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發表於：05-20
澳洲這裏的咖啡館有各種slice，簡單又好做，以前在上海都看不到這種扁蛋糕哎在婆婆的食譜書上看來的，我把紅糖減了好多，有葡萄乾和巧克力豆，成品的甜度就足夠了～用料自發粉self-raisingflour75...
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發表於：03-19
自從做了一次隔夜燕麥之後就再也沒正兒八經吃過牛奶燕麥。非常後悔自己沒有早點發現這個吃法，簡直是吃貨生涯的恥辱！(･᷄ὢ･᷅)吃了好多次之後也漸漸摸索出幾種比較好吃的搭配了，暗搓搓找個...
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發表於：03-12
痘妹最近對牛奶開始不耐受了，換成植物奶，剛好能消耗家裏囤的燕麥。很喜歡燕麥奶淡淡的米香味，空口喝都能喝點一大盆，別説能自由發揮的味道太多，簡直是痘妹的福音呀。家裏有位愛喝的女士🥤夏...
![星星牌香蕉燕麥鬆餅Banana Oat Pancakes食譜大全及做法，烹飪好吃的星星牌香蕉燕麥鬆餅Banana Oat Pancakes方法]( "星星牌香蕉燕麥鬆餅Banana Oat Pancakes食譜大全及做法，烹飪好吃的星星牌香蕉燕麥鬆餅Banana Oat Pancakes方法")
發表於：04-26
記錄快手美味用料香蕉bananas2根燕麥牛奶oatmilk一杯雞蛋eggs2個鹽salt少許即食燕麥oats一杯半肉桂粉groundcinnamon一茶勺香草精vanillaextract少許泡打粉bakingpowder兩茶勺星星牌香...
![homemade oat milk 燕麥奶食譜大全及做法，烹飪好吃的homemade oat milk 燕麥奶方法]( "homemade oat milk 燕麥奶食譜大全及做法，烹飪好吃的homemade oat milk 燕麥奶方法")
發表於：07-11
原方來自素食綾也的視頻，紀錄一下用破壁機做過的料理。用料rolledoat100gwater1000mlhoney/maplesyrup適量調味homemadeoatmilk燕麥奶的做法燕麥放入破壁機，倒入水。按蔬果汁鍵，2分鐘即可...
![clementine and oat muffins食譜大全及做法，烹飪好吃的clementine and oat muffins方法]( "clementine and oat muffins食譜大全及做法，烹飪好吃的clementine and oat muffins方法")
發表於：10-24
6個用料小柑橘的皮末，3個柑橘汁和果肉1/2cup白糖2/3cup葵花子油1/3cup雞蛋2燕麥（rolled）2/3cup麪粉1又1/2cup泡打粉2又1/2tsp糖霜：柑橘皮碎1橘子汁1-2tbsp糖粉1cupclementineandoatmuffins...
![smoothie&overnight oat食譜大全及做法，烹飪好吃的smoothie&overnight oat方法]( "smoothie&overnight oat食譜大全及做法，烹飪好吃的smoothie&overnight oat方法")
發表於：10-01
簡單快速營養豐富，diy指數高用料chiaseeds奇亞籽兩勺（可適量增減）燕麥片三勺（可適量增減）牛奶半杯香蕉一根草莓藍莓適量乾果點綴smoothie&overnightoat的做法沒有拍步驟圖，其實就是前一...
![Oat Cookie Crust食譜大全及做法，烹飪好吃的Oat Cookie Crust方法]( "Oat Cookie Crust食譜大全及做法，烹飪好吃的Oat Cookie Crust方法")
發表於：06-04
Originalsite:用料oatflour1cupsteelcutoats3/4cupmaplesyrup1/3cupSaltApinchOatCookieCrust的做法1.Preheattheovento350F.2.Combinealltheingredientsinamixingbowlandstirtocombin...
![正宗美味的免烤花生醬燕麥條 | Non-Bake Peanut Butter Oat Bar怎麼做]( "正宗美味的免烤花生醬燕麥條 | Non-Bake Peanut Butter Oat Bar怎麼做")
發表於：08-14
前段時間，我們做了個能量棒測評，順便安利了兩款好吃的燕麥棒和堅果棒。然而，企鵝君自己都還沒來得及剁手，就悲傷地發現，已經被搶得差不多了……沒關係，買不到，我們可以自己做。為了讓你吃到健...
![「健康飲食」燕麥奶（Oat Milk）的4種做法食譜大全及做法，烹飪好吃的「健康飲食」燕麥奶（Oat Milk）的4種做法方法]( "「健康飲食」燕麥奶（Oat Milk）的4種做法食譜大全及做法，烹飪好吃的「健康飲食」燕麥奶（Oat Milk）的4種做法方法")
發表於：04-23
燕麥的益處：含有比較多的可溶性膳食纖維，可溶於水，所以在身體裏像吸飽水一樣，具有更強的飽腹感，還能降低膽固醇。含有豐富的蛋白質，跟糙米比起來，它的蛋白質是糙米的2倍。含有多種人體所需的...
![Oatmeal 用oat bran的燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的Oatmeal 用oat bran的燕麥粥方法]( "Oatmeal 用oat bran的燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的Oatmeal 用oat bran的燕麥粥方法")
發表於：06-09
這是我目前嘗試過的對改善便祕最有效的！沒有之一～單純用rolledoats做出的燕麥粥對我來説作用不大但這個堅持喝三個早上一定一定會改善的～～～用料燕麥麩40克枸杞10克黑芝麻10克幹百合10克蓮子...
![賽百味包honey oat bread食譜大全及做法，烹飪好吃的賽百味包honey oat bread方法]( "賽百味包honey oat bread食譜大全及做法，烹飪好吃的賽百味包honey oat bread方法")
發表於：06-13
用料Water230gSugar1tspYeast1/2tsp(2.5g)Breadflour270gWholewheatflour30gOatmeal20gHoney10gSalt1/2tspOliveoil20g賽百味包honeyoatbread的做法1.温水+糖+酵母，蓋保鮮膜等5分鐘2.KA...
![生酮｜每隻12大卡的燕麥纖維粉鬆餅oat fibre pancake食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮｜每隻12大卡的燕麥纖維粉鬆餅oat fibre pancake方法]( "生酮｜每隻12大卡的燕麥纖維粉鬆餅oat fibre pancake食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮｜每隻12大卡的燕麥纖維粉鬆餅oat fibre pancake方法")
發表於：03-14
方子是5片的量太撐遼生酮\杜坎友好🥰用料燕麥纖維粉35克蛋清2個水15ml（自行調整）酸奶60克泡打粉1/2tsp魔芋精粉/洋車前子粉/黃原膠【可無】1tsp代糖5-15克（1:1甜度生酮｜每隻12大卡的燕麥...
![Oat Coconut blueberry muffin食譜大全及做法，烹飪好吃的Oat Coconut blueberry muffin方法]( "Oat Coconut blueberry muffin食譜大全及做法，烹飪好吃的Oat Coconut blueberry muffin方法")
發表於：08-04
記錄自己喜歡的健康美味用料燕麥碎80克coconutflour21gApplesauce30gegg1個erythritol20gsalt1克bakingpowder5gmilk120克OatCoconutblueberrymuffin的做法烤箱預熱420F。材料全部混合...
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發表於：05-10
蛋糕總能讓我心情愉悦，哪怕是宵禁在家，哪怕是體重已經超出預期。總好過被憋出抑鬱症吧。為了能吃的稍微健康點兒，選擇了燕麥，用蜂蜜替換了白糖。真的很好吃。一杯=240毫升，一茶勺=5克。用料...
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發表於：02-24
這個配方是英國麪包大師PaulHollywood在BBC六集電視節目“保羅教你做麪包”第一集中介紹的一款非常宣揚有機健康傳統英式食材的麪包。裏面的每一種配料都是在英國就地取材，在別處都很難...
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發表於：11-08
心情不好的時候做個甜品一樣的早餐治癒一下，滿足了。改良了一下另一個方子。用料oatbran(燕麥糠，不是燕麥)40g雞蛋清2個香蕉(留一點切片，其他壓成泥)一根大的脱脂牛奶看着加，差不多糊糊的...
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發表於：09-16
説是bread，其實是快速麪包，做法算蛋糕。手邊只有燕麥，所以做了燕麥粉版本的。servingsize：1slice=1/6loafCal:227calFat:7.7gCarbs:31.9gProtein:8.8g用料燕麥粉1.5杯香蕉2個雞蛋2個泡打粉...
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發表於：03-24
這個配方來自美國Mom'sBest牌燕麥，經過嘗試改良後，與大家分享。此款muffin含有大量燕麥，相對低油低糖，口感卻不覺得有很多穀物的粗糙，反而口味豐富，濕潤柔軟。特別是室温下密封過夜後，肉...
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發表於：11-04
燕麥迷你小餅乾+奶油奶酪糖霜，甜甜滴，吃完搖尾巴轉圈圈啦。中層190度，5-7分鐘，約30塊小餅乾，做成15個夾心餅。用料餅乾：無鹽黃油（軟化）82g黃糖1/2杯細白砂糖1/4杯泡打粉1/2小勺蘇打粉1/8小勺肉...
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發表於：04-06
‼️記錄一個不太成功的菜譜Recipefrom:_cf_chl_captcha_tk__=pmd_2OSe82ck21rEYigdcUrQano0cEnn7m6dTNmQEznbFHM-1634017609-0-gqNtZGzNAvujcnBszQk9用料燕麥粉2cups抹茶粉1tbsp泡打粉1...
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發表於：10-06
早餐是斷食一晚上後的第一餐，所以很重要，要有良好的營養。這個早餐碗有豐富的蛋白質、纖維、慢碳和優質油脂，給身體足夠能量和營養開始一天的生活，跟我一起做早餐吧(´∀｀)用料燕麥25克（兩大...
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發表於：10-28
Wellit'stoohardturnsout用料Breadflour.Butter.Egg.Cocopowder.Vanillaextract.Sugar.Salt.oatcookie的做法Stirmixture.RollitflatShapeitIknowit'sbu......
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發表於：11-11
用料香蕉1根杏仁奶1/4cup雞蛋2個味噌1tsp燕麥粉1/2cup減去2tbsp黃豆粉或黑芝麻粉2tbsp抹茶粉1tbsp糖2tbsp泡打粉1tsp和風香蕉燕麥鬆餅🥞BananaOatPancakes2.0的做法香蕉豎着切開。平底...
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發表於：11-25
方子參考《綠色健康烘焙書》10個直徑6釐米左右的餅乾的量用料即食燕麥片90克葵花籽10克無糖豆漿20克芥花油35克龍舌蘭糖漿45克糖稀25克全麥粉45克低筋麪粉40克無鋁泡打粉3/4小匙鹽1/8...
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