![微波炉版手撕鱿鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微波炉版手撕鱿鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-22
超简单的小食，一分钟搞定，看世界杯的最佳小食。用料干鱿鱼随意介辣随意生抽随意微波炉版手撕鱿鱼的做法把干鱿鱼放水龙头下冲洗一下，不用泡水，泡水后就叮不干了装盘，不要叠，干放就好，中火1分...
![微波炉版手撕牛肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微波炉版手撕牛肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-23
原设计院时候，相传楼下一同事的婆婆做的手撕牛肉味一绝。同桌米女小灿嘴特别馋，去寻来方子往我手里塞。目的是让我做好来让她品尝。方子是到手了，那时加班连连的日子是没空花心思做呀。当...
![正宗美味的微波炉版“烤鱿鱼”怎么做]( "正宗美味的微波炉版“烤鱿鱼”怎么做")
发表于：01-23
用料鱿鱼须适量蒜蓉辣椒酱适量孜然粉适量辣椒面适量白芝麻适量微波炉版“烤鱿鱼”的做法给鱿鱼刷上蒜蓉辣椒酱，放在铺有硅油纸的烤架上放进微波炉，选择【光波组合2】（“光波组合键”连续...
![风干手撕牛肉干（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的风干手撕牛肉干（微波炉版）方法]( "风干手撕牛肉干（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的风干手撕牛肉干（微波炉版）方法")
发表于：12-24
用料牛肉500克酱油50克盐2克白胡椒粉1克花椒粉2克如果牛是当天新杀的就不用放白胡椒粉和花椒粉风干手撕牛肉干（微波炉版）的做法肉按纹路切条比大拇指稍粗调料放一起加入牛肉腌制调料吸收...
![地道的微波炉版带鱼怎么做,如何烹饪微波炉版带鱼才更好吃]( "地道的微波炉版带鱼怎么做,如何烹饪微波炉版带鱼才更好吃")
发表于：06-07
用料带鱼段、奥尔良烤料微波炉版带鱼的做法带鱼洗净，去除内脏、剪去麟边，切段。放入奥尔良烤料、拌匀，摆入可微波的烤盘，喷上一点食用油。放入微波炉中，微波加热5～10分钟，烤到3分钟时，取出翻面...
![微波炉版快手水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版快手水波蛋方法]( "微波炉版快手水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版快手水波蛋方法")
发表于：09-15
只要有微波炉就能办到，不用开火，不用洗锅，你还等什么？一颗美美的水波蛋，简单零失败~用料温水一碗鸡蛋一颗牙签一根微波炉版快手水波蛋的做法准备材料。一碗温水，手摸不烫即可。将鸡蛋磕在温...
![微波炉蒸鱼如何做才美味，怎么做微波炉蒸鱼简单又好吃]( "微波炉蒸鱼如何做才美味，怎么做微波炉蒸鱼简单又好吃")
发表于：04-04
自己吃的记录一下用料鱼条葱根蒜微波炉蒸鱼的做法这次是小黄花鱼处理干净摆在盘子里（水分不用沥干，带点水可以的，不然会干巴～）撒上葱花和蒜末淋上适量蒸鱼豉油（试了几次，对我来说，5小条鱼，大概5...
![微波炉酱烧鱿鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微波炉酱烧鱿鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-27
懒人福音！快手简单下饭！嘻嘻！用料鱿鱼250g【A组】/黄豆酱1大勺酱油1勺料酒2勺白糖1勺香油1勺生姜末1勺微波炉酱烧鱿鱼的做法【A组】提前混合好切成自己喜欢的形状，备用鱿鱼垫底，淋上混合好...
![潮汕鱿鱼丝（微波炉手作无添加）食谱大全及做法，烹饪好吃的潮汕鱿鱼丝（微波炉手作无添加）方法]( "潮汕鱿鱼丝（微波炉手作无添加）食谱大全及做法，烹饪好吃的潮汕鱿鱼丝（微波炉手作无添加）方法")
发表于：10-26
只知道鱿鱼干可以煲汤、可以蒸肉饼...但没想到用酒精烧或是微波炉加热，就可以制成美味、无添加的手作鱿鱼丝！真心佩服靠海吃海的潮汕人~3Q蜜友@秀秀小厨(◕‿◕)~用料鱿鱼干适量潮汕鱿鱼...
![微波炉鱿鱼如何做才美味，怎么做微波炉鱿鱼简单又好吃]( "微波炉鱿鱼如何做才美味，怎么做微波炉鱿鱼简单又好吃")
发表于：06-16
用料鱿鱼2条微波炉鱿鱼的做法钱大妈买的用剪刀和勤劳的双手弄的，害怕领导看见，弄的时候心惊胆战10分钟、高火、美的微波炉近距离接触自己泡的大蒜，好吃好吃，大蒜特别好...
![微波炉版手撕茄子，好吃又省力食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版手撕茄子，好吃又省力方法]( "微波炉版手撕茄子，好吃又省力食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版手撕茄子，好吃又省力方法")
发表于：02-24
茄子作为夏季的时令蔬菜，具有清热降火的功效，而且不管你是凉拌、红烧，还是蒸味道绝对都是棒棒的。今天，我分享给大家微微波炉版手撕茄子，告别茄子的重油印象，而且做起来又简单省力，最主要还味...
![微波炉版黑椒烤鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版黑椒烤鱿鱼方法]( "微波炉版黑椒烤鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版黑椒烤鱿鱼方法")
发表于：07-12
用料鱿鱼350克料酒1汤勺姜片3片蚝油0.5汤勺生抽1汤勺黑胡椒粉1茶匙微波炉版黑椒烤鱿鱼的做法鱿鱼宰杀洗净后，切小块，划花刀，用蚝油，生抽，黑胡椒粉，姜片，料酒腌制过晚把腌制好的鱿鱼放入微波炉...
![手撕茄子（蒸锅、微波炉快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕茄子（蒸锅、微波炉快手）方法]( "手撕茄子（蒸锅、微波炉快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕茄子（蒸锅、微波炉快手）方法")
发表于：12-22
继微波炉•烧烤茄子•后，又一个微波炉快手菜诞生了！！没有微波炉，用蒸锅也可以快手原因有二。一则：不用人守在旁边；二者：食材准备好，十分钟就搞定。记录在侧，一起在水煮江湖浪起来把！！用料茄子1～2个...
![懒人鱿鱼卷芝士（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人鱿鱼卷芝士（微波炉）方法]( "懒人鱿鱼卷芝士（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人鱿鱼卷芝士（微波炉）方法")
发表于：09-25
想吃芝士过过嘴瘾，单吃又没味道，于是想到了这个咸口搭配，好吃又方便，五分钟吃到嘴。用料鱿鱼卷（一种火锅丸子，换成任意一种也都没问题）8个马苏里拉芝士125g懒人鱿鱼卷芝士（微波炉）的做法奶酪要...
![微波鱿鱼如何做才美味，怎么做微波鱿鱼简单又好吃]( "微波鱿鱼如何做才美味，怎么做微波鱿鱼简单又好吃")
发表于：06-16
用料鱿鱼1只料酒适量盐适量豆腐金针菇或豆芽辣椒醋酱油葱蒜微波鱿鱼的做法豆腐横着切，铺在大盘子上垫底用，铺上金针菇或者豆芽，放入切好的鱿鱼铺好。盐，鸡精，辣椒，醋，酱油适量调汁，浇上去，剁好...
![正宗美味的微波炉版“手撕茄子”怎么做]( "正宗美味的微波炉版“手撕茄子”怎么做")
发表于：01-25
用料茄子4根辣椒面3g醋12g蚝油6g生抽12g白糖2g盐2g蒜末适量香菜适量葱花适量辣椒段适量白芝麻适量热油适量微波炉版“手撕茄子”的做法茄子洗净，去蒂去尾，切小段，放在微波可用容器中，撒上...
![微波炉鱼饼如何做才美味，怎么做微波炉鱼饼简单又好吃]( "微波炉鱼饼如何做才美味，怎么做微波炉鱼饼简单又好吃")
发表于：03-08
用料胡萝卜根盐克玉米青豆鱼片鱼露料酒蘑菇精酱油菱粉微波炉鱼饼的做法先把鱼片化冻，切块再剁成鱼泥鱼泥里面加入盐，料酒，鱼露，蘑菇精，酱油，菱粉，腌制15分钟，不停搅拌再放入玉米粒，青豆，胡萝卜粒...
![快手微波炉手撕茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉手撕茄子方法]( "快手微波炉手撕茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉手撕茄子方法")
发表于：08-04
用料茄子若干个蒜两瓣酱油2勺醋1勺糖半勺香油1勺快手微波炉手撕茄子的做法茄子切段，对半切。在盘子里加入小半碗水放入微波炉4分钟两瓣蒜压成末加入万能调料汁酱油醋糖2：1：0.5再加入香油...
![微波炉版手撕鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微波炉版手撕鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-09
源于一个不平凡只能宅家里的春节用料鸡1只盐焗粉三分之二包酱油食用油麻油微波炉版手撕鸡的做法盐焗粉、酱油、食用油混合和鸡腌制一两个小时，然后进微波炉高火15分钟，翻身再15分钟。时...
![清蒸鲷鱼（快手微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸鲷鱼（快手微波炉版）方法]( "清蒸鲷鱼（快手微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸鲷鱼（快手微波炉版）方法")
发表于：04-27
鲷鱼鱼肉细嫩鲜美，清蒸保持原味最好吃了～大部分鲷鱼都可以用这个方法～我用的是黄鳍鲷和黑鳍鲷，蒸完都超好吃的！这个方子我用了微波炉的方法，特别方便快捷，只需要3分半钟就可以蒸好啦～用料鲷鱼3...
![微波炉版手撕包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微波炉版手撕包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-14
我必须给各位手残党不想开火又图快又想吃好的姐妹人手安利一道微波炉版的手撕包菜①无油烟②不用开火③手残党也会马上给我get起来好吗😊用料包菜250克蒜瓣2瓣微波炉版手撕包菜的做法...
![［微波炉 一人食］手撕杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的［微波炉 一人食］手撕杏鲍菇方法]( "［微波炉 一人食］手撕杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的［微波炉 一人食］手撕杏鲍菇方法")
发表于：05-27
孜然味嘎嘣脆用料杏鲍菇1个油适量孜然粉适量［微波炉一人食］手撕杏鲍菇的做法把杏鲍菇切薄片，手撕成丝。杏鲍菇丝入盘，放入微波炉，两分钟，拿出来散一下水汽。三次之后，拌入油（喜欢吃啥油就放啥...
![十分钟速成手撕茄子/微波炉蒜香版食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟速成手撕茄子/微波炉蒜香版方法]( "十分钟速成手撕茄子/微波炉蒜香版食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟速成手撕茄子/微波炉蒜香版方法")
发表于：07-29
大概是5+3的时间配比，只要有微波炉就能做用料长茄子1根蒜半头葱一根生抽，油适量十分钟速成手撕茄子/微波炉蒜香版的做法洗干净茄子整根放入微波炉，叮5分钟在叮的时候，切蒜末葱末，下油锅小火...
![微波炉版快手葱油鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版快手葱油鱼方法]( "微波炉版快手葱油鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版快手葱油鱼方法")
发表于：06-29
平时蒸鱼至少要8-10分钟，用微波炉3分钟就能搞定。蒸出来的鱼肉嫩，微出来的鱼肉紧实。用料鱼姜，葱，蒸鱼豉油，糖微波炉版快手葱油鱼的做法鱼处理好，沥干水，肚子、碗底、鱼身都放几片姜。直接放...
![烤鱿鱼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鱿鱼（微波炉版）方法]( "烤鱿鱼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鱿鱼（微波炉版）方法")
发表于：04-07
用料鱿鱼辣椒粉生抽料酒孜然粉植物油烤鱿鱼（微波炉版）的做法将鱿鱼洗干净、切好，放入微波炉高火8分钟，把鱿鱼里面的水弄出来一些。加入辣椒粉、少量料酒、适量生抽腌半小时左右。放入微波...
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