寶寶在成長的過程中，吃的最多的就是精細的糧食。但是一直吃的話會出現營養不足的情況，同時一直吃精糧也不利於寶寶腸胃蠕動能力的發育。所以在製作的過程中我們經常會搭配一些粗糧，或者其他富含優質蛋白和膳食纖維的食材來增加輔食的營養，同時促進寶寶腸胃蠕動。今天我們在米飯中加入含有優質蛋白的雞蛋或肉類，再加入各種蔬菜一起做成飯糰，寶寶可以自己拿著吃，鍛鍊手指靈活性和咀嚼能力。同時漂亮的顏色搭配還可以刺激寶寶的視覺神經，一舉多得哦。
用料
| 米飯 | 一碗 |
| 雞蛋 | 一個 |
| 胡蘿蔔 | 20克 |
| 黃瓜 | 1/3根 |
| 紫菜蝦皮粉 | 適量 |
哆咪輔食之搖搖飯糰_12個月以上寶寶輔食的做法
食材準備：米飯一碗，雞蛋一個，胡蘿蔔20克，黃瓜1/3根，紫菜蝦皮粉適量
首先我們將胡蘿蔔和黃瓜切成小丁,雞蛋打散
鍋中加入少許亞麻籽油， 將雞蛋炒散備用
雞蛋炒熟之後繼續炒制蔬菜丁
在大碗中放入米飯，雞蛋，蔬菜丁， 加入一勺紫菜蝦皮粉攪拌均勻。
攪拌好的米飯放入模具中揺成小飯糰
做好之後就可以給寶寶吃啦
小貼士
本文由哆咪輔食營養師漠漠釋出，轉載請註明出處
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