這算不算給體貼的男友指一條明路?
用料
紅糖 | 100克 |
山楂 | 50克 |
葵花籽仁 | 50克 |
水 |
如何照顧痛經的【你】的做法
在經期前一週把上述所有煮沸取湯喝【代茶飲】 【煲湯】熟地9克,當歸6克,赤芍3克,菟絲子3克,巴戟天3克,羊肉一兩,山藥一段(兩寸切片)
經期可以喝玫瑰紅糖茶(如果平時月經量很大的小仙女就不要喝了)可以調節經期不穩定的心情 【煲湯】益母草9克,熟地6克,當歸6克,赤芍6克,桃仁6克,紅花3克,羊肉二兩,生薑三片(兩寸切片) 第一二天每天喝,後幾天視情況而定
經期結束要滋陰養血後10天內如果覺得氣力不繼可以用少量當歸泡水喝【代茶飲】 【煲湯】的話用豬脊骨一截或者豬皮放熟地9克,制首烏9克,阿膠6克,當歸3克,炒白芍3克,龍眼肉3顆。煮至豬骨熟透即可
經期結束第二週應該陰陽平和,用熟地9克,當歸6克,赤芍6克,女貞子6克,菟絲子6克,豬脊骨一截,羊肉一兩煲湯
痛經的話可以喝薑茶(推薦信明黑糖薑茶)塗精衛精油 敷黃豆包於肚臍下四指和後腰處起效明顯(暖寶寶也有用)
小貼士
上面的湯可以一週喝個兩三次,平日多泡腳運動;搓30分鐘八髎穴;吃紅糖水波蛋對女生都是很好的~但是我個人及其不喜歡紅糖水波蛋的味道…堅持不下去……