![燕麥能量塊如何做才美味，怎麼做燕麥能量塊簡單又好吃]( "燕麥能量塊如何做才美味，怎麼做燕麥能量塊簡單又好吃")
發表於：05-14
經常唸叨着要減肥，從來沒認真的去減過肥，畢竟吃飽了才有力氣減肥嘛！美好的一天，從營養早餐開始，常吃燕麥類食物，是真的有助於減肥的。燕麥讓人易飽且能量持久燕麥對於現狀常常處於緊張狀態的...
![麥片能量塊如何做才美味，怎麼做麥片能量塊簡單又好吃]( "麥片能量塊如何做才美味，怎麼做麥片能量塊簡單又好吃")
發表於：03-19
這個方子源於君子的燕麥餅乾。根據家裏的存貨自己個人愛好，做了適當的調整和改變。下次，我想試着加些堅果進去。老公健身，這是給他準備的用料燕麥片50克蜂蜜1勺紅糖30克黃油50克低筋麪粉7...
![燕麥能量條如何做才美味，怎麼做燕麥能量條簡單又好吃]( "燕麥能量條如何做才美味，怎麼做燕麥能量條簡單又好吃")
發表於：04-12
冉爸要求停止對他的甜食投喂，因為他被我成功的喂胖啦😂️😂️所以只好想辦法換個早餐咯😄用料燕麥片250克雞蛋2個蜂蜜40克（我覺得微甜剛好）堅果適量（不超過100克，可不放）奶粉50克（可不放）燕麥能量...
![隨時補充能量~~~堅果燕麥香蕉能量棒食譜大全及做法，烹飪好吃的隨時補充能量~~~堅果燕麥香蕉能量棒方法]( "隨時補充能量~~~堅果燕麥香蕉能量棒食譜大全及做法，烹飪好吃的隨時補充能量~~~堅果燕麥香蕉能量棒方法")
發表於：02-07
每次買香蕉，吃的速度總比香蕉熟的速度慢，學會做能量棒後，再也不用擔心吃不完的香蕉了😆用料生燕麥80克香蕉5根每日堅果1袋核桃2個椰子油3勺楓糖漿10克腰果醬10克隨時補充能量~~~堅果燕麥...
![燕麥能量磚如何做才美味，怎麼做燕麥能量磚簡單又好吃]( "燕麥能量磚如何做才美味，怎麼做燕麥能量磚簡單又好吃")
發表於：03-25
很結實樸素，不喜歡粗糧的就不要嘗試了😅用料A—乾性材料堅果粗粒15克麥片25克全麥麪粉40克車前子粉psylliumhuskpowder5克泡打粉7克小蘇打5克鹽3克B—濕性材料雞蛋白1個牛奶15克白醋10...
![能量燕麥粥如何做才美味，怎麼做能量燕麥粥簡單又好吃]( "能量燕麥粥如何做才美味，怎麼做能量燕麥粥簡單又好吃")
發表於：01-09
自用用料即食燕麥片30克牛奶100克巧克力粉1-2克紅薯泥30g香蕉一小根花生醬1勺能量燕麥粥的做法除了香蕉和花生醬，其他混合均勻冷藏過夜或者浸泡3小時，之後放上香蕉片和花生醬...
![燕麥能量棒（低脂）食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥能量棒（低脂）方法]( "燕麥能量棒（低脂）食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥能量棒（低脂）方法")
發表於：10-05
一直都好喜歡燕麥的東西，忍不住又自己創建菜單了呢，餓的時候來一根，能量滿滿呢！棒棒噠嘿嘿，健康不長胖喲！用料燕麥125g蜂蜜75g香草精3g咖啡力嬌酒3g黑芝麻20g核桃30g杏仁+腰果45g蔓越莓30g藍...
![燕麥能量罐如何做才美味，怎麼做燕麥能量罐簡單又好吃]( "燕麥能量罐如何做才美味，怎麼做燕麥能量罐簡單又好吃")
發表於：04-13
用料燕麥適量蔓越莓20克200ml脱脂牛奶1盒南瓜籽20粒無花果乾3粒蜂蜜一小勺燕麥能量罐的做法無花果切瓣用牛奶淹沒淹沒燕麥將所有乾果材料加入罐中倒入蜂蜜蓋蓋子放冰箱一晚上從冰箱取...
![堅果巧克力燕麥能量塊食譜大全及做法，烹飪好吃的堅果巧克力燕麥能量塊方法]( "堅果巧克力燕麥能量塊食譜大全及做法，烹飪好吃的堅果巧克力燕麥能量塊方法")
發表於：11-27
用料燕麥片100g堅果30g（榛子、杏仁、腰果均可）黑巧克力30g（切碎）黃油60g低筋麪粉30g紅糖10g細砂糖30g蜂蜜15g堅果巧克力燕麥能量塊的做法黃油隔水加熱融化成液態，加入10g紅糖+30g細砂糖+15...
![地瓜燕麥能量塊的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "地瓜燕麥能量塊的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-21
最近又開始減肥了，昨天晚上吃了一個新買的燕麥脆，想着有沒有機會做個復刻，然而復刻嘛肯定是失敗拉，哈-_-||。瞎找個方子加上改良就成了這樣子的燕麥能量塊。本來想做芋泥口感的，明顯不合適...
![燕麥能量糕如何做才美味，怎麼做燕麥能量糕簡單又好吃]( "燕麥能量糕如何做才美味，怎麼做燕麥能量糕簡單又好吃")
發表於：04-18
這是山地小廚房的方子搬過來查找使用方便用料即食燕麥片150克雞蛋2個香蕉3根色拉油20克牛奶50克蜂蜜30克麪粉100克泡打粉1/2小勺蔓越莓藍莓幹150克燕麥能量糕的做法把山地姐的方子直接...
![燕麥能量棒如何做才美味，怎麼做燕麥能量棒簡單又好吃]( "燕麥能量棒如何做才美味，怎麼做燕麥能量棒簡單又好吃")
發表於：05-07
市售有很多能量棒，總是不太放心！自己在家做的口味也是相當的好。隨身攜帶，餓的時候來一塊，飽腹感很強！用料生燕麥360克南瓜籽60克葵花籽60剋核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜2...
![地道的燕麥能量棒怎麼做,如何烹飪燕麥能量棒才更好吃]( "地道的燕麥能量棒怎麼做,如何烹飪燕麥能量棒才更好吃")
發表於：10-17
💪燕麥能量大概是很多減肥小夥伴的熱愛吧💞💞熱量不高，而且還非常方便，又特別飽腹🙇🙇早上上班🏃🏃的時候，拿幾個帶在包裏🎒這樣早餐就解決啦～～～用料燕麥適量香蕉1根堅果適量牛奶少許燕麥能...
![燕麥片能量塊的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "燕麥片能量塊的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：07-15
用料燕麥片400克黃油250克紅糖80克蜂蜜100克乾果150克低粉20克巧克力適量燕麥片能量塊的做法先將麥片在不粘鍋內炒熟，大約10分鐘時間，麥片散發出麥香味即可。黃油融化，加入紅糖，加熱至紅糖...
![燕麥能量球如何做才美味，怎麼做燕麥能量球簡單又好吃]( "燕麥能量球如何做才美味，怎麼做燕麥能量球簡單又好吃")
發表於：01-06
有小夥伴提議，建議把熱量標出來，以後的食譜我都會標出熱量這次所用的食材總熱量味750大卡，我們大概做了15個，一個的熱量50大卡。用料燕麥片150克蜜棗50克椰子油5克可可粉10克鹽2克燕麥能量...
![燕麥能量塊減脂代餐食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥能量塊減脂代餐方法]( "燕麥能量塊減脂代餐食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥能量塊減脂代餐方法")
發表於：02-10
用料燕麥片（生）150克香蕉1根雞蛋1個蔓越莓，開心果，腰果，核桃50克燕麥能量塊減脂代餐的做法麥片和核桃是生的，所以提前烤五分鐘烤箱150℃，烤五分鐘左右即可然後放涼備用香蕉，雞蛋放一起壓成泥，攪...
![不用烤箱就能做的黑芝麻燕麥能量塊食譜大全及做法，烹飪好吃的不用烤箱就能做的黑芝麻燕麥能量塊方法]( "不用烤箱就能做的黑芝麻燕麥能量塊食譜大全及做法，烹飪好吃的不用烤箱就能做的黑芝麻燕麥能量塊方法")
發表於：06-26
為做黑芝麻花生糖囤的麥芽糖和花生芝麻，因為念叨着減肥一直撂在那。本着買回來就不能浪費的原則，整個燕麥能量棒吃吃吧。雖然熱量沒有特別低，但是比市售的已經強太多了，減肥期間偶爾來一塊...
![燕麥能量餅如何做才美味，怎麼做燕麥能量餅簡單又好吃]( "燕麥能量餅如何做才美味，怎麼做燕麥能量餅簡單又好吃")
發表於：08-09
燕麥的好處百度一大堆啊，不説了。健身的朋友都喜歡用來當早餐，但總是煮或者泡牛奶太乏味，可以做成這樣脆脆的小餅，調劑一下。用料生燕麥100g全麥粉10g普通麪粉30g橄欖油30g水30g紅糖30g堅...
![堅果燕麥能量塊的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "堅果燕麥能量塊的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-19
每逢佳節胖三斤，春節回來已經胖了小10斤😱，在體重秤面前，不得不捨棄了高油高糖的曲奇和蛋糕，改走減油減糖路線。配方中的黃油可以換成植物油，奶粉可以去掉，如果覺得葡萄乾糖分太多，也可以捨棄...
![燕麥能量塊-春節必備有益零食食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥能量塊-春節必備有益零食方法]( "燕麥能量塊-春節必備有益零食食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥能量塊-春節必備有益零食方法")
發表於：06-25
春節期間少不了自制招待客人的餅乾，有益又好吃，我喜歡這個燕麥能量塊，高纖，補血，益心臟，要吃就要吃有益的零食。用料黃油150g低粉225g燕麥160g椰蓉45g蜜糖45g紅糖66g沙糖45g提子乾30g蘇打4分...
![燕麥蘋果葡萄乾肉桂能量塊食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥蘋果葡萄乾肉桂能量塊方法]( "燕麥蘋果葡萄乾肉桂能量塊食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥蘋果葡萄乾肉桂能量塊方法")
發表於：03-19
高碳水低熱量用料燕麥100g蘋果一個葡萄乾少許橄欖油少許蜂蜜少許（可不加）肉桂粉少許燕麥蘋果葡萄乾肉桂能量塊的做法各種材料加一起攪拌。鋪平烤盤，200度烤20分鐘。切塊...
![香蕉燕麥全麥能量棒食譜大全及做法，烹飪好吃的香蕉燕麥全麥能量棒方法]( "香蕉燕麥全麥能量棒食譜大全及做法，烹飪好吃的香蕉燕麥全麥能量棒方法")
發表於：02-20
突然發現冰箱有幾根熟透了的香蕉，所以就做了這個用料桂格快熟燕麥片100克香蕉2根紅糖一點點雞蛋2只全麥粉2勺核桃3個原味杏仁少許葡萄乾少許蔓越莓幹少許奇亞籽和黑芝麻各一點點香蕉燕...
![超好吃的減脂美味 ～水果燕麥能量塊食譜大全及做法，烹飪好吃的超好吃的減脂美味 ～水果燕麥能量塊方法]( "超好吃的減脂美味 ～水果燕麥能量塊食譜大全及做法，烹飪好吃的超好吃的減脂美味 ～水果燕麥能量塊方法")
發表於：06-05
吃膩了燕麥片泡牛奶、酸奶，這款烤箱版吃法，也非常好吃😋！我用的是現成奇亞籽水果燕麥片，省事！更香！剛烤完，屋子裏都是香氣！也可以用燕麥。自己家的水果乾。烤箱烤。加牛奶多的，就軟糯些。不加牛...
![燕麥能量棒｜energy bar食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥能量棒｜energy bar方法]( "燕麥能量棒｜energy bar食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥能量棒｜energy bar方法")
發表於：04-04
用料燕麥片160g紅糖20g堅果55g細砂糖40g蜂蜜30g蔓越梅45g黃油90g白芝麻10g低筋麪粉45g燕麥能量棒｜energybar的做法將黃油隔水加熱至融化，然後加入紅糖，蜂蜜，細砂糖，繼續水浴加熱並不斷攪拌...
![無油無糖能量燕麥棒/塊食譜大全及做法，烹飪好吃的無油無糖能量燕麥棒/塊方法]( "無油無糖能量燕麥棒/塊食譜大全及做法，烹飪好吃的無油無糖能量燕麥棒/塊方法")
發表於：08-29
買了一袋比較健康的燕麥片，但吃起來比較費勁，想了想做成能量小零食還是不錯的。真的很飽腹，加了蛋白粉，總體還算健康。用的桂格比較完整的燕麥片（不是泡了就變軟的那種），自帶有堅果和果乾，本身...
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