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减脂期可以吃的【南瓜意面】

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.59W
减脂期可以吃的「南瓜意面」的做法步骤图

No.179

用料  

板栗南瓜
意面
培根、洋葱碎、盐、橄榄油、牛奶、淡奶油

减脂期可以吃的【南瓜意面】的做法  

  1. 南瓜切块加点水，套保鲜膜微波炉3-4分钟，熟了凉凉，加牛奶榨汁

    减脂期可以吃的「南瓜意面」的做法步骤图 第2张

  2. 意面煮熟过水，加橄榄油备用

    减脂期可以吃的「南瓜意面」的做法步骤图 第3张

  3. 橄榄油、培根、洋葱碎炒香

    减脂期可以吃的「南瓜意面」的做法步骤图 第4张

  4. 加意面，加点牛奶，淡奶油，盐、黑胡椒

    减脂期可以吃的「南瓜意面」的做法步骤图 第5张

  5. 加南瓜汁，罗勒叶碎

    减脂期可以吃的「南瓜意面」的做法步骤图 第6张

  6. 趁热吃😋🍴

    减脂期可以吃的「南瓜意面」的做法步骤图 第7张

小贴士

有新鲜罗勒叶就用新鲜的。第一次意面稍煮一会，收支時還要煮的

Tags：意面 减脂期 南瓜
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