![创意粗粮馒头&鱼馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的创意粗粮馒头&鱼馒头方法]( "创意粗粮馒头&鱼馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的创意粗粮馒头&鱼馒头方法")
发表于：02-22
面食做为北方的主食，现在也成为了南方人或多或少的早点之一。记录下南方人的面食用料玉米面120克普通面粉200克开水120－140克鸡蛋1只酵母3克猪油（可不加）1小勺糖（喜甜的加）20克创意粗粮馒头&...
![全粗粮吐司如何做才美味，怎么做全粗粮吐司简单又好吃]( "全粗粮吐司如何做才美味，怎么做全粗粮吐司简单又好吃")
发表于：01-27
粗粮的快乐～放肆精致主食用料粗粮吐司1块全粗粮吐司的做法上周末制作的开动吧切块，可以烤制一下放入吐司机中烤制一下烤制几分钟即可坐等哈搭配暖胃汤的主食今天没吃苹果🍎，加一个苹果🍎...
![玉米面 粗粮小饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "玉米面 粗粮小饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-19
记录仅供参考，嘻嘻嘻😬如果想要吃松软些的，可以加一点泡打粉，因为我比较喜欢粗粮口感，我没有加哦用料玉米面200克白面100克鸡蛋2个酵母5克糖20克热水200克温水50克玉米面粗粮小饼的做法玉...
![豆沙枣泥粗粮包的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "豆沙枣泥粗粮包的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-26
自制豆沙枣泥陷做法：很原始的味道，我爱粗粮用料特精粉300g荞麦面200g牛奶250g-300g酵母5g豆沙枣泥陷400g豆沙枣泥粗粮包的做法酵母从冰箱里拿出，室温回温10分钟，牛奶加热到30度左右，倒进酵...
![好吃不胖的粗粮玉米馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖的粗粮玉米馅饼方法]( "好吃不胖的粗粮玉米馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖的粗粮玉米馅饼方法")
发表于：03-09
周末来做一道农家常做的粗粮玉米饼，玉米所含热量和碳水化合物相对比较少，不含脂肪，有饱腹而不增肥的作用。馅饼中的酸菜豆腐有人体所需的蛋白质，有开胃营养的作用，适合减肥的妹妹们试用。用...
![粗粮面鱼如何做才美味，怎么做粗粮面鱼简单又好吃]( "粗粮面鱼如何做才美味，怎么做粗粮面鱼简单又好吃")
发表于：01-04
谁都知道，搓面鱼是个很费功夫的活，其实，很简单，一把剪刀轻松做出好吃的面鱼。过去的面鱼多是用玉米面粉制作的，如今吃的面鱼大多是用面粉做出来的，虽然与过去的玉米面面鱼相比较，在口感更加爽...
![粗粮蔬菜团子的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "粗粮蔬菜团子的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-15
用料玉米面克菠菜把胡萝卜根鲜香菇朵调味生抽盐克素耗油白胡椒粉全麦面粉一勺粗粮蔬菜团子的做法菠菜，香菇，胡萝卜三种食材清洗干净。胡萝卜切丝，胡萝卜丝，菠菜，香菇分别焯水切碎。蔬菜倒入...
![宝宝辅食 粗粮疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食 粗粮疙瘩汤方法]( "宝宝辅食 粗粮疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食 粗粮疙瘩汤方法")
发表于：10-21
之前做了香蕉小饼，和木耳鸡蛋面，这次换成粗粮的，相互搭配。营养均衡用料粗粮，白面，玉米面少许猪肉末少许青椒杏鲍菇高汤宝宝辅食粗粮疙瘩汤的做法青椒和杏鲍菇剁碎，越碎越好白面，玉米面和磨好...
![紫米粗粮寿司的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫米粗粮寿司的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-18
用料紫米一小把就够，多了不好吃普通大米+泰国米泰国米一把，为了提香味儿日本黄萝卜胡萝卜黄瓜沙丁鱼罐头鱼子酱午餐肉沙拉酱、千岛酱、绿芥末、白醋、白糖、盐紫米粗粮寿司的做法因为是...
![粗粮黑糖面包（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮黑糖面包（面包机）方法]( "粗粮黑糖面包（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮黑糖面包（面包机）方法")
发表于：09-21
简单、营养的早餐面包。用料粗粮高筋面粉125克普通高筋面粉125克盐4克酵母4克奶粉10克水165克黄油20克黑糖1小勺粗粮黑糖面包（面包机）的做法除黄油外所有食材入面包机，等面团揉到表面光滑...
![宝宝辅食营养粗粮虾皮蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食营养粗粮虾皮蔬菜饼方法]( "宝宝辅食营养粗粮虾皮蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食营养粗粮虾皮蔬菜饼方法")
发表于：10-30
宝贝闺女大函函九个多月了，长了四颗牙齿，可以吃一些软的块状食品了，前些天很爱吃面条，面片什么的，我就给变着样加一些蔬菜鸡蛋什么的下面条，结果吃了几天看着吃起来没有一开始那么爱吃了，就想...
![水果X粗粮｜香芒芝士焗番薯“原创”食谱大全及做法，烹饪好吃的水果X粗粮｜香芒芝士焗番薯“原创”方法]( "水果X粗粮｜香芒芝士焗番薯“原创”食谱大全及做法，烹饪好吃的水果X粗粮｜香芒芝士焗番薯“原创”方法")
发表于：09-23
今天是中秋节给家人做一道有意思的菜吧(๑˃̵ᴗ˂̵)و香甜的芒果+软糯的红薯水果X粗粮好吃哦～用料沙地红薯5只芒果半个炼乳15g无盐黄油10g芝士适量水果X粗粮｜香芒芝士焗番薯【原创】的...
![粗粮核桃司康的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "粗粮核桃司康的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-27
做过的烘焙,这个是最爱的.非常美味而且易做省时.中岛的方子用料细白糖20克低筋面粉90克全麦粉10克盐一小撮泡打粉一小勺水40毫升菜籽油2大勺，核桃仁20克粗粮核桃司康的做法核桃仁炒香切...
![椰香芋头南瓜煲(高纤低脂粗粮餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香芋头南瓜煲(高纤低脂粗粮餐)方法]( "椰香芋头南瓜煲(高纤低脂粗粮餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香芋头南瓜煲(高纤低脂粗粮餐)方法")
发表于：01-27
椰香浓郁，芋头南瓜软糯，高纤低脂，特别适合用来做减脂餐。（咸香口，非甜品）用料荔浦芋头200g老南瓜200g干香菇8朵椰浆50g椰香芋头南瓜煲(高纤低脂粗粮餐)的做法荔浦香芋、老南瓜切成滚刀块；干香...
![红豆香蕉粗粮包的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红豆香蕉粗粮包的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-08
#食不厌粗#红豆香蕉馅，全麦荞麦黄豆皮，浓浓的香蕉香甜气息~对捏包子褶甚感无力。。。用料红豆60g香蕉一根全麦粉80g荞麦粉80g黄豆粉40g酵母2g红豆香蕉粗粮包的做法红豆加约170g水浸泡煮...
![粗粮千层藕饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "粗粮千层藕饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-13
猫妈做了两张饼，一中午一张结结实实吃到美~皮稍硬脆，藕馅香、脆、微麻辣~用料面筋粉半米杯大麦半米杯玉米面半米杯黄豆面半米杯藕约150克酵母粉约1茶匙香菇一把香菜一颗花生米一小把粗粮...
![无面皮版紫薯粗粮粘豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的无面皮版紫薯粗粮粘豆包方法]( "无面皮版紫薯粗粮粘豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的无面皮版紫薯粗粮粘豆包方法")
发表于：01-23
这款豆包主要是为了消耗家里的一些豆浆用不了的陈豆子和糯米粉。可谓是既养生又健康，可以当甜品也可以当主食，厨房小白也可以，大家可以试一下用料糯米粉适量各种粗粮豆类适量紫薯2个葡萄...
![金灿灿的小米裹肉丸子，粗粮和肉的黄金搭档！食谱大全及做法，烹饪好吃的金灿灿的小米裹肉丸子，粗粮和肉的黄金搭档！方法]( "金灿灿的小米裹肉丸子，粗粮和肉的黄金搭档！食谱大全及做法，烹饪好吃的金灿灿的小米裹肉丸子，粗粮和肉的黄金搭档！方法")
发表于：03-01
小米作为比较常吃的粗粮，最常见的做法就是熬成小米粥，但是作为一个南方人，我从小是一直喝大米粥的，刚来北方的时候还真的吃不习惯小米，感觉入口比较粗糙，口感不是太好，但是吃过金龙鱼爱心桃花...
![豆干腊味粗粮煲仔饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆干腊味粗粮煲仔饭（电饭锅版）方法]( "豆干腊味粗粮煲仔饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆干腊味粗粮煲仔饭（电饭锅版）方法")
发表于：12-08
腊味煲仔饭，做的很多了，但是我这次要做的，是粗粮版本，而且还是用电饭锅而不是砂锅。方面，省事，不出一个小时，您的厨房就香喷喷！用料广式腊肠2~3根姜丝少许豆干3两豆瓣酱少许豆干腊味粗粮煲仔饭...
![蔓越莓粗粮小蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蔓越莓粗粮小蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-10
简单烤出拥有美妙香气的小蛋糕咬到蔓越莓干时是个甜蜜的小惊喜喔用料面粉55g全麦粉40g红豆粉(可随意换其它粗粮粉)25g红糖35g肉桂粉1~2g盐1~2g鸡蛋30~35g色拉油30g牛奶115g泡打粉2g小...
![‘粗粮日记’馅勃勃食谱大全及做法，烹饪好吃的‘粗粮日记’馅勃勃方法]( "‘粗粮日记’馅勃勃食谱大全及做法，烹饪好吃的‘粗粮日记’馅勃勃方法")
发表于：09-22
玉米面，野菜，吃多少也不会发胖，金灿灿的，好诱人用料玉米面水茉莉芽萝卜叶，白萝卜都行蒜粒强烈推荐，最好一头蒜盐豆豉要有，换成酱也行葱姜酱油植物油‘粗粮日记’馅勃勃的做法茉莉芽提前洗好，用...
![纯玉米粗粮饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "纯玉米粗粮饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-12
这个一份大概可以做5-6个，我用的早餐锅，用了代糖，纯玉米粉是很好的粗粮哦用料纯玉米面50克开水100克鸡蛋一个（比较大带壳60g左右）奶粉10克代糖20克泡打粉和小苏打每样1克（可以不加）纯玉米粗粮...
![粗粮面包三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "粗粮面包三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-08
原方子来自范教授，健康营养专家，我超级喜欢的，安利一下剩面包新吃法，低热量又有营养喔！而且重点是简单！用料剩面包或者馒头1个杏仁25g油适量番茄酱适量生菜1片粗粮面包三明治的做法准备好所...
![减脂粗粮玉米饼子的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂粗粮玉米饼子的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-27
一直非常喜欢吃老家的玉米饼子，来外地只能自己做，尝试了多次，这次味道非常纯正，记录下来用料玉米面按需来没具体称豆面一碗碱面/小苏打2勺酵母菌适量减脂粗粮玉米饼子的做法开水烫玉米粉放...
![豆渣粗粮面包的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "豆渣粗粮面包的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-24
打完豆浆豆渣别浪费啊，其实真的很好吃用料豆渣(打完豆浆)400g高筋面粉550g酵母粉7.5g盐7g糖粉40g炼乳15g黄油40g牛奶80g豆渣粗粮面包的做法图不配步骤。主要是用同个材料做了三个样子。...
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