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番茄西蘭花

欄目: 菜譜 / 釋出於: / 人氣:8.05K
番茄西蘭花的做法步驟圖，番茄西蘭花怎麼做好吃

西蘭花中含有類黃酮、花青素等天然抗氧化劑，與番茄搭配在一起吃，不僅營養價值加倍，而且口感也非常好。

用料  

西蘭花 100g
西紅柿 1個
鹽 1勺
植物油 1勺
生抽 少許

番茄西蘭花的做法  

  1. 西蘭花沖洗一下，用刀分成小塊

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  2. 在熱水中焯十幾秒，撈出，過冷水，瀝淨備用

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  3. 熱鍋熱油，爆香蒜片

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  4. 下切成大塊的番茄，用鍋鏟壓著炒軟

    番茄西蘭花的做法步驟圖，番茄西蘭花怎麼做好吃 第5張

  5. 下西蘭花和鹽，快速翻炒十幾秒

    番茄西蘭花的做法步驟圖，番茄西蘭花怎麼做好吃 第6張

  6. 出鍋前烹少許生抽，炒勻出鍋即可

    番茄西蘭花的做法步驟圖，番茄西蘭花怎麼做好吃 第7張
Tags：西蘭花 番茄西蘭花 好吃 番茄
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