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「减脂控糖期可吃」 零基础快手南瓜饼

栏目: 饼 / 发布于: / 人气:3.22W
「减脂控糖期可吃」 零基础快手南瓜饼的做法步骤图

总热量490卡，一共做了9块，单个热量55卡，嘴馋可以吃，但要适量哦！感谢你来看我的食谱💗

用料  

南瓜 270克（60卡）
糯米粉 120克（430卡）
黑芝麻 适量

「减脂控糖期可吃」 零基础快手南瓜饼的做法  

  1. 南瓜切块蒸熟

    「减脂控糖期可吃」 零基础快手南瓜饼的做法步骤图 第2张

  2. 加入糯米粉捏成团，糯米粉我控制了少一些，其实可以再加点，只要成团不粘手就可以啦，适量很重要‼️

    「减脂控糖期可吃」 零基础快手南瓜饼的做法步骤图 第3张

  3. 分团，拍成饼子。不用放油，不粘锅小小🔥慢慢烘熟，及时翻面哦～

    「减脂控糖期可吃」 零基础快手南瓜饼的做法步骤图 第4张

  4. 出锅啦，为啥只有五块？因为四块进了我肚子了哈哈哈哈

    「减脂控糖期可吃」 零基础快手南瓜饼的做法步骤图 第5张

  5. 我觉得健康的前提下，比如我控糖减脂，味道打点折扣我可以接受哦…希望大家一起健康饮食，健康生活！

    「减脂控糖期可吃」 零基础快手南瓜饼的做法步骤图 第6张
Tags：控糖期 南瓜饼 快手 减脂 「减脂控糖期可吃」 零基础快手南瓜饼
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