養美味，不寒不燥！食譜大全及做法，烹飪好吃的🔥補腎壯腰的巴戟杜仲湯，營養美味，不寒不燥！方法]( "🔥補腎壯腰的巴戟杜仲湯，營養美味，不寒不燥！食譜大全及做法，烹飪好吃的🔥補腎壯腰的巴戟杜仲湯，營養美味，不寒不燥！方法")
發表於：01-28
一年之中，冬季是藏的季節，所以冬季是養腎的關鍵時期。現代人生活壓力大，經常熬夜晚睡的、久坐不愛運動的、暴飲暴食的、更有房勞過度或私生活不潔的，導致年紀輕輕的各種小毛病一大堆，如前列...
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發表於：03-19
春天來臨，萬物復甦，也是補腎養肝的最佳時機。“人與自然相應”，此時人體之陽氣也順應自然。五行中的木有升發的特點，而五臟中的肝主木，要想讓我們春季之氣——肝氣得到很好的滋養，我們的身體...
![飲膳養生-補腎黑八寶粥食譜大全及做法，烹飪好吃的飲膳養生-補腎黑八寶粥方法]( "飲膳養生-補腎黑八寶粥食譜大全及做法，烹飪好吃的飲膳養生-補腎黑八寶粥方法")
發表於：03-15
用料黑米50g黑豆50g紅豆50g薏米50g芡實50g紅衣花生30粒紅皮含芯蓮子30粒贊皇小棗30粒飲膳養生-補腎黑八寶粥的做法黑米，黑豆，紅豆，薏米，芡實，各50g;紅衣花生，紅皮含芯蓮子，贊皇小棗，各30粒。混...
![健脾補腎：生地熟地黨蔘脊骨湯食譜大全及做法，烹飪好吃的健脾補腎：生地熟地黨蔘脊骨湯方法]( "健脾補腎：生地熟地黨蔘脊骨湯食譜大全及做法，烹飪好吃的健脾補腎：生地熟地黨蔘脊骨湯方法")
發表於：09-29
來源：黃穗平説脾胃功效：益氣補血，健脾補腎。適合陰血不足、脾腎兩虛者，常見倦怠乏力，食慾減退，神疲懶言，食後腹脹，脘腹隱痛，遇勞而發，口淡不渴，面色萎黃，大便乾結，排便無力，女子月經量少，男子腰痠早泄...
![補腎養髮-養生粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "補腎養髮-養生粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：02-13
用料黑米克黑豆克黑芝麻克紅棗顆小米糯米補腎養髮-養生粥的做法放入預約鍋中燉一晚上即可。...
![超級簡單滋陰補腎養肝美容的刺龜魚皮豬蹄湯食譜大全及做法，烹飪好吃的超級簡單滋陰補腎養肝美容的刺龜魚皮豬蹄湯方法]( "超級簡單滋陰補腎養肝美容的刺龜魚皮豬蹄湯食譜大全及做法，烹飪好吃的超級簡單滋陰補腎養肝美容的刺龜魚皮豬蹄湯方法")
發表於：03-09
在漁港邊上買了刺龜魚皮，刺龜魚皮有滋陰補腎，養肝護肝，美容養顏的功效，而且對於胃潰瘍也有輔助治療功效。主要是一次在飯店吃過刺龜魚皮豬蹄湯，挺好吃，價格卻不低，那就自己做咯，多省錢吶用料刺...
![黑豆黑米核桃粥（滋陰補腎，健脾開胃）食譜大全及做法，烹飪好吃的黑豆黑米核桃粥（滋陰補腎，健脾開胃）方法]( "黑豆黑米核桃粥（滋陰補腎，健脾開胃）食譜大全及做法，烹飪好吃的黑豆黑米核桃粥（滋陰補腎，健脾開胃）方法")
發表於：11-12
我一直覺得早餐是不能馬虎的，為大家介紹一款“黑豆黑米核桃粥”，也是食療中非常有營養價值的一款粥。隨着社會壓力的增大很多人現在都出現了一些亞健康的身體，而且經常為了工作而熬夜。《...
![黑豆漿五黑蕎麥養生面――暖胃補腎食譜大全及做法，烹飪好吃的黑豆漿五黑蕎麥養生面――暖胃補腎方法]( "黑豆漿五黑蕎麥養生面――暖胃補腎食譜大全及做法，烹飪好吃的黑豆漿五黑蕎麥養生面――暖胃補腎方法")
發表於：04-18
養腎是許多男性女性都會關注的話題，那麼中醫們是怎麼看待養腎的呢？其實中醫們認為，有“五黑”可以幫助養腎，下面我們就一起來了解下“五黑”到底都是哪“五黑”。“五黑”食物包括黑豆、黑...
![正宗美味的夏季補腎食療–核桃殼煮雞蛋怎麼做]( "正宗美味的夏季補腎食療–核桃殼煮雞蛋怎麼做")
發表於：12-24
有不少人不喜歡夏天，夏季容易出汗，吃個飯就全身濕透，出去走幾步就累的氣喘吁吁。包括孩子尿牀，手摸起來很軟等，都是腎虛的表現。最適合夏季吃的養腎食療方法，全家都能吃的養腎食療–核桃殼煮...
![補腎補氣血的巴戟豬腰生蠔湯食譜大全及做法，烹飪好吃的補腎補氣血的巴戟豬腰生蠔湯方法]( "補腎補氣血的巴戟豬腰生蠔湯食譜大全及做法，烹飪好吃的補腎補氣血的巴戟豬腰生蠔湯方法")
發表於：01-26
在入冬以後我經常手腳冰冷，工作忙時睡醒還會腰痠背痛。這個時候想起了我最愛的豬腰湯，用上家裏的藥材自制一個甜甜的帶有輕微藥材香味的滋陰補腎豬腰湯，生蠔那就更加是男人的加油站女人的...
![《本草綱目》補腎氣豬腎粥食譜大全及做法，烹飪好吃的《本草綱目》補腎氣豬腎粥方法]( "《本草綱目》補腎氣豬腎粥食譜大全及做法，烹飪好吃的《本草綱目》補腎氣豬腎粥方法")
發表於：09-08
腎氣不足引起的腰膝疼痛，身面水腫，遺精盜汗，老人耳聾等。用料豬腎兩個粳米50g葱白適量五香粉適量生薑適量鹽適量《本草綱目》補腎氣豬腎粥的做法豬腎去膜切細豬腎和米合煮成粥快熟入葱姜...
![補腎湯紅參燉豬腰湯食譜大全及做法，烹飪好吃的補腎湯紅參燉豬腰湯方法]( "補腎湯紅參燉豬腰湯食譜大全及做法，烹飪好吃的補腎湯紅參燉豬腰湯方法")
發表於：03-08
豬腰的含有蛋白質、脂肪、碳水化合物還有一些核黃素、維生素A、硫胺素、抗壞血酸、鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、固精益氣的作用。對腎虛引起的腰痛、水腫、遺精、盜汗、耳聾等症有...
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