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健康減脂腿排三明治

欄目: 三明治 / 釋出於: / 人氣:1.06W
健康減脂腿排三明治的做法步驟圖

快手早餐營養衛生

用料  

雞蛋 1個
雞腿排 1只
乳酪片 1片
黃瓜 3片
吐司麵包 2片

健康減脂腿排三明治的做法  

  1. 準備好原料

    健康減脂腿排三明治的做法步驟圖 第2張

  2. 電餅鐺刷油煎雞蛋

    健康減脂腿排三明治的做法步驟圖 第3張

  3. 黃瓜切片備用

    健康減脂腿排三明治的做法步驟圖 第4張

  4. 煎好的雞蛋盛出備用

    健康減脂腿排三明治的做法步驟圖 第5張

  5. 依次碼放吐司，乳酪，雞蛋，雞腿排，黃瓜，蓋上吐司

    健康減脂腿排三明治的做法步驟圖 第6張

  6. 將碼好的三明治放入餅鐺

    健康減脂腿排三明治的做法步驟圖 第7張

  7. 上下鐺壓實

    健康減脂腿排三明治的做法步驟圖 第8張

  8. 兩面上色後取出改刀

    健康減脂腿排三明治的做法步驟圖 第9張

  9. 裝盤即可完成

    健康減脂腿排三明治的做法步驟圖 第10張

小貼士

雞腿排的做法可以參考我的其他作品，如果不喜歡壓實的也可以不用餅鐺，改用煎鍋，也可以用其他食材比如培根，火腿等

Tags：減脂 健康 三明治
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