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五谷杂粮豆浆，做法简单，傻瓜式操作。营养健康又好喝

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.78W
五谷杂粮豆浆，做法简单，傻瓜式操作。营养健康又好喝的做法步骤图

用料  

紫薯 2个
黄豆 一小把
燕麦 一小把

五谷杂粮豆浆，做法简单，傻瓜式操作。营养健康又好喝的做法  

  1. 紫薯洗净去皮切块，紫薯有点小，所以用了两个。一般一个就够

    五谷杂粮豆浆，做法简单，傻瓜式操作。营养健康又好喝的做法步骤图 第2张

  2. 燕麦和黄豆冲洗干净

    五谷杂粮豆浆，做法简单，傻瓜式操作。营养健康又好喝的做法步骤图 第3张

  3. 具体的量没称，我就是抓一小把。这是我家的小碗 总共也就少半碗吧。（具体的话大概黄豆30克，燕麦20克）

    五谷杂粮豆浆，做法简单，傻瓜式操作。营养健康又好喝的做法步骤图 第4张

  4. 放入料理机，加水。水位线在1000左右，选择五谷豆浆就可以了

    五谷杂粮豆浆，做法简单，傻瓜式操作。营养健康又好喝的做法步骤图 第5张

  5. OK了

    五谷杂粮豆浆，做法简单，傻瓜式操作。营养健康又好喝的做法步骤图 第6张

  6. 我没有放冰糖，紫薯本身就很甜。喜欢甜的可以加点冰糖

    五谷杂粮豆浆，做法简单，傻瓜式操作。营养健康又好喝的做法步骤图 第7张

  7. 我这个紫薯有一点多了，大家一般放一个就可以了。不过还是特别好喝

    五谷杂粮豆浆，做法简单，傻瓜式操作。营养健康又好喝的做法步骤图 第8张
Tags：营养 好喝 五谷杂粮豆浆 豆浆 五谷杂粮 傻瓜式 做法简单
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