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早餐必備的黑芝麻糊

欄目: 豆漿 / 發佈於: / 人氣:3.26W
早餐必備的黑芝麻糊的做法步驟圖

女孩子就要多喝黑芝麻糊。
減脂版,行動。

用料  

0卡糖 10克
黑芝麻 適量
適量
紅棗 5顆
黃豆(或黑豆 適量
純牛奶 250克
破壁機

早餐必備的黑芝麻糊的做法  

  1. 食材大合照

    早餐必備的黑芝麻糊的做法步驟圖 第2張
  2. 拿出破壁機送的量杯,找到豆那一列,黃豆(或黑豆)加到800刻度線,黑芝麻加到距離800刻度線的¾處。

    早餐必備的黑芝麻糊的做法步驟圖 第3張
  3. 紅棗去核剪段,除了水以外,所有材料混合均勻。

    早餐必備的黑芝麻糊的做法步驟圖 第4張
  4. 把水一點點地加到破壁機的800ml刻度線(喜歡喝稀一點的多加一點水即可)

    早餐必備的黑芝麻糊的做法步驟圖 第5張
  5. 放進底座,按五穀漿。
    完成!
    (如果是第二天早上喝記得預約)

    早餐必備的黑芝麻糊的做法步驟圖 第6張

小貼士

1 不一定要黃豆,黑豆也可以
2 牛奶可以換成奶粉(25克左右)
3 有隔音罩的記得用上,懂得都懂
祝你成功!

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