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發表於：11-06
用料紫薯1個椰子油紫薯體積的三分之一吧椰油紫薯（原食主義）的做法紫薯蒸熟剝皮。加入椰子油（液體的最好…我這個化了好半天）拌勻開吃。比干吃紫薯更甜更好下嚥。個人覺得加椰漿拌也會很好...
![「原食主義」〈椰奶蛋糕〉 by〈大寶〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈椰奶蛋糕〉 by〈大寶〉方法]( "「原食主義」〈椰奶蛋糕〉 by〈大寶〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈椰奶蛋糕〉 by〈大寶〉方法")
發表於：07-27
純椰子粉可替代麪粉做點心，吸水性高，香香的椰子味道，原始人別錯過哦～用料椰子粉50g土雞蛋2個酵母粉1g椰漿1盒香蕉1-2根酸奶視情況而定水果視情況而定【原食主義】〈椰奶蛋糕〉_by〈大寶〉...
![蒜蓉扇貝（原食主義）食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜蓉扇貝（原食主義）方法]( "蒜蓉扇貝（原食主義）食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜蓉扇貝（原食主義）方法")
發表於：03-09
極簡原食，歡迎跟做用料扇貝3斤大蒜6瓣洋葱30克海鹽一小撮蒜苗1小根椰子油30克蒜蓉扇貝（原食主義）的做法扇貝大火蒸熟。洋葱和蒜攪碎，鍋里加一半的蒜泥和全部的洋葱，一大勺椰子油。小火加熱...
![酸奶油海虹濃湯（原食主義）食譜大全及做法，烹飪好吃的酸奶油海虹濃湯（原食主義）方法]( "酸奶油海虹濃湯（原食主義）食譜大全及做法，烹飪好吃的酸奶油海虹濃湯（原食主義）方法")
發表於：03-03
營養亮點:説不上什麼亮點了，因為滿屏都是亮點，營養比較全面吧。奶油彌補了貝類脂肪不足的缺陷。用料自制酸奶油100克洋葱50克海虹2斤檸檬1片酸奶油海虹濃湯（原食主義）的做法海虹洗淨，加少量...
![「原食主義」〈椰漿青瓜露〉 by〈穠〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈椰漿青瓜露〉 by〈穠〉方法]( "「原食主義」〈椰漿青瓜露〉 by〈穠〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈椰漿青瓜露〉 by〈穠〉方法")
發表於：08-01
木薯小圓子、椰漿、甜青瓜用料紅薯1只（180克）木薯粉70克甜青瓜100克（去子、去皮）【原食主義】〈椰漿青瓜露〉_by〈穠〉的做法紅薯削皮洗淨備用紅薯蒸熟/煮熟（均可）撈出待紅薯稍冷（不燙手即可）...
![「原食主義」〈椰奶茶〉 by〈大寶〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈椰奶茶〉 by〈大寶〉方法]( "「原食主義」〈椰奶茶〉 by〈大寶〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈椰奶茶〉 by〈大寶〉方法")
發表於：08-06
原始人喝不了飲料？nonono，太天真了，原始人的飲料，都太高級，一般人～我不告訴他～用料椰漿kara茶水任意種類，看你心情【原食主義】〈椰奶茶〉_by〈大寶〉的做法我用的茶葉是大紅袍，因為，它在手邊，哈...
![「原食主義」炸豬油 by fish食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」炸豬油 by fish方法]( "「原食主義」炸豬油 by fish食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」炸豬油 by fish方法")
發表於：08-07
用料豬板油海鹽茴香或花椒選用【原食主義】炸豬油_byfish的做法豬板油切小塊，倒入熱鍋小火炸。可放花椒(天然防氧化劑)...
![「原食主義」〈煉豬油〉 by〈穠〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈煉豬油〉 by〈穠〉方法]( "「原食主義」〈煉豬油〉 by〈穠〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈煉豬油〉 by〈穠〉方法")
發表於：08-07
第一步準備食材（清洗乾淨待用）肥肉（最好不要帶瘦肉），生薑（切厚片、厚度1釐米為宜）、花椒粒數粒第二部：將肥肉切成小塊備用第三步：將鍋燒熱，將肉和姜一同放入鍋中，調製小火，待肉中之油全部熬出最後...
![「原食主義」煤氣灶煉豬油食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」煤氣灶煉豬油方法]( "「原食主義」煤氣灶煉豬油食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」煤氣灶煉豬油方法")
發表於：08-06
用料豬板油600g花椒幾顆【原食主義】煤氣灶煉豬油的做法這次我是在蓮花超市買的，應該是1000g，不過被我切了幾塊，剩的應該大概600g左右。花椒去籽，放幾顆就可以了，我這也是第一次放。鍋里加...
![「原食主義」〈酥油茶〉 by〈宇〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈酥油茶〉 by〈宇〉方法]( "「原食主義」〈酥油茶〉 by〈宇〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈酥油茶〉 by〈宇〉方法")
發表於：06-21
補充脂肪用料紅茶一杯酥油15g椰子油15g【原食主義】〈酥油茶〉_by〈宇〉的做法油放入攪拌機煮茶混合，攪拌喝小貼士加點鹽口感不錯，茶要夠熱不然不會好好混合...
![「原食主義」椰油葱炒鵝蛋黃 by 鑰鑰食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」椰油葱炒鵝蛋黃 by 鑰鑰方法]( "「原食主義」椰油葱炒鵝蛋黃 by 鑰鑰食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」椰油葱炒鵝蛋黃 by 鑰鑰方法")
發表於：08-07
鵝蛋每顆約重225～280克，較一般雞蛋約大四五倍；蛋白質含量低於雞蛋；膽固醇（704mg/百克，雞蛋585mg）、脂肪含量高於其他蛋類（15.6mg/百克，雞蛋8.8g），於是成為餐桌上的新寵!!!調料選用極少，一人份，快炒...
![鴨掌皮凍（原食主義）食譜大全及做法，烹飪好吃的鴨掌皮凍（原食主義）方法]( "鴨掌皮凍（原食主義）食譜大全及做法，烹飪好吃的鴨掌皮凍（原食主義）方法")
發表於：03-05
皮凍皮凍！很透明，很萌用料水100克鴨掌100克海鹽適量鴨掌皮凍（原食主義）的做法鴨掌稍稍剪碎，加水加鹽沒過鴨掌…放進60~80度熱水中…一晚上。然後放冰箱冷藏一天取出切塊拌點自制果醋吃更美...
![「原食主義」〈煉豬油〉 by〈大寶〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈煉豬油〉 by〈大寶〉方法]( "「原食主義」〈煉豬油〉 by〈大寶〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈煉豬油〉 by〈大寶〉方法")
發表於：08-07
我來自原始部落，我奉行原食主義，我的菜適合原始人；煉豬油、做豬油渣，是每個原始人的基本技能，一斤肥豬肉，一盤豬油渣，一瓶好豬油；本菜譜以兩種方式同時開工：鑄鐵鍋（1.2h）+烤箱（1.5h），跟我來吧，開啟原...
![「原食主義」〈薯糕〉 by〈穠〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈薯糕〉 by〈穠〉方法]( "「原食主義」〈薯糕〉 by〈穠〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈薯糕〉 by〈穠〉方法")
發表於：08-07
夏日的午後，為心情準備一份優雅的下午茶；用最原始的方式讓美好可見，可期！用料紅薯1只180木薯粉70克豬油少許【原食主義】〈薯糕〉_by〈穠〉的做法紅薯削皮洗淨備用紅薯蒸熟或者煮熟（都可以）...
![田螺雞皮椰殼煲（原食主義）食譜大全及做法，烹飪好吃的田螺雞皮椰殼煲（原食主義）方法]( "田螺雞皮椰殼煲（原食主義）食譜大全及做法，烹飪好吃的田螺雞皮椰殼煲（原食主義）方法")
發表於：04-01
心血來潮買了個椰子，弄開它費了老勁…成品椰子的香味很好，不僅椰肉，椰殼也很香。田螺鈣，銅豐富，雞皮補充脂肪。用料田螺肉250克雞皮250克海帶100克薑片1片椰殼碗1個海鹽適量田螺雞皮椰殼煲（...
![「原食主義」〈練豬油〉 by〈宇〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈練豬油〉 by〈宇〉方法]( "「原食主義」〈練豬油〉 by〈宇〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈練豬油〉 by〈宇〉方法")
發表於：08-06
豬油好飲料，不對…好的食用油，嗯用料豬脂肪100g【原食主義】〈練豬油〉_by〈宇〉的做法豬油？切了預熱，同時用容易出油的部分擦擦鍋底，全程開小火鍋底有一層油之後把全部放下去(量多的要分批...
![韭菜醬（原食主義）食譜大全及做法，烹飪好吃的韭菜醬（原食主義）方法]( "韭菜醬（原食主義）食譜大全及做法，烹飪好吃的韭菜醬（原食主義）方法")
發表於：01-26
每天水煮加鹽有點單調，想搞點韭菜調味。明天吃羊肉走起！用料姜5片海鹽10克韭菜200克韭菜醬（原食主義）的做法韭菜洗乾淨切小，姜洗淨削皮切片，加入海鹽。放進破壁機。選擇醬料功能。...
![「原食主義」煉豬油 by 二因斯坦食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」煉豬油 by 二因斯坦方法]( "「原食主義」煉豬油 by 二因斯坦食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」煉豬油 by 二因斯坦方法")
發表於：08-07
用料肥豬肉若干切小塊清水半碗【原食主義】煉豬油by二因斯坦的做法肥肉切成小方丁備用肉丁放入鍋中，到清水大火煮沸。煮沸後轉小火慢熬，肥肉會慢慢出油。過程中肥肉會迸油，注意保護避免燙...
![「原食主義」椰子油烤紅薯 by 二因斯坦食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」椰子油烤紅薯 by 二因斯坦方法]( "「原食主義」椰子油烤紅薯 by 二因斯坦食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」椰子油烤紅薯 by 二因斯坦方法")
發表於：07-08
用料椰子油紅薯海鹽【原食主義】椰子油烤紅薯by二因斯坦的做法把紅薯去皮洗淨切成薄厚均勻的塊。烤箱230度預熱。烤盤淋上椰子油。椰油富含飽和脂肪酸，性質穩定，適合高温烹飪。把切好的...
![「原食主義」〈煉豬油〉by 〈tse〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈煉豬油〉by 〈tse〉方法]( "「原食主義」〈煉豬油〉by 〈tse〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈煉豬油〉by 〈tse〉方法")
發表於：08-07
用料豬油500g海鹽少量【原食主義】〈煉豬油〉by_〈tse〉的做法電燉盅開蓋，煮飯檔（一小時）加海鹽，蓋上蓋子再燉4小時...
![「原食主義」〈包菜燜油渣〉 by〈大寶〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈包菜燜油渣〉 by〈大寶〉方法]( "「原食主義」〈包菜燜油渣〉 by〈大寶〉食譜大全及做法，烹飪好吃的「原食主義」〈包菜燜油渣〉 by〈大寶〉方法")
發表於：08-06
豬油渣，包菜，紅茶，葱薑蒜，它們在一起，會發生什麼呢？用料包菜二分之一個豬油渣150g豬油兩勺鹽少許紅茶好多【原食主義】〈包菜燜油渣〉_by〈大寶〉的做法準備好：葱薑蒜，海鹽，豬油，豬油渣，包菜，伯爵...
![羅宋湯（原食主義）食譜大全及做法，烹飪好吃的羅宋湯（原食主義）方法]( "羅宋湯（原食主義）食譜大全及做法，烹飪好吃的羅宋湯（原食主義）方法")
發表於：03-02
剔除傳統羅宋湯不原食的部分，重新組合一下。用料海鹽適量克甜菜泥150克符合原食的蔬菜200克煮熟的肝（之前食譜有介紹）200克高湯2碗酸奶油（之前食譜有介紹）50克羅宋湯（原食主義）的做法家裏沒啥...
![芭樂椰漿布丁（原食主義）食譜大全及做法，烹飪好吃的芭樂椰漿布丁（原食主義）方法]( "芭樂椰漿布丁（原食主義）食譜大全及做法，烹飪好吃的芭樂椰漿布丁（原食主義）方法")
發表於：12-31
原料全部符合原食標準很少吃芭樂的我來解鎖新食材了用料芭樂1個椰漿100克吉利丁片2片（共10克）海鹽一小撮蜂蜜（代糖）可選（一點點就好）芭樂椰漿布丁（原食主義）的做法椰漿倒入榨汁器。芭樂去皮去...
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發表於：08-06
用料肥肉100g【原食主義】〈豬油渣〉＿by＿〈木頭人〉的做法肥肉切成小塊，放入鍋中開小火略微撥動幾分鐘就好了油渣看來不錯豬油好像黃了點，可能火還是大了點豬油放以前的豬油灌裏，看看凝固後...
![酸奶油沙拉（原食主義）食譜大全及做法，烹飪好吃的酸奶油沙拉（原食主義）方法]( "酸奶油沙拉（原食主義）食譜大全及做法，烹飪好吃的酸奶油沙拉（原食主義）方法")
發表於：02-25
營養亮點:脂肪，甜菜鹼，葉酸，益生菌用料自制酸奶油100克海鹽一小撮牛油果1/2個發酵甜菜根絲50克代糖/蜂蜜適量酸奶油沙拉（原食主義）的做法牛油果，甜菜切好。加入酸奶油，海鹽和蜂蜜/代糖拌開。...
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