相关低脂青豆山药浓汤的最好吃的做法

低脂青豆山药浓汤

发表于：03-22

美味又低脂的青豆山药浓汤。用青豆浓汤搭配烤得香酥的吐司，用蒸熟的山药代替面粉调节汤的浓度，牛奶替代奶油，海盐黑胡椒调味。速冻青豆焯水，山药蒸熟，少许橄榄油炒香洋葱末。青豆、山药、炒...
番茄酸汤山药青豆牛筋汤

发表于：09-13

冬日里的酸汤最喜人用料牛筋看自己需要番茄2个（想更酸再加）青豆山药自己喜欢加多少都行番茄酸汤山药青豆牛筋汤的做法高压锅是个好东西番茄酱更是好东西小贴士炖锅可以，如果不赶时间...
豆浆机之蔬菜浓汤——山药羹

发表于：01-24

有一天我发现用豆浆机不仅仅可以做豆浆。用料山药0.8根鸡蛋一个盐适量葱花少许豆浆机之蔬菜浓汤——山药羹的做法铁棍山药削皮，切块。要非常非常满满的铺满豆浆机底，今天用少了，没那么稠...
山药甜豆浓汤

发表于：06-21

春天的颜色用料山药一小段甜豆小半碗海盐适量黑胡椒适量鲜牛奶适量山药甜豆浓汤的做法山药切小片，甜豆粒剥壳锅里放一点橄榄油，山药放入翻炒至表面有点金色加水没过山药，加入甜豆，煮开后小...
山药饼 (低脂养胃)

发表于：04-10

近来减肥，就是那种吸一口空气都肥的人，几经折腾终于找到这个山药饼饼，超低脂肪，🍜🍜终于可以放心吃吃吃～～饼饼这么可爱，🙈🙈你怎能不吃呢！！用料山药1根公鸡蛋2个白色的糖约100克爱吃甜你自己加...
低脂浓汤

发表于：12-24

用料西红柿西兰花土豆腐竹虾仁香葱香菜盐鸡精生抽低脂浓汤的做法土豆切丁，上锅蒸熟腐竹泡发并焯水，西兰花焯水，放一旁备用虾仁处理好，放入少量料酒，腌几分钟香葱，西红柿切碎热油，放入香葱，西红...
山药芙蓉汤，养胃低脂，超美味。

发表于：10-28

日常喝汤系列，今天做一道好喝养胃的汤—山药芙蓉汤，鲜香美味，新手一看就会。用料山药300克香菇3朵西红柿1个青菜2颗胡萝卜半根鸡蛋2个盐1/3勺白胡椒粉1/3勺鸡精1勺山药芙蓉汤，养胃低脂，超美...
【美善品】其他-红豆山药浓汤

发表于：04-10

用料红豆120g【美善品】其他-红豆山药浓汤的做法早餐贴士：红豆提前一晚泡，泡好后120克红豆+山药2节+600g水，25分钟／V／速度1，煮完后2分钟速度10打磨。浓度按水比例（煮的同时架上蒸锅蒸包子馒头...
山药菌浓汤

发表于：06-05

太鲜了！用料山药1根(约100g）土豆1个(约200g）鸡腿菇50克盐1/8茶匙水550克橄榄油15克山药菌浓汤的做法将所有食材放入锅中，设15分钟/100度/速度1。（我刚揉了个面团，锅都没洗，嘻嘻，正好浓汤可以有...
紫薯山药豆沙盒子（低脂）

发表于：09-19

最近减肥，可是超级馋盒子蛋糕，所以自己做啦~用料紫薯6个山药8段（15厘米左右）麦片半小碗红豆沙适量脱脂牛奶（可不放）适量代糖（可不放）适量面包（可不放）3片紫薯山药豆沙盒子（低脂）的做法山药和紫薯蒸...
山药浓汤

发表于：12-17

用料山药1根卷心菜3片洋葱1个大蒜4瓣盐4克黄油30克黑胡椒碎适量淡奶油50克山药浓汤的做法山药去皮蒸熟：水开后大火蒸15分钟。此间准备其他辅材：洋葱切丁，大蒜切片，卷心菜切片。热锅，下黄油，...
山药青菜汤

发表于：12-11

用料鸡蛋2个山药1根青菜6颗盐，香油适量山药青菜汤的做法山药去皮拍碎砂锅水开放入山药，蛋液，青菜碎出锅前放盐和香油...
低脂山药绿豆糕

发表于：12-25

夏天就是适合吃绿豆，因为家里还有一些绿豆没吃，山药又是一道非常养生的食材。刚好家里有老人🧓和小孩🧒，就想着做一道适合全家的解暑又好吃的轻食。绿豆山药糕真的是再适合不过了，不用面粉...
山药版低脂低卡宝豆糕

发表于：10-13

正好最近买了点山药和紫薯想着做点小糕点吃吃来一次宝豆糕吧好久没吃了用山药和紫薯做低脂低卡解解馋又不怕胖🌚用料紫薯3个山药2根全麦粉80克鸡蛋1个牛奶适量山药版低脂低卡宝豆糕的...
山药青菜鹰嘴豆浓汤——宝宝辅食

发表于：01-05

为了让家里的小朋友多吃蔬菜，老妈子我算是“绞尽脑汁”“煞费苦心”了。比如今天这碗养胃的浓汤，我在里面加了很多营养丰富的蔬菜，如果按照普通一锅煮的方法，宝宝要么不买账要么吃的少。我...
【减肥低脂】鲫鱼山药豆腐汤

发表于：05-12

开始减肥！用料鲫鱼2条料酒1勺姜片盐克油克开水克蒜2瓣豆腐1块山药2根【减肥低脂】鲫鱼山药豆腐汤的做法热油下锅煎鱼。还在跳，以后还是多吃素吧，锅盖保命！！煎至两面金黄。最好用不粘锅，我用...
青豆山药泥

发表于：10-21

抓狂，刚详细写的文字，放图片时死机，重来一次…最近总想给一岁一个月的儿子鼓捣点新鲜的吃的，前几天买了山药，放在米粉里不爱吃，换戏，又买了青豆，绿绿的看着就有营养，昨晚搜了所有和青豆有关的菜...
一口就爱上的减脂山药豌豆浓汤

发表于：03-27

没想到山药和豌豆组合在一起口感这么惊艳，比单独的豌豆浓汤更细滑香浓用纯牛奶替代淡奶油，更加健康低脂，而且口感不输西餐厅38元一份的奶油版喔用料豌豆100克山药100克牛奶150克清水100克...
山药豆沙汤圆无油低糖

发表于：03-08

适合口味清淡的人哈，不甜的，喜欢甜食的不用尝试啦👌🏻用料A皮糯米粉150克山药350克B豆沙馅自制红豆沙200克核桃仁碎3个白芝麻一小把山药豆沙汤圆无油低糖的做法山药蒸熟捣成泥，和糯米粉混...
火腿山药毛豆（青豆）排骨汤

发表于：06-02

家里常常用毛豆，青豆来煲骨头汤，加上点火腿和山药，即喝汤又可以当主食吃，一举两得。用料山药200克左右排骨1条（大约300克)毛豆（青豆）50克火腿3-4小片姜片盐水适量火腿山药毛豆（青豆）排骨汤的做...
绿豆百合山药浓汤、破壁机

发表于：02-03

需要破壁机，加一盒牛奶，很香浓用料牛奶250克绿豆120克山药半根百合15-20片冰糖30克水900-1000ml绿豆百合山药浓汤、破壁机的做法所有材料洗净倒入破壁机冰糖根据自己喜欢的量加，我加了两...
山药鸡蛋低脂养生汤

发表于：03-15

用料山药1根鸡蛋1个盐1克青菜少量山药鸡蛋低脂养生汤的做法山药去皮，剁成泥，备用【也可以用料理机】准备绿叶菜（可以是油菜、生菜、小白菜、油麦菜.......啥都行）鸡蛋打散，备用。烧水放山药...
青瓜山药汤

发表于：09-23

非常清香淡雅的一道汤。适合初秋。用电饭煲煮这道汤，省电又快手。用料山药半根黄瓜半根盐少许芝麻油少许青瓜山药汤的做法山药削皮切段，加水煮开后小火直至煮软。关火。加盐、芝麻油调味...
（土豆+莜面，无油低脂低糖低热）山药馍馍

发表于：10-14

春天来了，土豆要发芽了😢赶紧把家里存的土豆（有黄土豆，有紫土豆）加工成山药馍馍，美美吃一顿，剩下的可以冰箱冷冻，随吃随取，切成菱形，炒韭菜，炒酸菜，炒肉片，都非常美味～～用料土豆4个（去皮后330克）莜面50...
山药枣浓汤

发表于：12-23

因为疫情宅在家，虽然没被宅成厨子，也试了试手，做些平日里未尝试的食材方！很喜欢"美龄粥"好喝！好食方，少不了复杂耗时😜，做为好吃的懒虫，难免头疼😩！成品介于豆浆和米糊之间，味道偏甜，名字是随便起...