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发表于：03-29
全黑麦粉、黑芝麻、燕麦片、花生都是营养非常丰富，长期吃老少皆宜，降脂消脂，延缓衰老，是非常健康并且减肥期间是可以吃，而且对身体有利的，做成黑芝麻全麦燕麦球，饿的时候可以加餐，可以当零食解...
![三黑（黑芝麻/黑豆/黑米/燕麦/红枣）馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑（黑芝麻/黑豆/黑米/燕麦/红枣）馒头方法]( "三黑（黑芝麻/黑豆/黑米/燕麦/红枣）馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑（黑芝麻/黑豆/黑米/燕麦/红枣）馒头方法")
发表于：08-15
为我家5岁的小宝贝做的安心早点用料水250克酵母4.5克普通面粉450克五谷磨房3黑芝麻营养粉50克奶粉20克白糖30克三黑（黑芝麻/黑豆/黑米/燕麦/红枣）馒头的做法揉成团，不粘手，整型，冷水入锅静...
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发表于：01-22
用料中式面粉300克酵母4克牛奶150克燕麦70克黑芝麻20克黑糖70克融化黑糖的水30克黑糖燕麦黑芝麻牛奶馒头的做法黑糖➕水小火煮至融化略浓稠状态趁热放入燕麦和黑芝麻拌匀（燕麦和黑芝麻...
![“老少皆宜”燕麦黑芝麻椰丝球食谱大全及做法，烹饪好吃的“老少皆宜”燕麦黑芝麻椰丝球方法]( "“老少皆宜”燕麦黑芝麻椰丝球食谱大全及做法，烹饪好吃的“老少皆宜”燕麦黑芝麻椰丝球方法")
发表于：03-18
老少皆宜的健康甜品麦香与椰香完美融合用料桂格即食无糖燕麦200克椰丝60克黑芝麻50克低筋面粉130克无盐黄油80克红糖50克牛奶50克【老少皆宜】燕麦黑芝麻椰丝球的做法室温软化80克无盐...
![黑芝麻燕麦酱（粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦酱（粥）方法]( "黑芝麻燕麦酱（粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦酱（粥）方法")
发表于：03-30
热酱抹吐司很完美，快手早餐。用料即食燕麦片两小把脱脂牛奶300ml（看心情）纯芝麻酱两勺蜂蜜一勺黑芝麻燕麦酱（粥）的做法芝麻酱和牛奶放入小奶锅，芝麻酱搅散，撒入燕麦。大火煮沸，转小火，期间不断...
![牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥方法]( "牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥方法")
发表于：09-06
妈妈的味道...用料黑豆:30克黑米:20克牛奶:150毫升黑芝麻:20克燕麦:30克牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥的做法黑豆半量杯约30克黑米三分之一量杯约20克放在一起提前一晚浸泡次日早晨将:牛奶...
![燕麦芝麻球如何做才美味，怎么做燕麦芝麻球简单又好吃]( "燕麦芝麻球如何做才美味，怎么做燕麦芝麻球简单又好吃")
发表于：10-25
有没有人和我一样不喜欢煮燕麦片的口感的?那就烤来吃吧！燕麦性平、味甘。归肝、脾、胃经。可有效降低人体中的胆固醇，对心脑血管疾病起一定的预防作用。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂...
![黑芝麻燕麦能量球的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑芝麻燕麦能量球的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-18
用料快熟燕麦片1/2CUP面粉1/4CUP炼乳1.5TSP糖粉1.5TSP黑芝麻黑芝麻燕麦能量球的做法将所有材料加少许水混合均匀，做成小球（我做了15个）上铺了烤纸的烤盘，200度，15分钟即可小贴士烤箱功率不...
![燕麦黑芝麻粥（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻粥（小美）方法]( "燕麦黑芝麻粥（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻粥（小美）方法")
发表于：04-21
用料燕麦50克黑芝麻10克亚麻籽粉(可不加)5克水700克燕麦黑芝麻粥（小美）的做法13分钟/100℃/1速度，好了就可以喝了，特别简单快手...
![燕麦黑芝麻全麦面包（杏仁馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻全麦面包（杏仁馅）方法]( "燕麦黑芝麻全麦面包（杏仁馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻全麦面包（杏仁馅）方法")
发表于：10-11
懒人版。面包机揉面用料鸡蛋1只全麦粉500g黄油40g水235g盐2g酵母12g奶酪片6片（看面团数量，自行调节）燕麦黑芝麻全麦面包（杏仁馅）的做法把所有材料放入面包机盒子内，2遍揉面模式。待揉面结束...
![黑雪山吐司（黑芝麻燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑雪山吐司（黑芝麻燕麦）方法]( "黑雪山吐司（黑芝麻燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑雪山吐司（黑芝麻燕麦）方法")
发表于：05-13
这个夏天你想和我去雪山吗～雪花飞舞，掉落在山头～黑芝麻吐司加上燕麦点缀，是黑雪山没错了～用料高筋面粉250克盐3.5克糖20克淡奶油50克鸡蛋1个（约43克）蜂蜜50克水87克（预留水量，酌情加减）酵母3克熟...
![燕麦黑芝麻全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻全麦馒头方法]( "燕麦黑芝麻全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻全麦馒头方法")
发表于：10-20
有罪恶感的一天，于是做了这个杂粮馒头来心安理得一下〜用料中筋粉约500g黑芝麻随意桂格燕麦80g干酵母5g水适量高粉（揣面用）100g全麦粉100g燕麦黑芝麻全麦馒头的做法除了高粉以外的材料混...
![红糖黑麦黑芝麻法国球食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖黑麦黑芝麻法国球方法]( "红糖黑麦黑芝麻法国球食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖黑麦黑芝麻法国球方法")
发表于：08-07
原配方是王光光光光美少女的食谱，我只不过细化了油量和步骤。黄油在烤箱里融化的时候整个屋子简直想炸了！融化的黄油滴落到底部，整个芝麻球表皮都是香脆的感觉！我将砂糖换成红糖，上色更美丽...
![燕麦黑芝麻吐司（usapan）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻吐司（usapan）方法]( "燕麦黑芝麻吐司（usapan）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻吐司（usapan）方法")
发表于：07-07
用料高筋粉290克全麦粉10克燕麦10克黑芝麻适量鸡蛋1个牛奶155克鲜酵母9g糖25克盐3克椰子油30g燕麦黑芝麻吐司（usapan）的做法椰子油融化后，所有材料全部放入厨师机揉至拉出薄膜28度发酵至...
![黑芝麻燕麦羹、炸枣丸子、绣球馒头、苹果食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦羹、炸枣丸子、绣球馒头、苹果方法]( "黑芝麻燕麦羹、炸枣丸子、绣球馒头、苹果食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦羹、炸枣丸子、绣球馒头、苹果方法")
发表于：03-22
补2018.02.23早餐用料【炸枣丸子】红薯泥200g糯米粉80g～85g油少许细砂糖可根据红薯甜不甜适当添加【绣球馒头】面粉200g红曲粉5g南瓜泥30g细砂糖40g（两色面团各20g）酵母4g（两色面团各2g）水...
![黑芝麻燕麦坚果全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦坚果全麦面包方法]( "黑芝麻燕麦坚果全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦坚果全麦面包方法")
发表于：08-10
之前试过100%纯麦，但是面包机出来后会塌陷不好看……所以为了追求整体美观，此方子是85%纯麦粉混合15%高筋，整体口感也比100%纯麦好吃很多，饱腹感也超级强用料高筋面粉45克全麦粉300克鸡蛋1...
![燕麦全麦黑芝麻贝果 100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦全麦黑芝麻贝果 100%全麦方法]( "燕麦全麦黑芝麻贝果 100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦全麦黑芝麻贝果 100%全麦方法")
发表于：10-11
之前我发过一个100%全麦基础贝果，这次的算是基础贝果延伸版本。首先面粉的品种用的不一样哈，每个品牌的面粉我都试试，可以有更多的参考。另外添加了燕麦还有黑芝麻，从视觉上好像变得更好看...
![红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆方法]( "红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆方法")
发表于：02-12
用料黑米10克燕麦10克黑豆10克黑芝麻随意克红枣4颗红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆的做法加了黑芝麻准备战斗看着就很有营养😄香浓好喝...
![黑豆黑糯米黑芝麻燕麦奶食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑糯米黑芝麻燕麦奶方法]( "黑豆黑糯米黑芝麻燕麦奶食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑糯米黑芝麻燕麦奶方法")
发表于：07-10
在日常饮食中，所有黑色的食物都是能够起到补肾作用的，人体当中的肾气只有充足时人体才会强壮起来，一旦出现了肾气不足，人体就会虚弱，所以平时多喝一些这种黑色食物熬的粥除了能够增强体质以...
![麦香十足😋黑芝麻全麦面包球食谱大全及做法，烹饪好吃的麦香十足😋黑芝麻全麦面包球方法]( "麦香十足😋黑芝麻全麦面包球食谱大全及做法，烹饪好吃的麦香十足😋黑芝麻全麦面包球方法")
发表于：07-18
这是一款加了全麦粉的成功👍改良版的黑芝麻法国球面包😋做法简单轻松上手，面包口感超👍再配上一杯咖啡☕️这口感隔着屏幕都让人口水直流😋😜用料黑芝麻15克鸡蛋1个高筋面粉250克全麦粉50...
![芝麻燕麦球如何做才美味，怎么做芝麻燕麦球简单又好吃]( "芝麻燕麦球如何做才美味，怎么做芝麻燕麦球简单又好吃")
发表于：03-12
消耗白芝麻用料燕麦100克白芝麻400克鸡蛋1个黑芝麻少许蜂蜜适量白糖适量椰子油适量（多少随意）面粉少许芝麻燕麦球的做法所有食材混合均匀团成紧实的球球空气炸锅180度8分钟翻面180度在8...
![全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）方法]( "全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）方法")
发表于：11-07
减肥就绝对可以吃它用料全麦粉80克即食燕麦片100克黑芝麻（熟）60克蔓越莓干40克（酌情增减）牛奶100克（酌情增减）糖（蔗糖更好）20克（酌情增减）盐5克全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）的做法所有原料混一起（用...
![黑米黑芝麻燕麦米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米黑芝麻燕麦米豆浆方法]( "黑米黑芝麻燕麦米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米黑芝麻燕麦米豆浆方法")
发表于：01-20
戒糖中就不放糖了，用料黑米15克黑芝麻15克燕麦米10克水750ml黑米黑芝麻燕麦米豆浆的做法黑米，燕麦米洗干净。加入黑芝麻放入破壁机。豆浆模式启动...
![黑芝麻粗粮（燕麦+全麦）贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻粗粮（燕麦+全麦）贝果方法]( "黑芝麻粗粮（燕麦+全麦）贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻粗粮（燕麦+全麦）贝果方法")
发表于：01-25
贝果的造型长的像甜甜圈，圆圆的，中间有个圈儿~长的也有点像有个圈儿的薄荷糖~但是它确不是甜的，是有嚼劲，有韧劲，入口微咸的主食面包。贝果这个东西喜欢的人很喜欢，不喜欢的人对其嗤之以鼻，可...
![黑米黑芝麻燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米黑芝麻燕麦饼干方法]( "黑米黑芝麻燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米黑芝麻燕麦饼干方法")
发表于：07-15
创意无限，总有一款适合你的口味✌用料熟黑芝麻随意，不要太多，会腻。牛奶少量盐一份炒菜量玉米油一份炒菜量熟燕麦片试着来蜂蜜少量奶粉随意鸡蛋1个黑米少量黑米黑芝麻燕麦饼干的做法把鸡...
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