萬能炒素菜

減肥的歲月中的一道光 西蘭花 蘆筍 啥都能炒

用料  

萬能炒素菜的做法  

1. 蘆筍 白玉菇是我平時的搭配 先焯一下水斷生
   

2. 起鍋熱油蒜蓉
   菜菜鍋裡倒（≧∇≦）
   生抽鍋裡倒(´･ω･`)
   蠔油鍋裡倒٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
   小米椒鍋裡倒(´-ω-`)
   量不要多
   
   

3. 撒點黑胡椒
   

4. 注意調料不要多油少少少少許

5. 當然有的健身勇士要來槓了…
   我減肥我不願意吃白水煮菜我拒絕
   天天吃白水煮菜 活著沒意義了感覺
   

小貼士

小米椒是靈魂

萵筍什麼的大家都懂不用斷生