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五穀雜糧豆漿，做法簡單，傻瓜式操作。營養健康又好喝

欄目: 減肥食譜 / 發佈於: / 人氣:2.78W
五穀雜糧豆漿，做法簡單，傻瓜式操作。營養健康又好喝的做法步驟圖

用料  

紫薯 2個
黃豆 一小把
燕麥 一小把

五穀雜糧豆漿，做法簡單，傻瓜式操作。營養健康又好喝的做法  

  1. 紫薯洗淨去皮切塊，紫薯有點小，所以用了兩個。一般一個就夠

    五穀雜糧豆漿，做法簡單，傻瓜式操作。營養健康又好喝的做法步驟圖 第2張

  2. 燕麥和黃豆沖洗乾淨

    五穀雜糧豆漿，做法簡單，傻瓜式操作。營養健康又好喝的做法步驟圖 第3張

  3. 具體的量沒稱，我就是抓一小把。這是我家的小碗 總共也就少半碗吧。（具體的話大概黃豆30克，燕麥20克）

    五穀雜糧豆漿，做法簡單，傻瓜式操作。營養健康又好喝的做法步驟圖 第4張

  4. 放入料理機，加水。水位線在1000左右，選擇五穀豆漿就可以了

    五穀雜糧豆漿，做法簡單，傻瓜式操作。營養健康又好喝的做法步驟圖 第5張

  5. OK了

    五穀雜糧豆漿，做法簡單，傻瓜式操作。營養健康又好喝的做法步驟圖 第6張

  6. 我沒有放冰糖，紫薯本身就很甜。喜歡甜的可以加點冰糖

    五穀雜糧豆漿，做法簡單，傻瓜式操作。營養健康又好喝的做法步驟圖 第7張

  7. 我這個紫薯有一點多了，大家一般放一個就可以了。不過還是特別好喝

    五穀雜糧豆漿，做法簡單，傻瓜式操作。營養健康又好喝的做法步驟圖 第8張
Tags：五穀雜糧 做法簡單 豆漿 傻瓜式 五穀雜糧豆漿 營養 好喝
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