早起上课伤不起，早餐一定要吃饱。要我大清早花十几分钟煮面条花十分钟吃完还要洗碗，除非樱井翔让我这么做给他吃。这个从进厨房到吃完出来不到十分钟。
用料
| 卷饼皮 | |
| 鸡蛋一个 | |
| 火腿两片 | |
| 芦笋三四根 | |
| 奶酪一片 |
在德国也能实现的快手卷饼的做法
材料
把饼放进有点弧度的盘子里，打一个鸡蛋进去，把蛋黄弄散
放上两片火腿
火腿上放芦笋或者任何你喜欢的蔬菜
最上面放上奶酪，放入微波炉高火加热三分钟左右，鸡蛋凝固就可以了，加热时间根据各家微波炉情况而定
就好了，小心烫
小贴士
1.火腿肉可以换成其他各种已经熟了的肉，我上周用的是炒好的牛肉条
2.蔬菜可以前一天晚上先洗好处理好，也可以用其他任何喜欢的蔬菜
3.没有奶酪也不要紧，可以加热好后挤一些蛋黄酱，番茄酱甚至老干妈上去
4.碟子一定要有点深度的，不然蛋液会流出来。
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