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发表于:10-11
夏天到了、湿气重,吃点薏米祛湿又美白,黑米嘛,对女孩子最好啦,补血神器啊!用料薏米少许黑米少许冰糖三到五颗根据个人口味来养人薏仁黑米粥的做法头一天晚上把薏仁和黑米浸泡,第二天烧起来更...
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发表于:10-21
薏仁除湿,芡实养胃,红豆黑米补血佳品。做法简单,大家来尝试一下吧。在寒冬里给自己的家人送上这一份甜蜜的暖意~用料黑米1杯红豆半杯薏仁3勺芡实2勺花生20粒红枣10颗白米3勺薏仁芡实红豆黑...
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发表于:10-03
薏仁以前我经常会把它和赤小豆一起煮,有祛湿气功效,但是口感不怎么好!薏仁有利水消肿的功效,黑米能滋阴补肾、预防动脉硬化。燕麦能降血脂、降低胆固醇。藜麦也是好东西,富含人体必需的9种...
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发表于:11-26
最近,许久未见的小伙伴见到我后都会惊呼:你怎么黑成这样了!!!用料薏米豆浆机水懒人薏米粥的做法薏米淘洗干净,静泡一晚放入豆浆机中,加入水,凭自己喜好原则模式,等待开吃吧。。怎么可以这么简单...
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发表于:03-08
用料薏仁大米水薏仁大米粥的做法先将薏仁洗净,泡水三小时以上(为了让薏仁更好煮)。锅中添水,薏仁放入其中,大火煮,五分钟后,大米淘洗干净入锅。十分钟后,改为小火,继续熬煮十分钟,待锅中粥粘糊度...
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发表于:03-21
一款小清新的粥,淡淡清香,甜糯适中~薏仁消水肿,红枣补血,黑米乌发,枸杞护肾,实在是再营养不过了~用料黑米50g薏仁20g香米50g红枣6颗枸杞适量碎冰糖适量清水700克黑米薏仁红枣粥(高压锅版)的做法...
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发表于:12-12
这是一道养生粥,女孩子们例假来临的时候,喝点补气血的粥,甜甜的暖暖的,好喝的同时又能美容养颜!用料黑米200克薏仁50克红豆100克红枣20颗白砂糖适量黑米红豆薏仁红枣粥😍的做法准备食材用淘...
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发表于:08-30
用料薏仁120g糙米一把薏仁糙米粥的做法碗里盛半碗薏仁儿。加一些水没过薏仁儿。泡一晚上以后,薏仁儿都涨起来了。把泡好的薏仁儿加入锅中,然后再加一把糙米。盖上锅盖大火煮。一定要不断...
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发表于:11-06
黑米,属于糯米类,自古有药米、贡米、寿米的美誉,具有滋阴补肾,补益脾胃,益气活血养肝明目的功效。薏仁,有健脾利湿,清热排脓,美容养颜的功能。百合干,理脾健胃,利湿消积,宁心安神,等功效。莲子,补脾...
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发表于:04-15
薏仁中含有薏苡仁素等物质,可增强机体免疫力,抑制癌细胞生长,具有抗癌防癌的功效,不失为一种很好的抗衰益寿食品,适宜于中老年人常食。薏仁枣米粥,具有健脾养胃利湿之效,适于中老年人,尤其是脾...
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发表于:12-02
辦公室午餐,電飯鍋做的,米昨夜泡好用料薏仁適量玉米糁適量大米適量黑芝麻適量紅棗几顆玉米糁薏仁黑芝麻粥的做法材料玉米糁薏仁大米泡過夜加入全部食材開煮了。愛吃甜的可以放紅糖冰糖,我...
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发表于:08-04
【健身餐碳水】黑米薏仁饭,总计219cal。用料薏仁25g黑米25g百合10g红枣7颗黑米薏仁粥(辅红枣百合)的做法将所有原料放入碗中温水浸泡一晚后,第二天换水,原料和水1:1.5放入锅中煮,或者电饭煲蒸...
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发表于:03-25
看看杂粮君,是如何让不爱吃杂粮粥的孩子和家长们,喜欢上它的!此法适合各种粥品,可谓是"一法百用"的好妙招呀!用料黑米,白米,薏仁也可入些红豆按自家食量放白糖料理机一台黑米薏仁羮的做法用高压...
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发表于:04-03
燕麦米含有大量的纤维素,摄入之后可以促进肠道蠕动、改善便秘,而且其中的维生素b族和铁离子含量也比较丰富,不但可以营养神经、改善失眠多梦、预防口腔溃疡和脚气性疾病,还可以改善缺铁性...
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发表于:02-01
用料黑米50克红豆50克薏仁25克饮用水500克【黑米赤豆薏仁粥】的做法煮...
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发表于:07-20
用料大黄米50克薏仁米30克黄米薏仁粥的做法材料都倒入沙锅中,洗净,加入大半锅的水,浸泡半小时。大火煮开,改用小火焖煮1小时左右即可。小贴士薏仁:有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排...
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发表于:06-21
本人爱好喝粥,每天一粥。这是一人份用料薏仁米50克粳米50克清水1500克薏仁粳米粥的做法薏仁米挑这种小粒的口感好米粒瓷实1.薏仁米要头天泡好。2.泡好的薏仁米和粳米冲洗干净,和清水一起...
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发表于:12-22
用料黑糯米一小把红豆一小把薏仁米一小把蜂蜜30克红豆薏仁黑米蜂蜜粥的做法准备食材将准备好的红豆、薏仁、黑米洗净一起放入碗中,加入适量自来水。头一天晚上将加水的豆和米放入冰箱中...
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发表于:10-07
黑米薏米红豆粥好处1.可以美容与延长寿命,非常适合中老年人食用。2.营养丰富,含you多种的营养元素,如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养,还能直到益智的作用。3.可以清热解...
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发表于:05-24
用料甜玉米一个薏仁一小把鸡蛋一个糖适量薏仁玉米粥的做法🙃薏仁先泡一晚,煮熟(我是家人早上有吃薏仁的习惯,所以是直接盛了半小碗去加热)把玉米粒掰下来,一半放到加热好的薏仁煮,开大火两分...
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发表于:01-17
用料米薏仁白米薏仁粥的做法白米淘洗两遍,泡上几十分钟再洗一把薏仁,扔进去加入约三四倍的水,大火烧开转小火慢煮约一个小时,中间翻动几次,以免糊锅待白米煮开了花,就是好了...
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发表于:12-11
作为一个曾经在广东待了三年的北方人,始终都没学会南方人那种繁复的养生方法。南方人喜欢煲汤,放的材料各种讲究,最后煲出小小的一罐汤,实在觉得付出和收货不成正比啊。想来终究是自己太懒...
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发表于:05-11
一款集颜值与美味于一体的米糕,入口时先是粳米的醇香,再是黑米的甜糯,最后还有薏仁的Q弹,非常好吃薏仁祛湿,黑米益气,可以说是比较养生的糕了(*¯ω¯*)~用料薏米100克·大米部分·糯米粉200...
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发表于:12-29
这是两到三人份的食谱,如果想多人吃的,可以在原有基础上成倍增加1,黑米:比大米营养更高,还可以预防贫血,补肾黑发,防癌,延年益寿,给老年人是很好的补品2,红豆:红豆含有丰富的B族维生素与皂苷,不但...
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发表于:02-01
用料小米40克黑米20克薏仁8克水610克黑米小米薏仁粥的做法小米黑米薏仁清洗干净把清洗干净的小米黑米薏仁倒入电饭煲中,加入610克水开煲汤功能,煮两小时开吃,这是一人的食量。有三小碗...