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发表于：12-10
使用即食鸡胸肉快手美味的减脂餐用料即食鸡胸肉1块花菜1/2个干辣椒5个蒜2瓣盐适量蚝油1勺快手花菜炒鸡肉的做法食材准备如上锅中喷油，蒜片干辣椒炒香，加入菜花翻炒一下。加入小半碗水，盖...
![花生芽炒五花肉（超级快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生芽炒五花肉（超级快手菜）方法]( "花生芽炒五花肉（超级快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生芽炒五花肉（超级快手菜）方法")
发表于：01-14
有一次去饭馆吃到这个菜，很好吃，脆脆的，香香的。看到超市里有，随手买来炒一次试试，简单超快手，还很洋气～五花肉干干的，花生芽清脆甜水气足，完美配搭，快来试试吧😊用料花生芽180g五花肉100g白胡椒...
![辣椒炒花甲肉快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒炒花甲肉快手菜方法]( "辣椒炒花甲肉快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒炒花甲肉快手菜方法")
发表于：09-22
用料花甲肉（不要冻的）线椒2-3个姜蒜豆瓣酱（可有可无）蒜苗辣椒炒花甲肉快手菜的做法花甲肉冲洗干净沥干线椒斜着切，用水淘几遍去籽。我这有点多。姜蒜切丝，蒜苗切段锅里热油，蒜白，蒜，姜，花椒爆香，...
![快手炒菜花如何做才美味，怎么做快手炒菜花简单又好吃]( "快手炒菜花如何做才美味，怎么做快手炒菜花简单又好吃")
发表于：12-31
懒人快手菜，这道菜最费时间的是洗菜花，但是不用焯水。炒出来是没有菜汤的，口感有点点脆，想吃软的可以先焯水或者炒的时候加点水稍微焖一下。用料菜花盐克蚝油勺生抽勺蒜瓣快手炒菜花的做法...
![快手炒——咸肉花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手炒——咸肉花菜方法]( "快手炒——咸肉花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手炒——咸肉花菜方法")
发表于：06-13
用料花菜1个大蒜3瓣咸肉50克耗油1勺豆瓣酱1勺快手炒——咸肉花菜的做法花菜洗净大蒜拍碎，咸肉切片热锅加少许油，入大蒜和咸肉煸香加豆瓣酱，继续翻炒倒入菜花继续翻炒，少许水，盖锅水快干时，加...
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发表于：08-31
用料猪肉1块花菜1颗生抽适量老抽适量花椒粉适量胡椒粉少量香油适量料酒适量〖快手菜〗花菜炒肉的做法准备一坨猪肉，最好提前泡下水，尽量把血水泡出去切片都切好之后，装碗，然后倒入适量的料...
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发表于：04-28
我特别喜欢吃蔬菜，有时偷懒就几样菜炒一起做成什锦菜，味道也绝不会差，关键是省时省力呀😄用料五花肉100克胡萝卜半个菜花一小个大蒜2瓣盐适量快手胡萝卜菜花炒五花肉的做法大蒜切成蒜蓉，菜...
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发表于：08-17
想吃肉，又不想各种焖煮炖，这个可以说是很简便的了，满足了想吃肉又怕麻烦的小可爱用料五花肉适量青辣椒2根蒜2瓣八角，桂皮，香叶，干辣椒少量冰糖适量生抽适量蚝油少量盐适量小炒五花肉（快手菜）的...
![（低于500卡快手菜）西兰花炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（低于500卡快手菜）西兰花炒鸡胸肉方法]( "（低于500卡快手菜）西兰花炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（低于500卡快手菜）西兰花炒鸡胸肉方法")
发表于：12-03
开始健身的时候，每天都看着卡路里，计算负卡路里，可是每天嘴馋，不愿意挨饿，天天吃白水煮鸡肉几乎要奔溃，上班又忙碌。这道菜虽然没有白水煮鸡肉健康低卡，不过足够解馋。而且十五分钟能够完成，分...
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发表于：09-23
用料花菜400克蒜3瓣葱10cm生抽2勺姜2片蚝油1勺干辣椒段适量克食用油20克花椒20粒快手炒花菜的做法锅中放油，凉油放入花椒，炒香炒香花椒，放入一半的生姜，葱，蒜，炒香放入花菜，翻炒一会，倒入生抽，...
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发表于：04-29
五分钟快手菜下饭神器用料韭菜花300克肉100克盐2克酱油一大勺韭菜花炒肉“快手菜”的做法韭菜切段肉切块，放少量盐，放一勺酱油，酱料和肉抓均匀热锅放油，肉炒变色放韭菜花，放入一大勺酱油（盐...
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发表于：02-24
看了向往的生活第二季，他们总是会去挖笋做几道美味的山野，看着黄大厨做的油焖笋，口水哗哗流。春天真的是吃笋的季节呀！用料春笋3-4根五花肉250克姜5片料酒1勺盐适量克生抽2勺糖适量克干椒...
![正宗美味的快手菜：韭菜花炒鸡胸肉怎么做]( "正宗美味的快手菜：韭菜花炒鸡胸肉怎么做")
发表于：06-21
10分钟搞定一道美味快手菜～用料鸡胸肉80克韭菜花200克蚝油一勺鸡精粉一茶匙橄榄油一勺快手菜：韭菜花炒鸡胸肉的做法韭菜花洗净切段鸡胸肉切成小块橄榄油炒鸡胸肉炒至双面变色即可放入韭...
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发表于：03-23
最近韭菜花很嫩，炒起来甜甜的，所以我久不久就买来炒。用料韭菜花牛肉生粉耗油盐糖韭菜花炒牛肉（快手家常菜）的做法摘了头上的花。洗干净，切段。耗油，油，盐，生粉，腌牛肉一个小时。准备好啦，开始炒...
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发表于：03-19
用料花肉一条菜花一斤多蒜瓣适量老干妈豆瓣酱一条羹生抽少许鸡粉少许盐根据个人口味快手菜（有机菜花炒花肉）的做法就拍完成的图，因为第一次发没考虑到要放步骤图先将花肉洗干净，我没去皮，根...
![5分钟快手菜韭菜花炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手菜韭菜花炒鸡蛋方法]( "5分钟快手菜韭菜花炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手菜韭菜花炒鸡蛋方法")
发表于：02-12
5min搞定的营养均衡0失败快手菜😏用料韭菜花200克鸡蛋2个盐1小勺5分钟快手菜韭菜花炒鸡蛋的做法1min：韭菜花切头尾后切段，鸡蛋打散加盐2min：先热锅热油下鸡蛋翻炒至刚刚凝固，盛出锅2min：略...
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发表于：01-10
黄花菜，平时一般用作配菜，但是作为主材，居然如此美味用料黄花菜克姜片酱油勺葱根料酒勺白糖克五花肉克生抽勺辣椒快手菜黄花菜小炒肉的做法干黄花菜温水泡五分钟，洗净后备用1.五花肉切片，辣...
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发表于：08-15
当清新的生菜邂逅了鸡肉一道简单又清爽的菜就诞生了哦！味道也很棒棒哒～用料鸡腿肉75g小生菜一颗盐适量蒜粉适量料酒适量生抽适量十三香适量橄榄油适量【快手菜】生菜炒鸡肉的做法将鸡肉...
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发表于：05-30
今天分享一道家常菜，🐷一直很喜欢清淡的菜系，这道菜他非常的满意～平时我们的晚餐都是简单的一荤一素，这道菜荤素都有啦，省事～浆制后的肉片会更嫩一些，花菜焯水后再炒也比较好熟。总之这是一道...
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发表于：07-20
上班族或是像我这样的带娃麻麻，经常会为了做一顿饭而伤脑筋，大的折腾小的哭闹，冰箱里没什么正经菜了......😱于是我就自己“发明”了这样一种菜式，就是冰箱里有什么就凑合着吃吧。后来发现...
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发表于：08-05
一日三餐真的让我头都炸了，现在手里有什么材料就一起炒炒给孩子吃，只孩子吃的花样多点就行了……用料西兰花半颗牛肉丝200克腐竹干的就2根西红柿1个姜少量蒜四五瓣牛肉炒西兰花快手菜的...
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发表于：11-15
爆炒花甲肉，快速搞定好吃又下饭用料花甲肉250克青椒1个蒜头3小只葱花2克豆腐3块蚝油1勺酱油1勺黄豆酱1勺快手菜｜爆炒花甲肉的做法准备食材，花甲肉（买菜平台直接买的），需要解冻然后放一些料酒...
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发表于：09-03
男朋友教的菜～零难度，时间短～记录一下怕自己忘了TT用料鸡胸肉适量菜花适量盐少量白胡椒粉少量蚝油适量【快手】鸡肉炒菜花的做法烧开水，菜花焯水2分钟左右盛出备用热锅冷油，放入鸡肉炒熟放...
![快手菜-辣炒白菜五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜-辣炒白菜五花肉方法]( "快手菜-辣炒白菜五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜-辣炒白菜五花肉方法")
发表于：04-14
按照韩剧里看到过的辣炒白菜五花肉，自己在家做一道快手菜。用料五花肉100克白菜四分之一颗豆瓣酱大蒜一瓣快手菜-辣炒白菜五花肉的做法1.平底锅中加入油，热锅。2.加入蒜瓣爆香。3.加入五...
![鸡胸肉炒西兰花（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒西兰花（快手菜）方法]( "鸡胸肉炒西兰花（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒西兰花（快手菜）方法")
发表于：04-30
欧买嘎达……😔减肥路漫漫…鸡胸肉好难吃…😔难道，除了水煮鸡胸肉和西兰花，不可以换换吃法儿吗？！😭🤕真的很受伤耶！！用玉米油做喽！😂自我安慰了一下，我决定，把鸡胸肉和西兰花，换个吃法儿！😝😝😝用...
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