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🥪滿足感爆棚的厚三明治搭配 🥪

欄目: 三明治 / 釋出於: / 人氣:3.22W
🥪滿足感爆棚的厚三明治搭配 🥪的做法步驟圖

早餐一定要吃好！
對我來說吃好就是擁有強烈的滿足感，那最適合我的早餐就是一個厚厚的三明治了，晚上提起準備好，早上可以直接切開帶上出門～真的很方便並且能收穫幸福啊！
關於三明治的包法就不必贅述了吧，哪都能找到。
推薦給你們三明治公式，請以健康營養為原則自由選擇哦。務必記得早上要補充足夠的蛋白質～這樣一上午才不會容易覺得餓呀！

用料  

必須有的切片吐司 2-3片
來點黃色 煎蛋/牛奶炒蛋/菠蘿/芒果/玉米粒/等等
來點白色 沙拉醬/香蕉/等
來點綠色 生菜/黃瓜/牛油果/等等
來點紅色 草莓/番茄/等等
來點粉色 午餐肉/培根/美式火腿/火腿腸/等等
來點紫色 紫薯泥/紫甘藍/芋泥/
來點橘色 胡蘿蔔/南瓜泥/紅薯泥/肉鬆
來點深色 黑椒牛肉/照燒雞肉/煎牛排/等等
添點配料 黑胡椒/各種沙拉醬/等等
亂七八糟 歡迎評論補充

🥪滿足感爆棚的厚三明治搭配 🥪的做法  

  1. 推薦搭配：胡蘿蔔絲（稍微炒熟）+黃瓜片+生菜+紫薯餅+洋蔥黑椒牛腩粒（用洋蔥和黑胡椒醬炒就OK）+三片全麥吐司

    🥪滿足感爆棚的厚三明治搭配 🥪的做法步驟圖 第2張

  2. 推薦搭配：草莓片+南瓜泥（草莓片貼在南瓜泥上 好固定）+煎蛋+紫甘藍絲+黃瓜+生菜+美式火腿+兩片全麥吐司

    🥪滿足感爆棚的厚三明治搭配 🥪的做法步驟圖 第3張

  3. 推薦搭配：照燒雞肉+烤紅薯條+生菜絲+紫甘藍絲（都拌了沙拉醬）+煎蛋+黃瓜片+三片全麥吐司

    🥪滿足感爆棚的厚三明治搭配 🥪的做法步驟圖 第4張

  4. 開放式三明治：一片全麥吐司（烤焦一點）+煎蘆筍+照燒雞胸肉+沙拉醬

    🥪滿足感爆棚的厚三明治搭配 🥪的做法步驟圖 第5張

  5. 推薦搭配：美式火腿+牛奶炒蛋（光這兩個組合就非常完美了 搭可頌無敵了！）+紫甘藍絲+生菜絲（都可以拌沙拉醬）+三片全麥吐司

    🥪滿足感爆棚的厚三明治搭配 🥪的做法步驟圖 第6張

  6. 推薦搭配：牛排+煎蛋+生菜+玉米粒+三片全麥吐司+黑胡椒粒+沙拉醬 還可以加點番茄！經典的美味！

    🥪滿足感爆棚的厚三明治搭配 🥪的做法步驟圖 第7張

  7. 經典美式三明治：煎蛋+美式火腿+番茄+黃瓜+生菜+三片全麥吐司 看起來覺得沒味就抹點沙拉醬吧 其實非常有味道了

    🥪滿足感爆棚的厚三明治搭配 🥪的做法步驟圖 第8張

  8. 清空冰箱計劃的三明治：請大膽的放上各種食材 比如菠蘿芒果等等 記住萬物皆可三明治 各種食物碰撞到一起真的會收穫意想不到的快樂

    🥪滿足感爆棚的厚三明治搭配 🥪的做法步驟圖 第9張

  9. 心滿意足的發上近期合集！

    🥪滿足感爆棚的厚三明治搭配 🥪的做法步驟圖 第10張

小貼士

1、萬物皆可三明治🥪
什麼都可以往裡面加，別擔心，一定好吃。

2、可以搜搜小📕上三明治的包法，用紙包起來更方便存放和攜帶哦。
🤫推薦使用：烤箱油紙、錫紙、或者保鮮膜（我不喜歡用保鮮膜包，我嫌棄它不好看嘻嘻。但是如果沒有烤箱紙就用保鮮膜吧。）

3、歡迎分享你們的三明治！也請給我一些靈感吧！！
Have A Nice Day：）

Tags：搭配 三明治 滿足感
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