零基础！！减肥减脂必备软欧包无糖无黄油版

健康又好吃的欧包
无糖无黄油
减肥减脂必备

用料  

零基础！！减肥减脂必备软欧包无糖无黄油版的做法  

1. 除奇亚籽藜麦核桃之外的其他材料都倒入面包机搅拌

2. 准备藜麦

3. 准备奇亚籽

4. 准备切碎的核桃

5. 把其他三种材料倒入搅拌好的面团中

6. 发酵至原来的三倍大

7. 擀面至长方形后折叠三次，如图。

8. 醒发15分钟

9. 面团放入烤盘（烤盘下撒面粉）

10. 发至两倍大，用刀划出花纹

11. 放入烤箱，上下火190度烤20分钟即可。

12. 烤好的面包切片，直接配炒鸡蛋一起吃。隔天的面包可以放入吐司机烤后再搭配鸡蛋吃，别具风味。