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健康好料~白花菜松饼(煎饼,蛋饼,咸口味早餐)

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.17W
健康好料~白花菜松饼(煎饼,蛋饼,咸口味早餐)的做法步骤图

早上大女儿出了个点子,早餐要吃白花菜松饼。我们合作了这个咸口味健康又美味的松饼。除了白花菜、面粉、鸡蛋、盐之外的食材都是非必需的,随自己的喜欢加料,也可以切一点点香菇粒,搓一点红萝卜丝、葫芦瓜丝在里面。可以前一天把酱料拌好。菜料先准备好放冰箱,第二天加面粉、鸡蛋、盐、芝士拌匀煎一下。或者可以都做好了(不要煎得太黄了),冷冻在冰箱,想吃的时候再稍微煎一下就很快手。

用料  

白花菜 1个
自己喜欢的的香草(香菜、罗勒、迷迭香,牛至叶,百里香等等) 适量
大蒜 3瓣
面粉 30克
鸡蛋 2个
适量(芝士是咸的不要放太多)
芝士(选自己喜欢的,这里用帕玛森) 约2-3大匙(留一点做装饰)
~酱料~
奶油芝士(室温软化) 50克
淡奶油(浓缩奶或牛奶) 1-2大匙
适量(奶油芝士是咸的不要放太多)
黑胡椒粉 适量
自己喜欢的的香草(香菜、罗勒、迷迭香,牛至,百里香等等 适量(切碎)
拧檬 1/4-1/8个(挤出汁备用)
~香葱~切成葱花装饰

健康好料~白花菜松饼(煎饼,蛋饼,咸口味早餐)的做法  

  1. 将白花菜洗净切如果有机器可以帮忙打碎,如果没有就手切碎,香草去茎。香葱切成葱花待用。

    健康好料~白花菜松饼(煎饼,蛋饼,咸口味早餐)的做法步骤图 第2张
  2. 芝士先打成粉,如果是软芝士就用切的,或是刨成丝。打好以后取出放在一旁备用,可以混合各种芝士在一起。

    健康好料~白花菜松饼(煎饼,蛋饼,咸口味早餐)的做法步骤图 第3张
  3. 先将香草(我放了百里香,牛至叶)去茎,和大蒜先打碎。(没有机器就全用切的)

    健康好料~白花菜松饼(煎饼,蛋饼,咸口味早餐)的做法步骤图 第4张
  4. 继续加入香菜梗先打几秒以后加入香菜一起打碎。

    健康好料~白花菜松饼(煎饼,蛋饼,咸口味早餐)的做法步骤图 第5张
  5. 继续加入鸡蛋,面粉,盐,黑胡椒粉,芝士搅拌均匀。

    健康好料~白花菜松饼(煎饼,蛋饼,咸口味早餐)的做法步骤图 第6张
  6. 搅拌均匀!

    健康好料~白花菜松饼(煎饼,蛋饼,咸口味早餐)的做法步骤图 第7张
  7. 锅中加油烧热,一大勺面浆做一个饼,上面撒一点香葱,两面煎金黄。

    健康好料~白花菜松饼(煎饼,蛋饼,咸口味早餐)的做法步骤图 第8张
  8. ~酱料~ 将室温软化的奶油芝士先用叉子一直搅拌成糊状。加入切碎的香草及剩余的所有材料搅拌好就成了。(很抱歉忘记拍照了。下回拍了再补上)
    装盘后上面洒点芝士丝。

    健康好料~白花菜松饼(煎饼,蛋饼,咸口味早餐)的做法步骤图 第9张
  9. 一些红萝卜沾酱料一起吃也很棒哦。

    健康好料~白花菜松饼(煎饼,蛋饼,咸口味早餐)的做法步骤图 第10张

小贴士

这个酱料拿来沾芹菜,黄瓜,红萝卜等都很适合。
喜欢蒜味的人可以加点蒜泥。

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