![甘蘭炒肉如何做才美味，怎麼做甘蘭炒肉簡單又好吃]( "甘蘭炒肉如何做才美味，怎麼做甘蘭炒肉簡單又好吃")
發表於：09-02
據説甘蘭菜有四大功效:抗癌緩解胃潰瘍調節血糖和血脂提高骨密度怎樣把生甘蘭變成家常菜進肚呢教程分享給你們用料甘蘭肉蒜辣椒葱醬油醋鹽甘蘭炒肉的做法首先準備好食材如圖另外需備好...
![芥蘭炒牛肉/牛肉芥蘭炒飯食譜大全及做法，烹飪好吃的芥蘭炒牛肉/牛肉芥蘭炒飯方法]( "芥蘭炒牛肉/牛肉芥蘭炒飯食譜大全及做法，烹飪好吃的芥蘭炒牛肉/牛肉芥蘭炒飯方法")
發表於：08-11
我們的日常生活，家常菜，芥蘭炒牛肉，這道菜是我家餐桌上一週要做個兩次以上的家常菜，牛肉和誰搭炒，都很好吃。用料芥蘭半斤牛肉（豬肉）250g生粉少許鹽，味精，黑胡椒粉少許植物油芥蘭炒牛肉/牛肉芥...
![甘藍炒肉如何做才美味，怎麼做甘藍炒肉簡單又好吃]( "甘藍炒肉如何做才美味，怎麼做甘藍炒肉簡單又好吃")
發表於：09-18
正是甘藍收穫的季節，孩子們最愛吃的甘藍炒肉豬肉選五花肉最好，沒有也要帶點肥肉會更香用料甘藍1個豬肉適量蒜4瓣花椒幾粒花生油適量料酒1勺醬油4-5勺鹽適量甘藍炒肉的做法甘藍切好備用肉...
![紫甘藍西蘭花炒木耳食譜大全及做法，烹飪好吃的紫甘藍西蘭花炒木耳方法]( "紫甘藍西蘭花炒木耳食譜大全及做法，烹飪好吃的紫甘藍西蘭花炒木耳方法")
發表於：12-09
紫甘露、西蘭花、木耳，這三樣都是營養非常豐富的菜品，把它們綜合在一起既簡單，又美味健康，配色還非常的漂亮，是減肥人士很好的選擇哦。用料紫甘露4片西蘭花10朵黑木耳10朵大蒜2瓣橄欖油適量...
![紫甘藍西蘭花豬肉高湯麪食譜大全及做法，烹飪好吃的紫甘藍西蘭花豬肉高湯麪方法]( "紫甘藍西蘭花豬肉高湯麪食譜大全及做法，烹飪好吃的紫甘藍西蘭花豬肉高湯麪方法")
發表於：05-21
紫甘藍含有維生素B、維生素C、維生素E和花青素等多種元素，能為寶寶提供成長所需的營養。寶寶滿7月齡後，可將紫甘藍切碎，搭配其他食材一起給寶寶煮粥或煮麪吃。適合8個月以上的寶寶們，做法...
![泡甘蘭菜如何做才美味，怎麼做泡甘蘭菜簡單又好吃]( "泡甘蘭菜如何做才美味，怎麼做泡甘蘭菜簡單又好吃")
發表於：07-28
開心做菜，做菜開心用料白糖三湯勺鹽一湯勺白醋一百三十克甘蘭包菜1個小米椒十個花椒三十粒蒜子二+瓣生薑三十克胡蘿蔔1根泡甘蘭菜的做法洗乾淨甘蘭包菜，一切兩半，去菜心，用手撕成大片菜葉，...
![芥蘭炒肉如何做才美味，怎麼做芥蘭炒肉簡單又好吃]( "芥蘭炒肉如何做才美味，怎麼做芥蘭炒肉簡單又好吃")
發表於：01-07
芥蘭有，助消化、防止便祕降低膽固醇軟化血管、預防心臟病的效果。用料芥蘭250克油100克鹽3克醬油2勺芥蘭炒肉的做法去皮，一分兩半，然後切片狀。瘦肉切片，放入一小勺鹽，和味精，醬油，醃製10分鐘...
![甘蘭炒粉如何做才美味，怎麼做甘蘭炒粉簡單又好吃]( "甘蘭炒粉如何做才美味，怎麼做甘蘭炒粉簡單又好吃")
發表於：11-29
東北家常菜用料土豆粉一把甘蘭半個豬肉2兩葱薑蒜生抽白糖醋蠔油甘蘭炒粉的做法把粉放入温開水中浸泡。豬肉切片。甘蘭切長片。葱切葱花1份，蒜切碎2份，姜切碎1份。鍋內少許油燒熱，放肉片翻...
![清炒香菇洋葱青椒紫甘蘭絲食譜大全及做法，烹飪好吃的清炒香菇洋葱青椒紫甘蘭絲方法]( "清炒香菇洋葱青椒紫甘蘭絲食譜大全及做法，烹飪好吃的清炒香菇洋葱青椒紫甘蘭絲方法")
發表於：12-22
平常的日子，創意的菜品用料青椒1個洋葱半個油3克蒜2瓣鹽克紫甘蘭2片清炒香菇洋葱青椒紫甘蘭絲的做法1、少油爆香薑絲蒜絲洋葱絲添加香菇絲、青椒絲、紫甘蘭絲淋少許料酒翻炒加雞汁調味...
![西蘭花炒紫甘藍的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "西蘭花炒紫甘藍的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：09-23
用料西蘭花3朵紫甘藍10片香菇2朵蒜2瓣青椒1個西蘭花炒紫甘藍的做法1.西蘭花撕成瓣，紫甘藍切片，綽水。2.放油，先倒入香菇，再倒入西蘭花紫甘藍。3.少油，如果油少就加水避免糊鍋。...
![肉炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做肉炒紫甘藍簡單又好吃]( "肉炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做肉炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：10-25
一道美味又簡單的家常菜用料豬肉適量紫甘藍半個葱少許辣椒依個人口味肉炒紫甘藍的做法將肉切絲，紫甘藍洗淨切絲油熱後將肉翻炒至8分熟，放葱花和辣椒炒至有葱香味，將紫甘藍倒進鍋裏中火翻...
![肉炒甘藍如何做才美味，怎麼做肉炒甘藍簡單又好吃]( "肉炒甘藍如何做才美味，怎麼做肉炒甘藍簡單又好吃")
發表於：12-30
家常快手菜，清香爽口，開胃下飯……用料豬肉豬瘦肉甘藍葱、姜、蒜葱花、薑末五香粉、鹽、生抽、香醋、白糖、味精醬油、香醋、鹽、五香粉植物油肉炒甘藍的做法豬瘦肉切絲，甘藍切絲，葱、姜、...
![苞子甘蘭炒蝦仁的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "苞子甘蘭炒蝦仁的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：09-25
很早之前小夥伴發來一張照片問我會不會做。這麼少見的菜當然是不會做了，還好我有個西餐大廚朋友給他看了以後開了個方子給我。雖然沒有吃但是復刻的應該還不錯用料蝦仁100克苞子甘蘭200...
![苤藍炒肉（球莖甘藍/芥蘭頭炒肉）食譜大全及做法，烹飪好吃的苤藍炒肉（球莖甘藍/芥蘭頭炒肉）方法]( "苤藍炒肉（球莖甘藍/芥蘭頭炒肉）食譜大全及做法，烹飪好吃的苤藍炒肉（球莖甘藍/芥蘭頭炒肉）方法")
發表於：12-24
苤pie藍，又稱球莖甘藍、擘藍，俗稱撇藍、芥蘭頭、大頭菜等等（來自維基百科），是一種口感脆甜的蔬菜。（搜“缺藍炒肉”搜出的名字^^）苤藍長老了或者時間放長了失去水分，其肉質會出現纖維狀的東西，...
![甘蘭拌粉絲如何做才美味，怎麼做甘蘭拌粉絲簡單又好吃]( "甘蘭拌粉絲如何做才美味，怎麼做甘蘭拌粉絲簡單又好吃")
發表於：05-29
用料甘蘭半個一斤左右粉絲一把紫圓葱一塊辣椒粉1湯勺半鹽1料勺醬油2湯勺陳醋4湯勺雞精1料勺油4湯勺蒜5瓣甘蘭拌粉絲的做法甘蘭，圓葱洗淨切絲，蒜切沫。鍋中加水開後倒入粉絲裏，蓋上泡20分...
![爽口紫甘蘭如何做才美味，怎麼做爽口紫甘蘭簡單又好吃]( "爽口紫甘蘭如何做才美味，怎麼做爽口紫甘蘭簡單又好吃")
發表於：09-19
夏天，就喜歡這爽口、健康、美味的味道！用料紫甘蘭1個紅辣椒(或胡蘿蔔)、大蒜適量黑芝麻適量白醋適量(我用的大半瓶)白糖適量鹽適量生抽適量香麻油、花椒油適量耗油適量(可不放)爽口紫甘...
![糖醋紫甘蘭如何做才美味，怎麼做糖醋紫甘蘭簡單又好吃]( "糖醋紫甘蘭如何做才美味，怎麼做糖醋紫甘蘭簡單又好吃")
發表於：01-07
紫甘蘭,一般用在西餐比較多,大部分是用來拌沙拉.可是我每次吃沙拉里的紫甘蘭,都覺得自己像是兔子在吃胡蘿蔔,哈哈!不喜歡那種生生的感覺.那麼就來個自己喜歡的,中式做法,這個味道我們...
![香味牛肉西蘭花甘藍菜食譜大全及做法，烹飪好吃的香味牛肉西蘭花甘藍菜方法]( "香味牛肉西蘭花甘藍菜食譜大全及做法，烹飪好吃的香味牛肉西蘭花甘藍菜方法")
發表於：12-25
配米飯的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量牛肉薄片（切成一口大。裹澱粉）150g玉米澱粉1勺西蘭花（洗淨，切成小束）200g甘藍菜（洗淨，切成一口大）200gA蠔油1勺A番茄醬1勺A...
![脆蝦皮甘蘭如何做才美味，怎麼做脆蝦皮甘蘭簡單又好吃]( "脆蝦皮甘蘭如何做才美味，怎麼做脆蝦皮甘蘭簡單又好吃")
發表於：05-27
用料蝦皮1把甘蘭半個食用油10克脆蝦皮甘蘭的做法甘蘭洗淨切絲，儘量切細些！鍋中加水，水開放入甘蘭絲5秒鐘，不用水開，撈出迅速倒入涼水盆沖涼。控水放碗中備用。起鍋倒少許油放入蝦皮，開火，小火...
![清炒紫甘藍西蘭花的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "清炒紫甘藍西蘭花的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：11-24
今天的蔬菜味道太棒了，裏面有各種蔬菜，兒子吃了很多，吃完又添了一碗飯😄️用料西蘭花3朵胡蘿蔔1根紫甘藍一片豆腐小半塊菠菜一小把清炒紫甘藍西蘭花的做法豆腐切片，用油煎至兩面金黃，煎好放一...
![清炒雙蘭（西蘭花&紫甘藍）食譜大全及做法，烹飪好吃的清炒雙蘭（西蘭花&紫甘藍）方法]( "清炒雙蘭（西蘭花&紫甘藍）食譜大全及做法，烹飪好吃的清炒雙蘭（西蘭花&紫甘藍）方法")
發表於：08-14
完全是被顏色征服的！用料西蘭花1/2朵紫甘藍1/4個生抽1勺蠔油2勺蒜2瓣清炒雙蘭（西蘭花&紫甘藍）的做法西蘭花，紫甘藍洗淨，掰成自己喜歡的大小！起鍋燒油，蒜拍碎熗鍋！倒入主菜，加生抽，蠔油，翻炒1-...
![甘筍炒牛肉如何做才美味，怎麼做甘筍炒牛肉簡單又好吃]( "甘筍炒牛肉如何做才美味，怎麼做甘筍炒牛肉簡單又好吃")
發表於：01-07
用料蠔油適量牛肉250克甘筍（紅蘿蔔）2條雞蛋一隻生油適量醬油適量麻油適量糖適量鹽適量太白粉適量料酒適量薑片適量蒜蓉適量葱段適量甘筍炒牛肉的做法牛肉切成薄片，把蠔油，醬油，糖，鹽，太白粉，料...
![炒甘蘭絲如何做才美味，怎麼做炒甘蘭絲簡單又好吃]( "炒甘蘭絲如何做才美味，怎麼做炒甘蘭絲簡單又好吃")
發表於：03-31
用料甘蘭半個胡蘿蔔1/4根蒜半頭葱2根花椒10粒生抽2勺鹽5克醋1勺白糖1勺炒甘蘭絲的做法備料，葱切葱花，蒜切碎，胡蘿蔔切小片甘蘭切絲油熱下花椒粒，葱花，蒜末，胡蘿蔔，翻炒出香味加甘蘭絲翻炒，加調...
![臘肉炒甘藍如何做才美味，怎麼做臘肉炒甘藍簡單又好吃]( "臘肉炒甘藍如何做才美味，怎麼做臘肉炒甘藍簡單又好吃")
發表於：01-04
用料臘肉100g甘藍一小顆（手撕成片）鹽適量幹辣椒適量耗油適量雞精適量葱少許蒜3瓣花椒粉少許香油少許臘肉炒甘藍的做法鍋中放油，油熱下花椒粉，葱蒜幹辣椒炒出香味下甘藍，翻炒一會放鹽，待甘藍...
![涼拌紫甘蘭如何做才美味，怎麼做涼拌紫甘蘭簡單又好吃]( "涼拌紫甘蘭如何做才美味，怎麼做涼拌紫甘蘭簡單又好吃")
發表於：10-12
許多人見紫甘蘭都會直接飄過，原因是不怎麼待見它！今天的這款涼拌紫甘蘭可是相當的美味，製作過程而又極其的簡單，各位不妨一試！保證讓你吃過後欲擺不能！呵呵！最為主要紫甘蘭的營養價值極高，上帝...
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