奇怪的创意,口感还不错的。
用料
南瓜 | 110克 |
红豆 | 20克 |
鹌鹑蛋 | 3个 |
全麦面粉 | 20克 |
低脂牛奶 | 110克 |
白砂糖 | 4克 |
香蕉 | 45克 |
南瓜籽 | 4克 |
炼乳 | 4克 |
南瓜红豆沙泡鸡蛋香蕉饼丝的做法
红豆泡一晚上,加适量水电饭煲煲汤模式(一小时就软烂了)。
南瓜洗净切块,不去皮(不影响口感而且皮营养好)加适量煮完红豆的水,加牛奶,破壁机奶昔模式打成泥,我还加了几颗南瓜籽,也可加别的干果,更香更营养。
打成的泥,倒入小奶锅,视情况再加少量水,煮开,小火煮一会儿。
煮南瓜泥同时煎香蕉饼,香蕉,鹌鹑蛋全麦粉一点点水,调成浓稠的糊糊,可以加几克糖(我加了五克炼乳)不粘锅不刷油,倒入搅拌均匀的糊糊,小火烙(别太薄,否则口感不好)
南瓜泥加点糖,加入煮好的红豆,煮得南瓜差不多熟了(十分钟就差不多),饼也烙好了,切成粗丝(面条状),扔进南瓜泥里,火开几十秒关火就行。
稍煮后的香蕉面条松软可口,蛋香浓郁,跟南瓜,红豆超级配,早餐来一碗,无敌爽。