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三色藜麥玉米擦擦

欄目: 菜譜 / 釋出於: / 人氣:9.65K
三色藜麥玉米擦擦的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料  

鮮玉米 2根
三色藜麥 30克
小蔥 一小段
牛油果油 1茶匙
野生菌調味料 1茶匙
玉米葉 2-3片

三色藜麥玉米擦擦的做法  

  1. 藜麥洗淨煮熟，過涼，控幹水分，小蔥切碎，玉米用擦絲器擦下來。

    三色藜麥玉米擦擦的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張

  2. 擦下來的玉米，煮熟的三色藜麥，小蔥，牛油果油野生菌調味料，放入一個容器內。

    三色藜麥玉米擦擦的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張

  3. 攪拌均勻。

    三色藜麥玉米擦擦的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張

  4. 玉米葉洗淨控幹水，鋪在碟子裡，將拌好的玉米擦擦平鋪在玉米葉上。

    三色藜麥玉米擦擦的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張

  5. 放在蒸燉鍋內。

    三色藜麥玉米擦擦的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張

  6. 蒸20分鐘。

    三色藜麥玉米擦擦的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張

  7. 出鍋了～

    三色藜麥玉米擦擦的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張
Tags：玉米 三色 好吃 三色藜麥玉米擦擦 擦擦
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