![羽衣甘藍果蔬奶昔的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "羽衣甘藍果蔬奶昔的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：07-25
吃膩了油膩的食物，想吃清食的看這裏用料羽衣甘藍1把香蕉1根藍莓12顆蘋果半個黃瓜半截牛油果半個牛奶一杯羽衣甘藍果蔬奶昔的做法食材牛奶準備好適當的放入攪拌機打碎實在太好喝了！喝了兩...
![21天蔬果昔書 — 豆腐羽衣甘藍食譜大全及做法，烹飪好吃的21天蔬果昔書 — 豆腐羽衣甘藍方法]( "21天蔬果昔書 — 豆腐羽衣甘藍食譜大全及做法，烹飪好吃的21天蔬果昔書 — 豆腐羽衣甘藍方法")
發表於：07-20
高蛋白這個綠色的果蔬昔富含豐富omega-3和不飽和脂肪,維生素A和維生素C，葉酸和纖維。其中薄荷會加速消化裏面的蛋白質會減少飢餓可以冰凍牛油果和豆腐讓蔬果昔的質地更加厚重用料羽衣甘...
![羽衣甘藍牛油果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍牛油果奶昔方法]( "羽衣甘藍牛油果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍牛油果奶昔方法")
發表於：08-25
用料羽衣甘藍50克牛油果半個香蕉1根酸奶200克腰果1小把（可省）奇亞籽1小把（可省）羽衣甘藍牛油果奶昔的做法準備食材將所有食材放入主鍋設定1分鐘/速度10早餐絕配美美享用吧！...
![羽衣甘藍奇亞籽奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍奇亞籽奶昔方法]( "羽衣甘藍奇亞籽奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍奇亞籽奶昔方法")
發表於：01-27
用料羽衣甘藍1大把獼猴桃2個奇亞籽2勺椰子水和牛奶按照自己濃稠的喜好羽衣甘藍奇亞籽奶昔的做法羽衣甘藍和獼猴桃，奇亞籽，適量牛奶椰子水榨汁，之前沒有加過獼猴桃，今天試了一下，味道好棒啊，...
![純素美食｜羽衣甘藍香蕉果蔬昔食譜大全及做法，烹飪好吃的純素美食｜羽衣甘藍香蕉果蔬昔方法]( "純素美食｜羽衣甘藍香蕉果蔬昔食譜大全及做法，烹飪好吃的純素美食｜羽衣甘藍香蕉果蔬昔方法")
發表於：04-21
終於研究出好喝的羽衣甘藍果蔬昔了，終於！前兩天的羽衣甘藍沒有去苦處理，硬生生喝了一大杯，結果口苦了兩天😫這個版本超好喝，值得一試！【羽衣甘藍小科普】羽衣甘藍原產歐洲，是結球甘藍（捲心菜）的...
![綠拿鐵（羽衣甘藍奶昔）食譜大全及做法，烹飪好吃的綠拿鐵（羽衣甘藍奶昔）方法]( "綠拿鐵（羽衣甘藍奶昔）食譜大全及做法，烹飪好吃的綠拿鐵（羽衣甘藍奶昔）方法")
發表於：12-10
家裏有一枚食肉小吃貨，我家一天三頓都是各種肉！偶爾就會很想來一頓輕食，減輕身體的負擔。剛好碰到這一款，顏值高，口感豐富好喝，營養均衡，馬上就喜歡了！關鍵是用瑪捷斯料理機，3分鐘一鍵搞定，真是...
![羽衣甘藍奶昔 好喝食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍奶昔 好喝方法]( "羽衣甘藍奶昔 好喝食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍奶昔 好喝方法")
發表於：02-06
為了讓羽衣甘藍奶吸好喝我也是盡力了s用料羽衣甘藍3跟牛奶100克椰汁半罐核桃或者堅果兩顆核桃羽衣甘藍奶昔好喝的做法放在一起榨汁吧越細越好...
![羽衣甘藍 腰果 亞麻籽奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍 腰果 亞麻籽奶昔方法]( "羽衣甘藍 腰果 亞麻籽奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍 腰果 亞麻籽奶昔方法")
發表於：09-08
羽衣甘藍受到從好萊塢一線明星，到維多利亞祕密的天使，所有健身達人的一致喜愛和追捧的一種食物！好處太多太多，今天就快手的奶昔，來上一杯！變美麗就是這麼簡單哦！用料羽衣甘藍30克香蕉1根腰果2...
![羽衣甘藍牛油果奶昔——小美打磨食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍牛油果奶昔——小美打磨方法]( "羽衣甘藍牛油果奶昔——小美打磨食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍牛油果奶昔——小美打磨方法")
發表於：07-14
網上查了一下，羽衣甘藍的功效大大的😃，所以就會時常地買來吃吃。這款奶昔在健康和營養方面都是很不錯的，快快動手做起來吧🤟🤟小美主鍋因為只有一個，所以一般需要先把主鍋里加入800克左右...
![羽衣甘藍香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘藍的好方法）食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘藍的好方法）方法]( "羽衣甘藍香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘藍的好方法）食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘藍的好方法）方法")
發表於：07-07
雖然羽衣甘藍美名曰超級蔬菜，但有許多人不太習慣它苦澀的味道，買回來不知道怎麼做怎麼吃，最後就浪費扔了。但用來打奶昔，完全不會感覺味道苦哦！而且超簡單好喝的，絕對是個消耗的好方法。用時...
![羽衣甘藍胡蘿蔔奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍胡蘿蔔奶昔方法]( "羽衣甘藍胡蘿蔔奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍胡蘿蔔奶昔方法")
發表於：03-09
早上自己喝小米粥，再打了羽衣甘藍胡蘿蔔奶昔自己喝，順便給她爹外帶！！對於這種健康的食品，她爹是衷心的喜歡！我真是親老婆！用料牛奶150克羽衣甘藍一大把葉子胡蘿蔔半根美國杏仁一小把亞麻籽一...
![瘦身清腸 羽衣甘藍牛油果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的瘦身清腸 羽衣甘藍牛油果奶昔方法]( "瘦身清腸 羽衣甘藍牛油果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的瘦身清腸 羽衣甘藍牛油果奶昔方法")
發表於：12-01
羽衣甘藍屬於十字花科植物，它營養極其豐富，富含多種維生素和礦物質，經常食用可以抗衰老、降膽固醇、保護眼睛，加入牛油果和香蕉，讓它喝起來更順滑。用料牛油果半個羽衣甘藍3片大香蕉半根青...
![正宗美味的羽衣甘藍酸奶奶昔怎麼做]( "正宗美味的羽衣甘藍酸奶奶昔怎麼做")
發表於：12-12
用料羽衣甘藍1把酸奶2盒牛奶1盒蜂蜜5勺羽衣甘藍酸奶奶昔的做法羽衣甘藍洗淨丟進榨汁機加一盒牛奶一盒酸奶蜂蜜杯子里加一盒酸奶再倒入剛才榨成的汁裝飾一下完成啦...
![羽衣甘藍+（蔬菜水果）食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍+（蔬菜水果）方法]( "羽衣甘藍+（蔬菜水果）食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍+（蔬菜水果）方法")
發表於：04-20
在好奇之下買了2公斤羽衣甘藍，做之前看了很多菜譜，一部分菜友覺得好吃，一部分菜友覺得難吃，我就在這好吃與難吃之間開始了我的探索之路，買來了也不能浪費了不是，問我為什麼搞好後不裝杯子裏...
![羽衣甘藍/菠菜奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍/菠菜奶昔方法]( "羽衣甘藍/菠菜奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍/菠菜奶昔方法")
發表於：04-18
用料羽衣甘藍/菠菜25克香蕉40克內酯豆腐/嫩豆腐40克鮮牛奶/脱脂牛奶/牛奶150克羽衣甘藍/菠菜奶昔的做法將羽衣甘藍、香蕉、豆腐和牛奶裝入榨汁機，榨汁，完事，一杯打出來大概如圖綠色奶昔，杯...
![小美版羽衣甘藍奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的小美版羽衣甘藍奶昔方法]( "小美版羽衣甘藍奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的小美版羽衣甘藍奶昔方法")
發表於：02-18
減脂朋友晚上吃一杯有飽腹感，也不失營養。用料羽衣甘藍粉5～10克腰果10～20克香蕉1根牛奶200克奇亞籽（可省）5克即食麥片（可省）10克小美版羽衣甘藍奶昔的做法把所有食材放入主鍋，設置1分鐘／速度10...
![正宗美味的美帝蔬菜界超新星 羽衣甘藍——凱撒沙拉、羽衣甘藍果昔怎麼做]( "正宗美味的美帝蔬菜界超新星 羽衣甘藍——凱撒沙拉、羽衣甘藍果昔怎麼做")
發表於：07-13
Ladiesand鄉親們～請熱烈歡迎本期“禮拜三食堂”的主角——羽衣甘藍Kale！別看ta的樣子長得那個樸實，跟生菜差不多（誰説噠，人家明明長得很有特點），包起來像一束還翠綠得得漂亮（記住，人家不是藍色...
![羽衣甘藍牛油果奶昔🍀食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍牛油果奶昔🍀方法]( "羽衣甘藍牛油果奶昔🍀食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍牛油果奶昔🍀方法")
發表於：02-19
羽衣甘藍河公園裏紅黃綠的葉牡丹是一家，你知道嗎？😊它Vc含量是綠葉菜中最高的，微量元素硒的含量為甘藍類蔬菜之首，有“抗癌蔬菜”的美稱。它還含有豐富的鈣、VD和VE，長期食用有助於治療老年...
![羽衣甘藍香蕉腰果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍香蕉腰果奶昔方法]( "羽衣甘藍香蕉腰果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍香蕉腰果奶昔方法")
發表於：03-06
羽衣甘藍是補鈣蔬菜之王，能排毒，又營養，還非常好喝用料奇亞籽一小勺羽衣甘藍100g香蕉1根酸奶300g堅果（生腰果）適量牛奶或水適量羽衣甘藍香蕉腰果奶昔的做法100g羽衣甘藍洗淨甩乾料理機加入...
![羽衣甘藍牛油果香蕉奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍牛油果香蕉奶昔方法]( "羽衣甘藍牛油果香蕉奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍牛油果香蕉奶昔方法")
發表於：07-29
用料牛油果四分之一個凍香蕉1根羽衣甘藍5片牛奶200克羽衣甘藍牛油果香蕉奶昔的做法羽衣甘藍只要葉子，撕小片，混合所有原材料，破壁機攪拌。小貼士不放糖，成熟的香蕉甜味足夠。...
![羽衣甘藍牛油果芒果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍牛油果芒果奶昔方法]( "羽衣甘藍牛油果芒果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍牛油果芒果奶昔方法")
發表於：12-13
羽衣甘藍吃起來味道過分一般喝起來，就是妙哉！～用料牛油果frozen5-7塊香蕉frozen6-8塊芒果frozen6-9塊羽衣甘藍1把牛奶1盒羽衣甘藍牛油果芒果奶昔的做法備齊！放入破壁機，開打！盛出喝吧～小貼士2...
![羽衣甘藍 綠果昔 kale smoothie食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍 綠果昔 kale smoothie方法]( "羽衣甘藍 綠果昔 kale smoothie食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍 綠果昔 kale smoothie方法")
發表於：05-01
Vegan-friendly分享一個我自己喝了三年的果昔配方。這個果昔全靠水果的甜味不用再加額外的糖，喝起來也沒有青草味兒。羽衣甘藍是一種營養價值很高但我覺得除了榨汁以外自己怎麼做都做不...
![減脂—羽衣甘藍奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂—羽衣甘藍奶昔方法]( "減脂—羽衣甘藍奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂—羽衣甘藍奶昔方法")
發表於：06-08
用料羽衣甘藍 ，葉子🍃，一定去根莖3片香蕉 1根牛奶🥛180克減脂—羽衣甘藍奶昔的做法羽衣甘藍🥬放入網兜，然後網兜入主鍋，加水沒到網兜的一半，設置5分鐘，50度，速度5清洗，沖洗乾淨瀝乾把所有材...
![羽衣甘藍芒果香蕉果昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍芒果香蕉果昔方法]( "羽衣甘藍芒果香蕉果昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍芒果香蕉果昔方法")
發表於：06-07
羽衣甘藍絕對屬於時尚界的網紅蔬菜。看了下廚房的很多帖子，大家也都發現這玩意如果不處理的話口感實在不咋地。作為一個懶人，果昔依舊是我吃口感不是那麼好但是確實對健康有益的果蔬的首...
![羽衣甘藍秋月梨奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍秋月梨奶昔方法]( "羽衣甘藍秋月梨奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的羽衣甘藍秋月梨奶昔方法")
發表於：04-05
健康，美味，飽腹。用料羽衣甘藍3把秋月梨1個牛奶200克花生醬1勺羽衣甘藍秋月梨奶昔的做法羽衣甘藍洗淨，秋月梨切塊。放入料理機，再加入牛奶。加入一勺花生醬🥜。（此刻的花生醬是靈魂哦）用料理...
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