第一次嘗試生酮飲食,理想燃料的3日套餐。
用料
生酮飲食之3日斷糖測評,低碳減肥餐的做法
Day1早餐:防彈咖啡☕️午餐:青紅椒牛肉+少量糙米飯晚餐:防彈可可+能量棒
Day2早餐:防彈飲料午餐:香菇牛肉晚餐:防彈紅茶+能量棒
Day3早餐:防彈咖啡☕️午餐:香菇雞肉🐔晚餐:防彈抹茶+能量棒
第一天晨重
第二天晨重
第三天晨重