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低脂開胃丨撈汁小海鮮,夏天絕配

欄目: 菜譜 / 發佈於: / 人氣:2.46W
低脂開胃丨撈汁小海鮮,夏天絕配的做法步驟圖

夏天可以用撈汁撈一切!絕不誇張!又涼快又很爽口。
不光可以撈汁小海鮮,還可以各種金針菇啊杏鮑菇啊甚至還能撈麪~~
yyds!還少油減脂

用料  

鮑魚
花蛤
生抽
蠔油
八爪魚
蟶子
熟白芝麻 適量
檸檬
小米辣
香菜

低脂開胃丨撈汁小海鮮,夏天絕配的做法  

  1. ▪️ 辣版:半碗蒜末+半碗葱花+半碗小米椒圈+半碗香菜+淋上1碗熱油+1/3碗香醋+1碗生抽+1/3碗老抽+1/4碗蠔油+1/3碗檸檬汁+4片檸檬片+1勺食鹽+1勺熟芝麻+半碗辣椒麪+1碗純淨水

  2. 不辣版:3/4碗蒜末+3/4碗葱花+3/4碗香菜+淋上1碗熱油+1/3碗香醋+1碗生抽+1/3碗老抽+1/4碗蠔油+1/3碗檸檬汁+4片檸檬片+1勺食鹽+1勺熟芝麻+1碗純淨水

  3. 【撈汁海鮮】
    ▪️ 八爪魚+生蠔+基圍蝦+花蛤+鮑魚(切格紋花刀)洗淨後冷水入鍋,加3片生薑+1把小葱和半碗料+大火煮沸後繼續煮2~3分鐘。
    ▪️ 撈出海鮮浸入冰水,待完全冷卻後瀝乾水分,浸上撈汁,冰箱冷藏浸泡1小時。

    低脂開胃丨撈汁小海鮮,夏天絕配的做法步驟圖 第2張

小貼士

小八爪魚謹慎購買,如果處理不好會很腥~

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