杯子就能做的6款低卡低碳蛋糕🍰1周不重样

每天早上来不及吃早饭🍞，又馋小蛋糕和小面包的话
自制过这6款生酮杯子蛋糕

✔️一定要试！一口就是一个，清新饱腹
💪是生酮早餐的最佳选择

一般早上会搭配一个加上防弹饮品，一直到中午都不饿
步骤简单不麻烦，只要有个🍵杯子搅一搅，都可以做出快手好吃的早餐生酮包🍔

🙋🏻‍♀️1人份的量，热量碳水都极低
快来试试，一定有你喜欢的~

😋每个烤箱的温度不一样，烤20分钟的时候就要观察一下，不要糊掉

用料  

杯子就能做的6款低卡低碳蛋糕🍰1周不重样的做法  

1. 🌈椰子乳酪快手杯子蛋糕
   材料：
   椰子粉10g
   洋车前子壳粉3g
   泡打粉2g
   奶油奶酪20g
   椰子油5g
   鸡蛋1个
   代糖3g
   步骤：
   奶油奶酪融化后，所有材料搅拌均匀
   烤箱预热后175度20分钟

2. 🌈快手杯子可可小餐包
   材料：
   椰子粉10g
   洋车前子壳粉10g
   可可粉5g
   泡打粉2g
   鸡蛋1个
   淡奶油20g
   赤藓糖醇8g
   水25g
   步骤：
   椰子粉、洋车前子壳粉、可可粉和泡打粉搅拌均匀
   打入鸡蛋液、淡奶油、赤藓糖醇搅拌均匀后加入水接着搅打
   搅匀后放入杯子里
   烤箱预热后175度25分钟

3. 🌈生酮杯子杏仁蛋糕
   材料：
   杏仁粉20g
   泡打粉1g
   代糖7g
   鸡蛋1个
   水20g
   奶油10g
   步骤：
   所有食材搅拌均匀后
   烤箱预热后175度25分钟

4. 🌈生酮椰奶香杯子馒头
   材料：
   椰子粉10g
   杏仁粉10g
   淡奶油10g
   泡打粉1g
   鸡蛋1个
   赤藓糖醇7g
   步骤：
   混合所有粉类搅拌均匀
   加入鸡蛋搅打再加淡奶油搅打倒入杯子中
   烤箱预热后175度25分钟

5. 🌈mini巴斯克
   材料：
   奶油奶酪120g
   鸡蛋1个
   淡奶油30g
   代糖10g
   香草精几滴
   柠檬汁几滴
   步骤：
   奶油奶酪软化搅拌
   加入除淡奶油外的材料搅拌均匀
   加入淡奶油搅拌均匀
   烤箱200度30分钟，冷藏更佳

6. 🌈超快手云朵纸杯蛋糕
   材料：
   鸡蛋1个
   奶油奶酪10g
   代糖3g
   泡打粉1g
   步骤：
   奶油奶酪融化，蛋黄蛋白分离
   蛋白高速打发，中途加代糖和泡打粉继续打发到可以画8字
   蛋黄和奶油奶酪搅拌均匀
   蛋白分两次放进去，从下往上打发
   纸杯8分满，烤箱175度20分钟